คู่มือฉบับสมบูรณ์เพื่อเปลี่ยนความคิดและดำเนินชีวิตอย่างไม่ถูกรบกวน

การแนะนำ

คุณไม่ได้อยู่คนเดียวหากคุณรู้สึกเบื่อหน่ายกับรูปแบบที่ดูเหมือนจะซ้ำแล้วซ้ำเล่าในชีวิตของคุณ บางทีคุณอาจพยายามทำทุกวิถีทางแล้ว แต่ความสุขที่แท้จริงนั้นดูห่างไกลและดูเหมือนจะไม่มีอะไรได้ผล

ในฐานะที่ปรึกษาด้านจิตวิญญาณและสุขภาพจิต ซึ่งทำงานกับลูกค้ากว่า 150 ราย ฉันรู้ว่าทุกคนประสบความทุกข์ไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง

คนที่คิดว่าตัวเองไม่มีความทุกข์ก็คงเป็นพวกเดินละเมอเมินความทุกข์ของตัวเอง

ดูเหมือนว่าเราต้องทนทุกข์ทรมานเนื่องจากความเป็นจริงภายนอก ซึ่งอาจเป็นกรณีในสถานการณ์ที่รุนแรง แต่โดยทั่วไปแล้ว จิตใจของเราต่างหากที่ถ่วงเราลง

และเพราะมันอยู่ในตัวเรา จึงมีทางออก! บทความนี้แนะนำโครงการขนาดใหญ่ซึ่งเกี่ยวข้องกับคำชี้แจงปัญหาที่กล่าวถึงด้านล่าง

คำชี้แจงปัญหา

“เราต้องทนทุกข์ทรมาน เราไม่เข้าใจว่าความทุกข์มาจากไหน และเราต้องการทางออก”

ความทุกข์เป็นประสบการณ์สากล แต่พวกเราส่วนใหญ่ไม่เข้าใจว่ามันมาจากไหน เราต้องการวิธีวินิจฉัยต้นตอของความทุกข์ของเราและหาทางบรรเทาอย่างถาวร

วิสัยทัศน์: คลายความยุ่งเหยิงของจิตใจ

วิสัยทัศน์ของฉันคือการทำแผนที่ภูมิทัศน์จิตสำนึกทั้งหมดในรูปแบบที่สามารถใช้เพื่อ:

1. ทำความเข้าใจว่าชั้นของจิตใจเกิดขึ้นได้อย่างไร
2. รู้จักสภาพธรรมอันเป็นเหตุแห่งทุกข์
3. รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบของพวกเขา
4. แทนที่พวกเขาด้วยพฤติกรรมที่มีทักษะ
5. จงฉลาดและป้องกันการเติบโตของความทุกข์ต่อไป

การเปลี่ยนแปลงทางปัญญา > การรับรู้ความสำเร็จ

“ความเข้าใจก็เหมือนแพทช์ พอมันสึกไป
ประสบการณ์ก็เหมือนหมอกจางหายไป
การตระหนักรู้เป็นเหมือนความว่างที่ไม่เปลี่ยนแปลง”
- จิกมี ลิงปา

ในที่นี้ Cognitive Shift หมายถึงการตระหนักรู้อย่างถาวรซึ่งเปลี่ยนแปลงพื้นฐานที่จิตใจของเรารับรู้ต่อโลก

ในขณะที่ Perception Attainment กำลังนำจิตใจไปสู่สถานะที่แตกต่างกันและยึดมั่นในสิ่งนั้น (เช่นกลไกการเผชิญปัญหา)

หลายคนติดและยึดติดกับความสำเร็จในการรับรู้ เช่น การเข้าถึงสภาวะเปลี่ยนแปลงที่เกิดจากยาเสพติดเพื่อหลีกหนีความท้าทายในชีวิต ใช่ มันทำให้คุณรู้สึกเป็นอิสระ แต่นานแค่ไหน?

ตัวอย่างเช่น หากคุณรู้สึกขาดการเชื่อมต่อ (A) จุดมุ่งหมายไม่ใช่เพียงแค่รู้สึกดีขึ้นด้วยการไปเที่ยวกับเพื่อน (B) เนื่องจากการอยู่ที่ B เป็นการบรรลุการรับรู้ชั่วคราวจากประเด็นหลัก A
โครงการมีเป้าหมายเพื่อทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงประสบการณ์เมื่อคุณเปลี่ยนจาก A ไป B ดังนั้นการเปิดเผยภูมิทัศน์ทั้งหมดของชั้นจิต ( ทำไมเราถึงเป็นอย่างที่เราเป็น ). ด้วยเหตุนี้จึงเปลี่ยนความสัมพันธ์กับเนื้อหาทางจิตและให้อิสระในที่ที่คุณอยู่

กล่าวอีกนัยหนึ่งฉันต้องการช่วยให้ผู้คนก้าวข้ามกลไกการเผชิญปัญหาและบรรลุความรู้จากประสบการณ์เกี่ยวกับต้นตอของความทุกข์ของพวกเขา

แต่แน่นอน บางครั้งในระดับกลาง กลไกการเผชิญปัญหาสามารถใช้เพื่อบ่มเพาะความมั่นคงเพื่อให้จิตใจคลายกลไกการป้องกัน

ตัวอย่างเช่น ถ้าคนๆ หนึ่งรู้สึกขาดการเชื่อมต่อ (A) และไม่ได้อยู่ในสถานการณ์ที่ต้องเผชิญหน้ากับเหตุผลที่แท้จริงของมันอย่างตรงไปตรงมา แทนที่จะเผชิญหน้ากับความจริงโดยตรง จะเป็นการดีกว่ามากที่คนๆ นั้นจะใช้กลไกการเผชิญปัญหาที่ดีเพื่อ รู้สึกมีเหตุผล (B) แต่เมื่อมั่นคงแล้ว การผ่าสาเหตุที่แท้จริงของปัญหาก็กลายเป็นขั้นตอนต่อไป (เปลี่ยนความสัมพันธ์กับ ก.)

