18 yaşında bir erkek günde kaç saat uyumalı?
Yanıtlar
Bu gerçekten ne yaptığınıza ve neyi başarmak istediğinize bağlı. Uyanık olduğunuz zamanı akıllıca kullanıyor musunuz? Değilse, evet biraz daha uyumalısın. Eğer öyleyse, hayır, sağlıklı kaldığınız sürece zamanınızı olabildiğince iyi kullanmaya devam edin. Büyük şeyler başarmak ister misin? Başarılı olmak kolay olsaydı, herkes başarılı olurdu. Büyük işler başarmak çok çalışmayı gerektirir.
Günümüzün en etkili insanlarından biri ve belki de dünyanın en çalışkan insanlarından biri olan Elon Musk, bir yerden çalışıyor.
Yakında 18 olacağım. Normalde günde yaklaşık 8 saat uyurum ve size de günde 8 saat uyumanızı öneririm.
Uyku vakfından alınan bu bilgi grafiği, sizin için karar vermenize yardımcı olabilir.
İnfografikte yer alan bilgi parçaları araştırmaya dayalıdır. Ayrıntılar istiyorsanız, Ulusal Uyku Vakfı'nın uyku süresi önerilerini ziyaret etmek isteyebilirsiniz: metodoloji ve sonuç özeti .