เอาชนะการคิดลบ

Mar 02 2023

เอาชนะการปฏิเสธ หล่อเลี้ยงแสงสว่างภายใน

ต้องการฟังพอดคาสต์หรือไม่ คลิกที่นี่ Inner Negativity- The Concept Scientist ได้พิสูจน์ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่มนุษย์เรามักจะทำ - มันส่งผลกระทบต่อเราอย่างไร? นักวิจัยรางวัลโนเบล Kahneman และ Treversky พบว่าการตัดสินใจทำให้ผู้คนให้น้ำหนักในด้านลบมากกว่าด้านบวกอย่างสม่ำเสมอ การศึกษาด้วยการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ทางประสาทวิทยาพบหลักฐานว่าในขณะที่สมองของมนุษย์เติบโตขึ้น มีการประมวลผลของระบบประสาทในสมองมากขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าเชิงลบ VS สิ่งเร้าเชิงบวก

ต้องการฟังพอดคาสต์หรือไม่ คลิกที่นี่

การปฏิเสธภายใน - แนวคิด

นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์ปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาที่มนุษย์เรามักจะ

จดจำประสบการณ์ที่เจ็บปวด VS ประสบการณ์เชิงบวก
ระลึกถึงการดูหมิ่น / การเหยียดหยามมากกว่าการสรรเสริญ VS
คิดเกี่ยวกับสิ่งที่เป็นลบบ่อยขึ้น
ตอบสนองต่อเหตุการณ์เชิงลบได้รุนแรงขึ้น

ส่งผลต่อเราอย่างไร?

นักวิจัยรางวัลโนเบล Kahneman และ Treversky พบว่าการตัดสินใจทำให้ผู้คนให้น้ำหนักในด้านลบมากกว่าด้านบวกอย่างสม่ำเสมอ การศึกษาด้วยการค้นพบทางวิทยาศาสตร์ทางประสาทวิทยาพบหลักฐานว่าในขณะที่สมองของมนุษย์เติบโตขึ้น มีการประมวลผลของระบบประสาทในสมองมากขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าเชิงลบ VS สิ่งเร้าเชิงบวก

มนุษย์เราถูกสร้างขึ้นด้วยความคิดโดยธรรมชาติของการเอาชีวิตรอด ดังนั้น เราจะดำเนินการด้วยการป้องกันของเราเสมอ เมื่อใดก็ตามที่เราพบแม้แต่น้อยของภัยคุกคามหรือสิ่งเร้าเชิงลบ ดังนั้น ความคิดนี้จึงไม่ใช่การตำหนิ โกรธเคือง หรือรู้สึกเศร้ากับมัน แทนการคำนึงถึงผลกระทบของมัน และการฝึกฝนวิธีหลีกเลี่ยงสิ่งเดียวกันจะเป็นกุญแจสำคัญในการเรียนรู้ พัฒนา เติบโต และตัดสินใจจากมุมมองที่เป็นบวกมากขึ้น

ขั้นตอนต่อไปอย่างรวดเร็ว เราสามารถพยายามเอาชนะการคิดลบและชาร์จแสงสว่างภายในของเรา