14 yaşında her gün 1 saat ağlayıp sonra hissizleşmek olur mu?
Yanıtlar
Muhtemel değil. Soru şu ki, neden ağladığınızı biliyor musunuz yoksa sadece ağlama dürtüsüne teslim mi oluyorsunuz? Bir sebep varsa, o zaman derin bir üzüntü yaşıyorsunuz veya bir tür travmatik kayıp için hala yas tutuyorsunuz. Yas tutmak için mükemmel bir zaman çizelgesi olmasa da, her gün bunu yapmanın sonsuz döngüsüne takılıp kalmak sizin için iyi olamaz. Bu konuda profesyonel birini görmek iyi bir fikir olacaktır. Bu günlük ağlama dürtüsüne neden sahip olduğunuza dair hiçbir fikriniz yoksa, klinik depresyondan muzdarip olabilirsiniz. Benzer bir semptomolojiye sahip başka bir şey de olabilir. Emin olmanın tek yolu, çocuk doktorunuz tarafından görülmek. Onlara neler olduğunu anlat ve tam bir kontrol yaptır. Sonuçlardan, atılacak sonraki adımları bileceklerdir. Klinik depresyon değilse,
Evet. Bu çok iyi. Üzüntü gözyaşları, fazla stres hormonlarının vücuttan atılmasına yardımcı olur ve böylece daha fazla soruna neden olmazlar.
Bu yüzden üzgün hissettiğinizde ve ağlamanız gerektiğinde, ağlayın. Atılması gereken stres hormonlarını atıyorsunuz. Ve bunu gözyaşlarıyla yaparak, hem karaciğeriniz hem de aksi takdirde bu stres hormonlarını parçalamak ve salgılamak zorunda kalacak böbrekleriniz için enerji tasarrufu sağlıyorsunuz.
Tüm stres hormonlarını attığınız için ağladıktan sonra uyuşmuş hissediyorsunuz.
Kendinize yardımcı olmak için yapabileceğiniz şey, günlük olarak magnezyum sitratı takviye etmeye başlamaktır. Magnezyum sitrat takviyesi, serotonin ve GABA gibi daha sakinleştirici beyin hormonları üretmeye yardımcı olacak ve bu da stres hormonlarının üretimini ve salınımını engellemeye ve azaltmaya yardımcı olacaktır.
Temel olarak sağlıklı ve sakin olmak için stres hormonlarının aşırı üretimini önlemeniz ve ayrıca fazla olanları vücuttan attığınızdan emin olmanız gerekir.
Bu nedenle günlük magnezyum takviyesi, stres hormonlarının aşırı üretimini önleyecek ve gerektiğinde ağlamak, vücuttan aşırı stres hormonlarının salınmasına yardımcı olacaktır.
Yani şu anda yaptığınız şey kesinlikle iyi ve sağlıklı. Ayrıca günlük magnezyum takviyesini ve günlük yürüyüş ve yüzme gibi hafif egzersizleri karışıma eklerseniz daha da iyi olacaktır çünkü egzersiz aynı zamanda vücudun toksinleri, özellikle de yüzmeyi yok etmesine yardımcı olacaktır.
İyi bir magnezyum takviyesi, suda eritip içtiğiniz Natural Vitality tarafından üretilen CALM magnezyum sitrat tozudur. Çoğu sağlık gıda mağazasında veya çevrimiçi olarak alabilirsiniz. Bunun yerine bir tablet almak isterseniz, Solgar magnezyum sitrat tabletleri çok iyi emilir. Bu takviyelerin her ikisi de size yaklaşık$8-$ayda 10.