อาการซึมเศร้าเกินจริง

ถ้าทุกคนในโลกซึมเศร้า ใครปกติ?

ในหลายกรณี เราไม่ได้มีอาการซึมเศร้า บางครั้งอาจเป็นความโศกเศร้า การหมดหนทาง การแสดงอารมณ์บางอย่างมากเกินไป หรือเพียงแค่การเก็บกดความรู้สึก คุณไม่จำเป็นต้องเรียกทุกอย่างว่าภาวะซึมเศร้าเพียงเพราะคนดังส่วนใหญ่พูดถึงเรื่องนี้บนโซเชียลมีเดีย

ฉันเห็นด้วยกับความท้าทายทางจิตใจของคนดัง เนื่องจากพวกเขาอยู่ในอาชีพที่ต้องใกล้ชิดกับคนอื่น ความไม่แน่นอนของโครงการ ความเครียด และการแสดงเป็นกระบวนการที่ยากลำบาก เนื่องจากเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงทางจิตใจและร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีส่วนร่วมมากที่สุด ยากที่จะออกจากบทบาทบางอย่างและกลับไปสู่บุคลิกภาพของพวกเขา

คุณควรหยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนดังและความปรารถนาที่จะเป็นเหมือนพวกเขา เพราะนั่นไม่ได้ช่วยอะไรจริงๆ มันช่วยได้เฉพาะบริษัทที่จ้างคนดังมาทำการตลาดโดยใช้อินฟลูเอนเซอร์เท่านั้น

คำว่า "โรคซึมเศร้า" ได้รับความอื้อฉาวเนื่องจากคนดังใช้คำนี้ และจากมุมมองด้านการตลาด คำหลักนี้ยังเป็นคีย์เวิร์ดที่ดีอีกด้วย ส่วนใหญ่ใช้ใน SEO ทางจิตวิญญาณของเว็บไซต์ Guruji หลายแห่งในอินเดีย ทุกวันนี้ธุรกิจทางจิตวิญญาณกำลังพัฒนาเหมือนอย่างอื่น

คุณอาจไม่เคยเห็นความหรูหราที่กูรูชั้นนำในอินเดียมี แม้แต่กษัตริย์และราชินีโบราณในอาณาจักรอินเดีย

เราควรพิจารณาทักษะของพวกเขาในการโน้มน้าวใจผู้คนและสื่อสารอย่างมีประสิทธิภาพ เทคนิคการสะกดจิต การกำหนดเป้าหมายคนดังเพื่อการตลาด โปรแกรมมากมายที่ดึงดูดความสนใจของผู้คน แนวคิดอีคอมเมิร์ซและ SEO การแสดงตนบนโซเชียลมีเดีย ภาพซีรีส์ยอดนิยมพร้อมคำพูดสร้างแรงบันดาลใจ ฯลฯ

อย่างไรก็ตาม ท้ายที่สุด ธุรกิจและการทำเงินไม่ใช่เรื่องง่าย บางทีเราควรเรียนรู้ที่จะชื่นชมความสามารถของพวกเขา

บอกตัวเองเกี่ยวกับบางกรณีที่คุณไม่ควรเรียกตัวเองว่าเป็นโรคซึมเศร้า

หนึ่งในนางเอกชั้นนำของบอลลีวูดได้พูดถึงโรคซึมเศร้าและสาเหตุที่ทำให้เธอเป็นโรคซึมเศร้าก็คือการเลิกรา ตั้งแต่นั้นเป็นต้นมาผู้คนเริ่มรู้สึกหดหู่ใจเนื่องจากการเลิกรา

ขอโทษนะ ฉันเห็นคนที่เคยผ่านการเลิกรามา 4-5 ครั้งแล้วคุณเรียกว่าโรคซึมเศร้าทุกครั้งเหรอ? มันสมเหตุสมผลไหม? มันไม่ถึงกับอกหัก แค่คุณสนุก และไม่เข้าใจความหมายที่แท้จริงของความรัก โปรดอย่าบอกว่าคุณรู้สึกหดหู่เมื่อคุณรู้สึกเบื่อและเดินหน้าต่อไป!

