เลิก Tiktok ยากมาก

ไม่มีความลับใดที่ Tiktok เป็นที่จับตามองของสาธารณชนทุกวันนี้ อิทธิพลในหมู่วัยรุ่นในปัจจุบันได้เข้ามาแทนที่ Vine (บรรพบุรุษเก่าของ Tiktok) ตอนนี้มันกำลังเริ่มที่จะท้าทาย Youtube และอื่น ๆ เพื่อดึงดูดความสนใจของผู้ชมที่อ่อนแอ ความสำเร็จด้านอุกกาบาตในช่วงสามปีที่ผ่านมาเป็นผลมาจากอัลกอริทึมที่ปรับแต่งอย่างละเอียดซึ่งต้องการข้อมูลเพียงเล็กน้อยเพื่อดูดคุณเข้าไปในโพรงกระต่ายที่ยากจะหลบหนี

อัลกอริทึมของ TikTok ใช้การผสมผสานระหว่างการเรียนรู้ของเครื่องและการดูแลจัดการโดยมนุษย์เพื่อกำหนดวิดีโอที่จะแสดงต่อผู้ใช้แต่ละคน อัลกอริทึมจะพิจารณาปัจจัยต่างๆ เช่น พฤติกรรมในอดีตของผู้ใช้ การมีส่วนร่วมและความนิยมของวิดีโอ และการโต้ตอบของผู้ใช้กับวิดีโอ (เช่น การชอบ ความคิดเห็น การแชร์ ฯลฯ) อัลกอริทึมยังจัดลำดับความสำคัญของวิดีโอที่มีแนวโน้มว่าจะทำให้ผู้ใช้มีส่วนร่วมและใช้งานแอปเป็นเวลานาน เช่น วิดีโอจากบัญชีที่ผู้ใช้โต้ตอบด้วยบ่อยๆ หรือวิดีโอที่คล้ายกับวิดีโอที่ผู้ใช้มีส่วนร่วมก่อนหน้านี้

ปัญหามาจากความสำเร็จของอัลกอริทึมที่ดึงคุณเข้ามาและโจมตีคุณด้วยวิดีโอ เป็นประสบการณ์ทั่วไปของเยาวชนจำนวนมากในทุกวันนี้ที่พบว่าตัวเองเลื่อนดูเพียงเพื่อ “มาถึง” และพบว่าเวลาผ่านไปหลายชั่วโมง สถานะที่เหมือนมึนงงนี้เป็นเพราะทุกวิดีโอบน Tiktok นั้นให้ความบันเทิงและปรับแต่งตามความต้องการของเราเป็นครั้งสุดท้าย ฉันตกหลุมพรางของอัลกอริธึมนี้ เช่นเดียวกับที่คนส่วนใหญ่ทำหลังจากล็อกดาวน์ในปี 2020 โดยไม่มีอะไรทำอีกแล้วในชีวิต มันน่าเล่นจนฉันหยิบโทรศัพท์ออกมาแล้วเปิดแอปทันทีหลังจากปิดเครื่อง ไม่ถึงสิบวินาทีล่วงหน้า

ฉันค่อย ๆ ตระหนักถึงความเสียหายของแพลตฟอร์มต่อจิตใจและประสิทธิภาพการทำงานของฉัน ไม่ใช่เรื่องตลก ส่วนหนึ่งสังเกตเห็นว่าแท็บ "สำหรับคุณ" และปุ่มเมนูอื่นๆ จากแอปถูกเขียนลงในหน้าจอของฉันอย่างถาวร ฉันตัดสินใจว่าจำเป็นต้องออก ฉันจึงลบแอปและพยายามไม่มองย้อนกลับไป แม้ว่าอาการกำเริบบางอย่างทำให้ฉันกลับมาที่หน้า For You ในที่สุดฉันก็สลัดมันออกและเริ่มบริโภคเนื้อหาแบบยาวมากขึ้นซึ่งช่วยซ่อมแซมช่วงความสนใจของฉันที่หายไปจาก Tiktok และแอพที่คล้ายกัน

การจำกัดระยะเวลาที่ใช้บน TikTok หรือแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียใด ๆ นั้นมีประโยชน์ด้วยเหตุผลหลายประการ การใช้โซเชียลมีเดียมากเกินไปทำให้ฉันมีความรู้สึกเหงา ซึมเศร้า และวิตกกังวล นอกจากนี้ยังส่งผลเสียต่อรูปแบบการนอนหลับ สุขภาพร่างกาย และผลการเรียนหรือการทำงานอีกด้วย นอกจากนี้ การใช้ TikTok หรือแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอื่นๆ เป็นเวลานานอาจทำให้ขาดสมาธิ ผัดวันประกันพรุ่ง และลดประสิทธิภาพการทำงาน

การจำกัดเวลาที่ใช้บน TikTok และแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียอื่นๆ สามารถช่วยให้เราอยู่กับปัจจุบันมากขึ้น ปรับปรุงความสัมพันธ์ของเรากับผู้อื่น และเพิ่มสมาธิและประสิทธิภาพการทำงาน นอกจากนี้ยังสามารถช่วยปรับปรุงสภาพจิตใจและร่างกายโดยรวม การมีสมดุลในชีวิตนั้นดีเสมอ แต่การใช้เวลากับโซเชียลมีเดียมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเรา

ใช้เวลาประเมินการใช้งานในชีวิตของคุณและถ้าคุณได้รับรางวัลจากนิสัยที่คุณเชื่อว่าคุณเป็นจริงๆ ท้ายที่สุด การตรวจสอบก็ไม่เสียหาย และคุณจะพบว่าแพลตฟอร์มโซเชียลมีเดียที่คุณใช้มีข้อผิดพลาดมากกว่าที่คุณคิด น่าเสียดายที่ Tiktok เป็นเพียงตัวอย่างที่สุดยอดที่สุดของกลุ่มนี้