1,55 boyundaki 14 yaşındaki biri için 51 kilo yağ mıdır?
Yanıtlar
BMI hesaplamalarına göre, yaşınıza göre "normal" kilodasınız. Erkek mi kız mı olduğunuzu söylemiyorsunuz ama dürüst olmak gerekirse, ergenseniz ve vücudunuz hala değişimlerden geçiyorsa bu konuda endişelenmeyin.
16 yaşındaysanız, hala aynı boydaysanız ve 150 pound veya daha fazlaysanız, kilo vermeyi düşünebilirsiniz. Ancak, hala büyürken diyet yapmak çok tehlikelidir (çoğu insan 20'li yaşlarının başına kadar hala gelişmektedir). Bu yüzden kilonuz konusunda endişeleniyorsanız, bir doktor veya beslenme uzmanıyla görüşün. Onlar bu konuda uzmandır.
:-)
Senin şişman olduğunu düşünmüyorum. Sadece olması gerekenden biraz daha fazlasın.
Ama zirve noktasındayken kilonuzun artmasına izin vermemeniz gerçekten gerekli.
Ağırlığı olduğu gibi tutmaya çalışın veya azaltın ama arttırmayın.
En azından ben öyle takip ediyorum.
