1,53 boyunda, 11 yaşında bir kız çocuğu kaç kilo olmalı?

Kendi doktorunuzdan başkası size ne kadar kilo vermeniz gerektiğini söylerse, dinlemeyin. Doktorunuz bile muhtemelen size bir aralık verecektir. Bir sayıya takılıp kalmayın. Yapmanız gereken şey, ana diyetiniz olarak et ve sebze yemeye odaklanmak ve şekeri, ekmeği, makarnayı ve pirinci ÇOK azaltmaktır. Evet biliyorum... Kulağa korkunç geliyor ama insan vücudu bu şeylere çok kötü tepki veriyor ve modern insanlar bunlardan ÇOK fazla yiyor. Bunlardan birine sahip olmak zorundaysanız, pirinci deneyin. Bazı insanlar pirinçle gayet iyi idare edebiliyor, siz de pirinçle nasıl idare ettiğinizi test edebilirsiniz.

Aslında bu gerçekten kişiye bağlı, ama eski kız arkadaşım o boy ve yaştayken 80 kilo civarındaydı, ama bir çöp adam gibi görünüyordu. Sanırım yüz kilonun birkaç kilo fazlası ortalamadır. En azından tanıdığım insanlar için.

Umarım bu yardımcı olur.