Jennifer Lopez พูดถึงนิสัยการนอนของเธอ
เจนนิเฟอร์ โลเปซมีตารางงานที่วุ่นวายซึ่งทำให้เธอยุ่งมาก แม้ว่าเธอจะทำงานหนัก แต่เธอก็ให้ความสำคัญกับการนอนหลับที่เธอได้รับ นี่คือสิ่งที่J.Loพูดเกี่ยวกับนิสัยการนอนของเธอ
Jennifer Lopez เข้านอนเวลา 5:00 น
โลเปซมีตารางการนอนที่ผิดปกติ เธอเคยบอกวาไรตี้ว่าเธอมักจะนอนไม่หลับจนกว่าจะถึง 4 หรือ 5 โมงเช้า หากดาราHustlersโทรมาแต่เช้า เธอก็เข้านอนเร็วขึ้นเพื่อที่เธอจะได้ตื่นมาอย่างสดชื่น โลเปซบอกว่าเธอเข้านอนดึกเพราะสะดวกสำหรับเธอ “นั่นเป็นตารางเวลาที่ดีกว่าสำหรับฉัน” เธอบอกกับสื่อสิ่งพิมพ์
เดวิด Kirsch ซึ่งเป็นหนึ่งในผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลของโลเปซกล่าวว่าโลเปซดูดีอย่างนี้ก็เพราะว่าเธอปฏิบัติดูแลตนเองขั้นพื้นฐาน เธอทราบดีว่าการดูดีที่สุดไม่จำเป็นต้องมีกิจวัตรที่ซับซ้อน
“เจนนิเฟอร์พิถีพิถันในเรื่องการกิน การนอน และโดยทั่วไปเกี่ยวกับทุกสิ่งในชีวิตของเธอ” เคิร์สช์บอกกับโว้ก “มันไม่ใช่แค่เรื่องทางกายภาพ—มันเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงทุกด้านของชีวิตคุณ ตัวหารร่วมมักจะหลับเสมอ การพักผ่อนและการฟื้นฟูเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับการฟื้นตัวและสุขภาพโดยรวมของคุณ”
เจนนิเฟอร์ โลเปซ ไม่ใช้เครื่องช่วยการนอนหลับหรือการไกล่เกลี่ยเพื่อให้ผล็อยหลับไป
โลเปซบอกVanity Fairเธอไม่มีปัญหาการนอนหลับ เธอบอกว่าเธอไม่ต้องการยาช่วยการนอนหลับ เช่น เมลาโทนิน เมื่อเธอเข้านอนแล้ว เธอก็จะออกไปเที่ยวกลางคืน “ฉันไม่ต้องกินเมลาโทนิน ไม่ต้องอ่านหนังสือ ไม่ต้องมีแอพทำสมาธิ ฉันตีหมอนแล้วออกไป” โลเปซกล่าว
โลเปซกล่าวว่าการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญสำหรับเธอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเธอทำภาพยนตร์ เพราะมีบางวันที่เธอต้องมาถึงก่อนเวลา "คุณมีเวลาเพียงไม่กี่ชั่วโมงในการฟื้นฟูร่างกายและนอนหลับ และพยายามทำให้ดีที่สุดอีกครั้งในวันรุ่งขึ้น" โลเปซกล่าว
โลเปซบอกว่าเธอไม่ยอมให้อะไรมารบกวนการนอนของเธอ “สำหรับฉัน การนอนอาจเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด นั่นคือสิ่งเดียวที่ฉันไม่ปล่อยให้ถูกขัดจังหวะ ถ้าฉันโทรมาเร็ว ฉันจะเข้านอนเร็ว พวกเขาให้เวลาคุณพลิกกลับประมาณ 12 ชั่วโมง แต่โดยปกติแล้วจะเหมือนกับ 10 หรือ 8 มากกว่า ดังนั้นคุณต้องมีวินัย ฉันต้องมีวินัยในเรื่องนี้ กลับมาถึงบ้านก็ไปนอนได้แล้ว”
Jennifer Lopez ได้นอนกี่ชั่วโมง?
โลเปซเข้านอนในเวลาที่ไม่ปกติ แต่เธอไม่ง่วงเมื่อถึงเวลานอน โลเปซบอกหมอออซว่าเธอตั้งเป้านอนคืนละ 6 ถึง 8 ชั่วโมง อย่างไรก็ตาม เธออยากจะนอนให้ได้ 11 ชั่วโมงต่อคืน ถ้าทำได้ คุณอาจสงสัยว่า Lopez ตื่นกี่โมงตั้งแต่เธอเข้านอนเวลา 5:00 น. มีรายงานว่าเธอตื่นนอนทุกที่ตั้งแต่ 10.00 น. ถึง 12.00 น.
การออกกำลังกายและการดูแลผิวเป็นส่วนสำคัญของกิจวัตรประจำวันของโลเปซ เธอแชร์กิจวัตรหลังออกกำลังกายทีละขั้นตอนกับแฟนๆ มันเกี่ยวข้องกับการใช้เวลาในการทำความสะอาด เตรียม และให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของเธออย่างเหมาะสม
ที่เกี่ยวข้อง : เจนนิเฟอร์โลเปซต้องมีคุกกี้ช็อกโกแลตชิปและนมก่อนนอน Alex Rodriguez .กล่าว
ติดตาม Sheiresa Ngo บนทวิตเตอร์
