OCD และฉัน

เราเคยดูวิดีโอ/ได้ยินเรื่องราวเกี่ยวกับโรคย้ำคิดย้ำทำ (OCD) ที่ผู้คนล้างมือซ้ำๆ หรือการบังคับอื่นๆ ที่คล้ายคลึงกัน แต่สำหรับฉันแล้ว มันเป็น 'โรค' ที่แตกต่างออกไปมาก

ฉันพูดว่า 'ความยุ่งเหยิง' ในเครื่องหมายจุลภาคกลับหัว เพราะนั่นเป็นการอนุมานว่ามันคือ 'ปัญหา' และส่วนใหญ่ฉันไม่คิดว่ามันจะเป็นอย่างนั้น!

ฉันได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรค OCD เล็กน้อยในปี 2549 ในการนัดหมายการให้คำปรึกษา การนัดหมายดังกล่าวมีไว้สำหรับบางสิ่งที่แตกต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิง แต่ภายในห้านาทีหลังจากเริ่ม ที่ปรึกษาบอกกับฉันว่า 'ฉันคิดว่าคุณเป็นโรค OCD' และมันเป็นช่วงเวลาที่หลอดไฟสว่าง

OCD ของฉันขึ้นอยู่กับความต้องการครอบงำในการควบคุมชีวิตของฉันและทุกสิ่งในนั้น ฉันหมกมุ่นอยู่กับการทำสิ่งต่างๆ ให้เสร็จหรือทำสิ่งที่ถูกต้อง จนเกือบจะผิดพลาด ถ้าฉันต้องการทำบางสิ่งที่เหมือน DIY (ซึ่งฉันรักมาก) ฉันจะดูบทช่วยสอน YouTube เป็นชั่วโมง ๆ ก่อนเริ่ม แต่ฉันจะไม่อ่านคู่มือการใช้งาน (ก็ไม่ค่อย)

ความหลงใหลที่สำคัญอื่น ๆ ของฉันคือรายการที่ต้องทำ - ฉันได้รับเสียงกระหึ่มในรายการของฉันโดยไม่คำนึงว่าสิ่งที่ฉันทำจะเล็กน้อยแค่ไหน นอกจากนี้ ฉันมักจะยึดติดกับซุปเปอร์มาร์เก็ตแห่งเดียวและเดินไปรอบๆ ตามลำดับ (แม้ว่าฉันจะมีรายการที่เป็นระเบียบเพื่อช่วยฉันหลีกเลี่ยงการซื้อขยะที่ไม่จำเป็นก็ตาม!)

ขณะที่ฉันเขียนข้อความนี้ ความหลงใหลเหล่านี้ฟังดูเป็นข้อจำกัดอย่างน่ากลัว แต่จริงๆ แล้วพวกเขาไม่ได้รู้สึกเช่นนั้น เพียงเพราะมีบางอย่างไม่ได้อยู่ในรายการ ไม่ได้หมายความว่าฉันทำไม่ได้ และถ้าฉันทำรายการไม่เสร็จ ฉันก็ไม่ทำให้ตัวเองผิดหวัง — ฉันแค่เพิ่มมันลงในวันถัดไปเท่าที่จะเป็นไปได้ รายการของฉันยังช่วยให้ฉันไม่หลีกเลี่ยงงานที่ฉันไม่อยากทำจริงๆ (แม้ว่าฉันมักจะทำให้งานล่าช้าก็ตาม)

โดยรวมแล้ว การมี OCD ไม่ได้กำหนดตัวฉัน และการเรียนรู้ว่าอะไรได้ผลและไม่ได้ผลสำหรับฉัน มันทำให้สุขภาพทรุดโทรมน้อยลงอย่างแน่นอน ตัวอย่างเช่น ถ้าฉันกำลังล้างจานด้วยมือ น้ำจะต้องร้อนจัดจนถึงจุดที่ฉันลวกตัวเอง คำตอบของฉัน — ฉันได้เครื่องล้างจาน! ใช่ มีบางอย่างที่ฉันไม่สามารถใส่ในเครื่องล้างจานได้ แต่ส่วนใหญ่แล้วฉันสามารถหลีกเลี่ยงการลวกตัวเองได้ทุกวัน

แม้ว่าฉันจะชอบที่จะไม่มีโรค OCD แต่จริงๆ แล้วฉันคิดว่านิสัยใจคอทำให้ฉันเป็นตัวฉันเอง และโดยส่วนใหญ่แล้ว ฉันจะไม่เปลี่ยนแปลงมัน!