แต่ในทางกลับกัน ฉันเห็นว่ามีความสัมพันธ์จริงที่แตกสลายเช่นกัน และนั่นเรียกว่าความเจ็บปวดจากการพลัดพราก แต่นั่นก็ไม่ใช่ภาวะซึมเศร้าเช่นกัน คุณแค่โลภเกินไปที่จะขอให้คนๆ นั้นอยู่กับคุณ บางทีอาจเป็นความเห็นแก่ตัวที่ต้องการใครสักคนเพื่อตัวคุณเอง เมื่อคุณเริ่มเข้าใจว่าการไม่เห็นแก่ตัวนั้นสำคัญเพียงใด คุณต้องฉลาดพอที่จะปล่อยให้คนๆ นั้นเลือกความสุขของตัวเอง แล้วคุณจะชนะ!

มีของที่อยากได้แต่ของไม่เข้า! นั่นเป็นสาเหตุของภาวะซึมเศร้าของคุณหรือไม่? ไม่ ฉันเห็นเพื่อนโทรมาและบอกฉันว่า “เฮ้ เพื่อนร่วมงานของฉันในที่ทำงานของฉันได้รับ iPhone และฉันก็ยังไม่ได้รับ นั่นทำให้ฉันเป็นโรคซึมเศร้า ฉันบอกว่า ไม่ มันไม่ใช่โรคซึมเศร้า แต่เป็นอารมณ์อย่างหนึ่งของมนุษย์ที่เรียกว่าอิจฉาริษยา! ฮ่าๆ!

ฉันเห็นคนกังวลเกี่ยวกับสถานะของเพื่อนและครอบครัวเมื่อเห็นภาพเพื่อนมีรถ แต่งงาน มีงานที่ดีขึ้น ภาพมีความสุข ฯลฯ พวกเขาบอกว่าพวกเขารู้สึกหดหู่เมื่อเห็นเช่นนั้น! นั่นไม่ใช่ภาวะซึมเศร้า แต่เรียกว่า "ความหึงหวง"

ความหึงหวงเป็นความรู้สึกที่เกิดขึ้นโดยไม่รู้ตัว คุณไม่สามารถซ่อนหรือแสดงมันออกมาได้ แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเมื่อใดที่มันโจมตีคุณ รับรู้และขับไล่มันออกจากหัวใจและความคิดของคุณ

การอิจฉาในบางครั้งเป็นเรื่องปกติ แต่การเลิกอิจฉาและรู้สึกดีกับคนอื่นแทนการเปรียบเทียบกับตัวคุณเองก็เป็นเรื่องดี แม้ว่าอีกฝ่ายจะทำงานเพื่อมัน แต่เขาก็ผ่านอะไรมามากมายก่อนที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับเขา มีวันที่เลวร้ายในชีวิตของเขามากกว่านี้ก่อนที่สิ่งนี้จะเกิดขึ้นกับเขา เข้าใจสิ่งนั้นและยินดีกับเขา แล้วคุณก็จะมีความสุขและอีกคนก็จะมีความสุขเช่นกัน

มีสถานการณ์ที่ทุกคนต้องผ่านขั้นตอนนี้ซึ่งเรารู้สึกไม่ปลอดภัยเกี่ยวกับงานของเรา! ตราบใดที่คุณมั่นใจในทักษะของคุณ คุณก็ไม่ต้องกังวล มาเลย มีบริษัทมากกว่าบ้านในบังกาลอร์!

ไม่มีเหตุผลที่จะรู้สึกแย่เกี่ยวกับงานหรือความไม่มั่นคงทางการเงิน ไม่น่าจะเรียกว่าโรคซึมเศร้าด้วยซ้ำ เป็นอีกอารมณ์หนึ่งของมนุษย์ ไม่มั่นคง!

แต่สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าคุณต้องการอะไร ฉันเคยเห็นคนซื้อของที่ไม่จำเป็น พวกเขาซื้อเฉพาะสิ่งที่ต้องการเท่านั้น ฉันเชื่อว่าไม่จำเป็นต้องซื้อของเมื่อคุณต้องการ แต่ซื้อเมื่อคุณต้องการเท่านั้น ซื้อของโดยใช้ EMI? ไม่ ฉันคิดว่าไม่ใช่ความคิดที่ดี!

