15 yaşındayım. 1.70 boyundayım ve 76 kiloyum. Şişman mıyım?
Yanıtlar
15 yıl 0 aylık, 1.78 boyunda ve 76 kilo ağırlığında olduğunuzu varsayarsak, Vücut Kitle İndeksiniz (BMI) şu şekildedir:
Kadın: 21,5 veya 68. yüzdelik (85. veya üzeri fazla kilolu anlamına gelir)
Erkek: 21,5 veya 70. persentil (85. veya üzeri fazla kilolu anlamına gelir)
Eğer 15 yaş 0 aydan büyük olsaydınız, BMI'niz sadece biraz daha düşük olurdu.
Ama her iki durumda da kesinlikle fazla kilolu değilsiniz. Hatta yakın bile değilsiniz — evet, belki 80-84. yüzdelikte dikkatli olmalısınız, ama 68-70. yüzdelikte her şey yolunda.
115 pound, 5′3″ için şişman olmaya bile yakın değil. Aslında, ideal kilo aralığının tam ortasında.
Ama standart tablolara ve formüllere göre 100 kilo boyunuza göre biraz düşük bir kilodur.
Bu, 100 pound ağırlığında olmamanız gerektiği anlamına mı geliyor ? Kesinlikle hayır.
Çok dar omuz kemikleriniz ve kalça kemikleriniz olabilir. Çok ince kol ve bacak kemikleriniz olabilir. Çok az kas gelişiminiz olabilir. Ve eğer kadınsanız, oldukça düz bir göğsünüz olabilir. Eğer bunların hepsi doğruysa, o zaman belki 100 pound sizin için iyi olabilir. Fakat bunlardan herhangi biri doğru değilse, 100 pound sizin için sağlıklı olmayabilir.
Ve bunun yargıcı gerçekten kendiniz olamazsınız. Vücudunuzun 100 pound'da gerçekten sağlıklı olup olmadığını bilmek için sizi görüp sizi binlerce çocukla karşılaştırabilecek bir doktora veya hemşireye ihtiyacınız var.
Kilonuz hakkında rehberlik için arkadaşlarınıza, öğretmenlerinize, koçlarınıza veya televizyondaki ünlülere güvenemezsiniz. Ve internetteki benim gibi yabancılar da size 100 poundun sizin için iyi bir kilo olup olmadığını söyleyemez. Ancak size kesinlikle 115 poundun yağ olmadığını söyleyebiliriz. Sizin için gayet iyi ve sağlıklı bir kilodur.