นิสัยทำให้ผู้ชาย

ส่วนที่สำคัญที่สุดของความพยายามใด ๆ คือการสร้างนิสัยของการทำงานหนัก

ไม่ว่าจะเป็นการเรียนเพื่อสอบบอร์ด การแย่งชิงตำแหน่งที่อยากได้ หรือแค่พยายามลดน้ำหนักกิจวัตรประจำวันของเราคือการชนะสงครามแห่งการขัดสี ทีละเล็กทีละน้อยผ่านความมุ่งมั่นที่แน่วแน่

หลักการ 5 ข้อที่จะช่วยกำหนดความคิดของคุณไปสู่ความพึงพอใจที่ล่าช้ามีดังนี้

1. กฎ 5 สัปดาห์ : หลักการทั่วไปในแวดวงการผลิตคือต้องใช้เวลา 21 วันในการสร้างนิสัย จากประสบการณ์ส่วนตัวของฉัน ต้องใช้เวลามากกว่าหนึ่งเดือนในการทำซ้ำ คุณต้องจมดิ่งสู่ห้วงลึกของการตั้งคำถามถึงประเด็นทั้งหมด เมื่อไฟเริ่มต้นของแรงจูงใจหมดลง เมื่อคุณถูกปกคลุมด้วยเมฆแห่งความสงสัย เมื่อคุณอยากจะกระโดดเรืออย่างสิ้นหวัง นั่นคือเวลาที่คุณควรพายเรือให้หนักขึ้น ไม่ใช่กฎ 5 สัปดาห์ที่เข้มงวด เนื่องจากระยะทางของคุณอาจแตกต่างกันไป แต่เมื่อคุณก้าวข้ามโคกเชิงเปรียบเทียบนั้นไปได้ คุณจะสงสัยว่าทำไมคุณไม่ทำมันมาตลอดชีวิต
2. 05.00 น. : ผู้คนยามเช้าได้รับคำชมมากมายและด้วยเหตุผลที่ดี การตื่นเช้าช่วยให้คุณทำอะไรได้มากขึ้น ในขณะที่จังหวะชีวิตของแต่ละคนแตกต่างกันไปเป็นความจริงที่ไม่เปลี่ยนรูปว่าโลกเริ่มต้นวันใหม่ทำให้บรรพบุรุษของเราภูมิใจและตื่นขึ้นที่ไก่ขัน
3. ช่วงเวลา 5 ชั่วโมง : ตอนที่ฉันเตรียมตัวสำหรับแผง ยา ฉันแบ่งเวลา 24 ชั่วโมงออกเป็น 4 ส่วนที่แตกต่างกัน ในช่วงหกชั่วโมงแรกของวัน ฉันมักจะหลับเป็นส่วนใหญ่ ในตอนเช้า ฉันจะกินอาหารเช้าหนึ่งชั่วโมง จากนั้นใช้เวลาอีก 5 ชั่วโมงถัดไปเพื่อบด Pomodoros 50–10 ตัว ฉันรับประทานอาหารกลางวันหนึ่งชั่วโมงและทำซ้ำรอบเดิมในตอนบ่าย ตอนเย็นฉันคงเรียนได้เกือบ 8 ชั่วโมงและเริ่มผ่อนคลายลงเพื่อที่ฉันจะได้เรียนซ้ำในวันถัดไป
4. 5 นาทีที่จำกัด:เมื่อไหร่ก็ตามที่ฉันรู้สึกไม่อยากทำอะไร ฉันบอกตัวเองว่าต้องเรียนแค่ 5 นาที และถ้าทำไม่ได้ก็หยุดได้ มีบางช่วงเวลาที่ฉันไม่สามารถผลักดันตัวเองต่อไปได้ ดังนั้นฉันจึงใช้เวลาที่เหลือทั้งหมดเพื่อรีเซ็ตและค้นหาทิศทางของตัวเอง อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่แล้ว ฉันพบว่าฉันแค่ต้องการแรงผลักดันเล็กน้อยเพื่อให้ตัวเองไปต่อได้ ฉันเพียงต้องเริ่มทำงานเพื่อทำลายร่องเริ่มต้นนั้น
5. แฮ็ค 5 วินาที : นี่คือแฮ็คที่ฉันอ่านเกี่ยวกับการให้รางวัลแก่สมองของฉันให้ทำสิ่งที่ฉันเกลียด ฉันนับถอยหลังจาก 5 ถึง 1 และรวบรวมกำลังทั้งหมดเพื่อเริ่มทำงานที่ 1อาจเป็น 5 วินาทีที่สั้นที่สุดในชีวิต แต่ฉันให้เวลากับตัวเองเพื่อต่อสู้กับความกลัวและทุ่มเทให้กับงาน

แต่จำไว้ว่าไม่มีสิ่งใดมีค่าได้มาง่ายๆ