คำแนะนำทางการเงินที่ดีที่สุดที่ฉันเคยได้รับคือ “ซื้อของเมื่อจำเป็นมากและให้แน่ใจว่าคุณมีเงินสองเท่า”

คุณเคยได้ยินคนพูดว่าพวกเขาเป็นโรคซึมเศร้าเพราะไม่มีใครปฏิบัติต่อพวกเขาอย่างดี… ผู้คนปฏิบัติกับคุณไม่ดีหรือไม่? มันไม่ใช่ภาวะซึมเศร้า แต่เป็นเพียงความจริงที่ว่าคุณพึ่งพาความคิดเห็นของผู้อื่นมากกว่าความคิดเห็นของคุณเอง แต่ละคนเป็นส่วนเล็ก ๆ ในชีวิตของคุณ บางครั้งคุณอาจปฏิบัติต่อผู้อื่นไม่ดีในหลายกรณี หากสิ่งเดียวกันนี้เกิดขึ้นกับเรา เราควรจะรับมือได้ เราไม่มีทางรู้ว่าคนอื่นกำลังผ่านอะไรมาบ้าง! บางคนไม่เคยพูดถึงสิ่งที่พวกเขาสนใจจริงๆ ไม่เป็นไร! คุณไม่ต้องกังวลว่าโลกจะปฏิบัติต่อคุณอย่างไร ตราบใดที่คุณปฏิบัติต่อตัวเองอย่างดี!

ความเครียดในที่ทำงานทำให้เกิดภาวะซึมเศร้าหรือไม่? ไม่ นั่นไม่ใช่ภาวะซึมเศร้า นั่นเป็นเพียงการที่คุณระงับความรู้สึกด้วยการแสร้งทำเป็นเป็นทางการหรือทำสิ่งที่คุณไม่สนใจ

ฉันคิดว่าการเลือกงานที่พวกเขารักเป็นสิ่งสำคัญเสมอสำหรับทุกคน เพราะเมื่อคุณทำสิ่งที่คุณรัก คุณจะไม่รู้สึกเบื่อหรือเครียดเลย สิ่งนั้นจะเกิดขึ้นเมื่อคุณเลือกสิ่งที่คุณไม่สนใจเท่านั้น

บางครั้งเพราะเห็นแก่เงินหรือเพราะหลาย ๆ สถานการณ์ การที่เราเลือกอาชีพที่เราไม่สนใจก็เกิดขึ้น ไม่เป็นไร!

หากเกิดข้อผิดพลาดในที่ทำงาน คุณไม่ต้องกังวลจริงๆ ไม่มีใครในโลกที่ประสบความสำเร็จ 100% หรือมีวันที่ดีตลอดเวลา! ทุกคนมีวันที่ดีและวันที่ไม่ดี นั่นไม่ใช่ภาวะซึมเศร้า นั่นเป็นเพียงสิ่งต่างๆ ที่ไม่เป็นไปตามที่คุณวางแผนไว้ แต่มันกำลังดำเนินไปในแนวทางที่ควรจะเป็น

เมื่อคุณสูญเสียใครสักคนทางร่างกาย? เรียกว่าโรคซึมเศร้าหรือเปล่า? ตัวอย่างเช่น ถ้าคุณใส่นาฬิกาทุกวันและคุณพลาดไปหนึ่งวัน คุณจะรู้สึกว่ามือของคุณว่างเปล่าและคุณรู้สึกว่ามีบางอย่างขาดหายไป หากเป็นกรณีของนาฬิกา ลองนึกถึงสถานการณ์เมื่อมีคนสูญเสียบุคคลอันเป็นที่รักทางร่างกาย สิ่งนั้นจะสร้างความแตกต่างได้มากน้อยเพียงใด ฉันเข้าใจความเจ็บปวดและความโศกเศร้า แต่ถึงแม้ความเจ็บปวดจากการสูญเสียใครสักคนก็ไม่ใช่เรื่องซึมเศร้าที่ไม่ควรสร้างภาระให้คุณเช่นกัน!

เป็นเพียงว่าคุณไม่สามารถแยกออกและจัดการกับโลกแห่งความเป็นจริงได้ สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าเราไม่ได้เป็นของใครและไม่มีใครเป็นของเรา เรามีแค่ฉันและฉัน!! และเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่เรามีหน้าที่รับผิดชอบในการดูแลคนที่เรารักในขณะที่เขายังมีชีวิตอยู่และได้รับการดูแลจากพวกเขาในขณะที่เราอยู่ด้วยกัน เราไม่สามารถบังคับหรือตั้งคำถามกับโชคชะตาให้เป็นไปในทางใดทางหนึ่งได้! สิ่งที่เราต้องทำคือยิ้มและยอมรับ

แล้วโรคซึมเศร้าที่แท้จริงคืออะไร?