สาเหตุเชิงประสบการณ์ > เรื่องราวเชิงแนวคิด

ยิ่งไปกว่านั้น ตามชื่อโครงการ มันเกี่ยวกับการทำความเข้าใจว่าจิตใจเผยออกมาอย่างไร ดังนั้นมันจะเป็นประสบการณ์มากขึ้นและมีปรัชญาน้อยลง

F หรือตัวอย่าง หากคุณกำลังโกรธในสถานการณ์ใดก็ตามเรื่องราวที่จิตใจของคุณสร้างขึ้นว่าทำไมคุณถึงโกรธนั้นมีความสำคัญน้อยกว่าการทำความเข้าใจว่าทำไมจิตใจจึงสร้างเรื่องราวขึ้นมาตั้งแต่แรก

สำหรับใคร?

โครงการนี้จะให้บริการผู้คนจากทุกสาขาอาชีพ รวมถึง:

1. คนขี้สงสัยที่ต้องการเข้าใจว่าจิตใจทำงานอย่างไร
2. นักจิตอายุรเวท (รวมถึงนักจิตบำบัดที่ช่วยให้เคลิบเคลิ้ม)
3. นักจิตวิทยา
4. ผู้ทำสมาธิ
5. ครูจิตวิญญาณ
6. ผู้ที่กำลังเผชิญกับความท้าทายในชีวิต (โครงการนี้ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อแทนที่การบำบัดแบบดั้งเดิม แต่เพื่อใช้เป็นส่วนเสริมที่เป็นประโยชน์)

อย่างที่คุณเห็น โครงการมีเป้าหมายเพื่อรองรับชุมชนขนาดใหญ่จากมุมมองที่แตกต่างกัน ในการรวมเข้าเป็นรูปแบบเดียว โครงการจะประกอบด้วย:

1. กรณีศึกษา : หัวใจหลักของโครงการคือการมีกรณีศึกษามากมายเกี่ยวกับผู้คนเพื่อทำความเข้าใจว่า "ความคิดของพวกเขามีวิวัฒนาการอย่างไร"
2. จิตวิทยา : Spiral Dynamics, 9 ขั้นตอนของการพัฒนาอัตตา ผลงานของ Ken Wilber และคนอื่นๆ
3. จิตวิญญาณและการทำสมาธิ : ความก้าวหน้าของการหยั่งรู้, ความสงบ vs การหยั่งรู้, วิชชาและความไม่มีตัวตน ฯลฯ
4. Altered States : จิตบำบัดช่วยเคลิบเคลิ้ม, หายใจ ฯลฯ

ผ่ากระบวนการ

โครงการจะครอบคลุมแผนงานทั้งหมดเพื่อการดำเนินการที่ราบรื่น:

1. การประเมิน:เข้าใจว่าคุณอยู่ที่ไหน
2. การวินิจฉัย:การทำความเข้าใจสาเหตุของสถานะปัจจุบัน
3. แผน:เรียนรู้ทักษะในการผ่าจิตใจและถอนรากเหง้าของสาเหตุ
4. การประเมินและการทำซ้ำ:การทำแผนที่ความคืบหน้าและทำซ้ำแผน

ฉันเริ่มโครงการนี้ด้วยการเขียนกรณีศึกษาแบบไม่ระบุตัวตนของลูกค้าที่เคยร่วมงานกับฉัน

ฉันตั้งเป้าที่จะเผยแพร่ 1 กรณีศึกษาต่อสัปดาห์! ติดตามฉันเพื่อไม่พลาดการอัปเดตใด ๆ

เปิดให้ทำงานร่วมกัน

สักวันหนึ่งโครงการทั้งหมดจะถูกถักทอเป็นรูปเล่ม มันเป็นงานใหญ่ และฉันพร้อมสำหรับความร่วมมือ!

โปรดติดต่อหากคุณเป็นมืออาชีพ มีการประชุมหรือเวิร์กช็อป มีชุมชนออนไลน์ที่มีแนวคิดเดียวกัน หรือมีทรัพยากรและแนวคิดที่จะทำงานร่วมกันในโครงการ หรือแนะนำฉันให้รู้จักกับผู้ที่อาจสนใจในโครงการริเริ่มนี้ หรือถ้าคุณต้องการร่วมงานกับฉันแบบ 1:1 บนเส้นทางการเติบโตส่วนบุคคลของคุณ

ค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับฉัน: vismay.super.site
สมัครรับจดหมายข่าวของฉัน: vismayagrawal.substack.com

ขอบคุณสำหรับการอ่าน. มีวันข้างหน้าที่สดใส!