ฉัน.

ฉันพยายามทุกวันเพื่อเป็นตัวเองในเวอร์ชันที่ดีที่สุด

บางวัน — หลายวัน — นี่เป็นเรื่องง่าย

วันอื่นต้องทำงานหนักมาก

แม้ว่าสิ่งเหล่านี้มี องค์ประกอบ ภายใน อย่างแน่นอน แต่พลังงานสำรองของฉัน (อะแฮ่ม ความอดทน!) ถูกท้าทายอย่างมากจาก สถานการณ์ ภายนอกและการโต้ตอบ (แนวคิดทั้งหมดคือ "สิ่งที่คุณควบคุมไม่ได้ แต่คุณควบคุมวิธีตอบสนองได้" ) อ่านต่อ…

เกือบทุกวัน ฉันค่อนข้างรู้สึกดีกับสิ่งที่ฉันเป็น—และวิธีที่ฉันมีปฏิกิริยาต่อสถานการณ์ที่ยากลำบาก

แล้วมีวันเช่นวันนี้ที่ฉันเพิ่งหมดลงอย่างสมบูรณ์ หมดสิ้นพลังจิต

วันที่ฉันรู้ว่า...

• ฉันได้เปรียบเกือบทุกอย่าง
• คำพูดที่สามารถตีความได้ว่าเป็นการโจมตีส่วนตัว - จะเป็น
• การยั่วยุเพียงเล็กน้อยจะปลดปล่อยกรดกำมะถันออกมาอย่างมากมาย

ฉันพยายามที่จะ ครองมัน แต่ไม่มีอะไรให้ลอง ไม่มีลมในใบเรือ ไม่มีแก๊สในถัง ฉันไม่สามารถควบคุมวิธีการตอบสนองได้จริงๆ ฉันว่างเปล่าเหลือเกิน

ในวันเช่นนี้ ฉันรู้สึกขอบคุณสำหรับการแสดงมือสั้น ๆ ว่า"ฉันไม่มีช้อน" (หากคุณยังไม่ได้อ่าน โปรดอ่านโพสต์ต้นฉบับ “ทฤษฎีช้อน” โดย Christine Miserandino !)

“ทฤษฎีช้อน” เป็นการเปรียบเทียบที่ยอดเยี่ยมที่สร้างขึ้นเพื่ออธิบายการมีชีวิตอยู่กับโรคเรื้อรัง (โรคลูปัส) และการที่งานเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เป็นเรื่องปกติสำหรับคนส่วนใหญ่ใช้ช้อน (พลังงาน) จนไม่เหลืออะไรเลย ฉันคิดว่ามันถูกจับได้เพราะมันเป็น (1) คำเปรียบเทียบที่เรียบง่าย แต่ก็ (2) ใช้ได้กับสิ่งอื่นๆ เช่น สุขภาพจิตและสุขภาพที่ดี

ในวันเช่นวันนี้ การพูดง่ายๆ ว่า “ฉันไม่มีช้อน” เป็นรหัสที่ดีในการส่งสัญญาณว่า: ' ฉันต้องการที่ว่าง ฉันต้องล่าถอย ฉันต้องถูกทิ้งให้อยู่คนเดียว ฉันต้องการพักผ่อนและเติมพลัง'

แต่ช้อนไปไหน?

ครั้งที่สอง

ความสวยงามของการเปรียบเทียบช้อนคือการที่คุณเรียนรู้ที่จะรับรู้และแบ่งปันสิ่งที่ใช้ช้อนออกไป - สิ่งที่ใช้พลังงานมหาศาลของคุณ

ปฏิสัมพันธ์ส่วนใหญ่ใช้ช้อนที่นี่หรือช้อนที่นั่น - บางครั้งก็สองสามช้อน

แล้ว…

มีปฏิสัมพันธ์ที่ผิดปกติ (และหวังว่าจะไม่บ่อยนัก) ที่เข้าถึงและคว้าช้อนทั้งกำมือในแต่ละครั้ง การแลกเปลี่ยน อย่างรวดเร็วสองนาทีสามารถทำให้คุณหมดแรงในแบบที่กิจกรรมและการโต้ตอบอื่น ๆ หลายชั่วโมงไม่สามารถทำได้ หรืออาจจะเป็นคนบางคน (ฉันเคยชินกับคำว่า ' แวมไพร์ดูดพลัง ') ซึ่งการดูดพลังงานของคุณแบบทวีคูณไม่หยุดหย่อน ช่วงเวลาเหล่านี้ทำให้คุณหมดแรงอย่างกะทันหันและอธิบายไม่ถูกโดยไม่รู้ว่าทำไม อาจเป็นเวลา 10.00 น. และคุณพบว่าตัวเองไม่มีแรงเหลือตลอดทั้งวัน เหมือนหมดแรง.

ในช่วงเวลาเหล่านี้ เพียงแค่ตระหนักว่าฉันอาจไม่มีสิ่งที่จะเป็นตัวฉันในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด นั่นไม่ใช่ปัญหาของความมุ่งมั่นและความเพียร แต่เป็นเรื่องของการถอยหนีและเติมพลัง (และหลีกเลี่ยงการโต้ตอบ ฉันจะ เสียใจ) นั่นคือ… ปลดปล่อย? ในกรณีเหล่านี้ การควบคุมวิธีที่ฉันตอบสนองหมายถึงการจากไป และไม่เป็นไร พรุ่งนี้เป็นวันใหม่

อย่างไรก็ตามฉันชอบที่จะอุปมาอุปไมยช้อนนี้ มันเป็นชวเลขที่เรียบง่ายและยอดเยี่ยมสำหรับสิ่งที่เป็นความรู้สึกที่ยุ่งเหยิงค่อนข้างซับซ้อน บางทีคุณอาจพบว่ามันมีประโยชน์เช่นกัน?