5′10, 15 yaşında bir kadın için iyi bir ağırlık nedir?
Yanıtlar
Gerçekten buna bağlı olabilir - atletik misiniz ve büyük miktarda kaslı mısınız? Kızlarım ciddi sporculardı. Bunlardan biri, vücut yağı sadece %12 olduğu için hala 5 beden olmasına rağmen, 15'te yaklaşık 138 lbs ağırlığında yaklaşık 5′5".
Yapınıza bağlı olarak kilonuz çizelgelere uymayabilir. Vücut yağ yüzdenizi kontrol edin, yaşınızdaki kızlar için şu şekilde parçalanmalıdır- En iyi sporcular: %15 ila %20 Fit kadınlar: %21 ila 24 Sağlıklı/kabul edilebilir: %25 ila 32 vücut yağı, Bu aralıklara düşerseniz, oldukça sağlıklı. :)
Huzur ve gençlik güzelliğinizin tadını çıkarın!
Fit Kadının Vücut Yağı Rehberi
15 yaşındaki biri için iyi bir kilo konusunda herkesin farklı bir görüşü olacaktır. Örneğin, doktorunuz en az 115 ila 120 libre olmanızı isteyecektir, ancak doktora bağlı olarak 150-160 libreden fazla olmamalıdır.
Diğerleri "yüksek kas kütlesi" olan kızları görmekten hoşlanır ve bu siz olabilirsiniz. Incredible Hulk'a benzediğiniz için çoğundan daha ağır olabilirsiniz . Onlara göre bu süper iyi.
Veya çok fazla yağ taşıyor olabilirsiniz. Bazı insanlar böyle. Onlara göre iyi bir ağırlık orada olabilir.