ใช่! มีคนที่ทำงานหนักในโรงพยาบาลโดยไม่เข้าใจอะไรเลย คนที่หัวเราะและร้องไห้ตลอดเวลา และคนที่ไม่รู้อดีต ปัจจุบัน และอนาคต! พวกเขาผ่านภาวะซึมเศร้าและรักษาตัวในโรงพยาบาล บางคนได้รับการรักษาที่เหมาะสม ในขณะที่บางคนไม่! ถ้าเป็นไปได้ช่วยพวกเขา พวกเขามีส่วนเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้าและประสบกับผลที่ตามมา

โปรดหยุดพูดว่า “ฉันเป็นโรคซึมเศร้าและขอให้คนอื่นทำดีกับคุณ' หยุดช่วยเหลือผู้ที่ทำธุรกิจฝ่ายวิญญาณโดยไปขอความช่วยเหลือจากพวกเขา!

ใจดี!

แต่การมีเมตตาหมายความว่าอย่างไร?

หมายถึงการเข้าใจสิ่งที่จำเป็นต้องพูดกับบุคคลอื่น ไม่เป็นไรแม้ว่าคุณจะไม่พูด แต่หยุดคุยกับคนอื่นเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่มี เป็นสิ่งสำคัญและเป็นพื้นฐานสำหรับทุกคนที่จะเข้าใจและฉลาด

คนฉลาดจะไม่พูดถึงพ่อแม่ของตนกับคนที่สูญเสียพวกเขาไปและพยายามที่จะเอาชนะความเจ็บปวด อย่าพูดถึงชีวิตแต่งงานที่มีความสุขกับคนที่ชีวิตแต่งงานเป็นพิษ ไม่เคยพูดถึงลูกกับคนที่ไม่ มีบ้าง ไม่เคยคุยเรื่องหน้าตา สีผิว น้ำหนักตัว กับคนที่คิดว่าไม่ดีพอ (ความสวยมันอยู่ข้างใน) ไม่เคยคุยเรื่องอาชีพกับคนที่ขยันสร้างตัว , ห้ามคุยเรื่องแต่งงานกับคนที่รอพบเนื้อคู่ที่แท้จริง , ห้ามคุยเรื่องครอบครัวนิวเคลียร์กับคนที่ลำบากในครอบครัวร่วมกัน , ห้ามคุยเรื่องเงินกับคนที่ลำบากเพื่อมัน และอีกหลายๆ กรณี โดยรวมแล้วเพียงแค่หยุดพูดเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาไม่มีต่อหน้าผู้คน และพูดถึงสิ่งที่พวกเขามีมากมายแทน และแม้แต่พวกเขาก็รู้สึกดีขึ้นเมื่อพูดถึงสิ่งที่คุณมี ด้วยวิธีนี้คุณสามารถทำให้บางคนรู้สึกดีขึ้นและเรียกตัวเองว่าเป็นคนฉลาด

เราต้องพูดว่า “เรามีความสุข” มากกว่า “เราหดหู่”! ทุกคนสมควรได้รับความสุขและความสงบสุข! :)

คอยติดตามบล็อกต่อไป!

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ:ทุกสิ่งที่เขียนที่นี่เป็นเพียงมุมมองของฉันและสิ่งที่ฉันเชื่อ! มันอาจจะจริงหรือไม่จริงสำหรับทุกคน ฉันเข้าใจว่าสิ่งที่คุณเชื่อว่าเป็นจริงสำหรับคุณและสิ่งที่ฉันเชื่อว่าเป็นจริงสำหรับฉัน ไม่มีใครมีสิทธิ์ขอให้ใครเปลี่ยนใจ แต่พูดตามความรู้สึก ผมว่าโอเคนะ ท้ายที่สุดแล้ว สิ่งที่เราเชื่อนั้นขึ้นอยู่กับประสบการณ์ของเรา และไม่มีใครมีประสบการณ์โดยรวมเหมือนกัน