Adım adım planlama

Yaşamaya başlamak için mükemmel bir hazır plan arıyorsanız, gerçek şu ki herkese uyan tek bir ortak plan yoktur. Başka birinin planını yapmaya çalıştıysanız, başarısız olmanızın nedeni bu olabilir, bu nedenle tembelliğinizi veya iradenizi yargılamanıza gerek yok. Herkesin kendi inanç sistemi, belirli amaçları ve ilgi alanları ve gün boyunca kendi enerji dağılımı vardır.

O halde kendi iyiliğiniz için size özel planınızı oluşturmaya hazırsanız, haydi başlayalım yolculuğa!

Planlama sürecindeki ana unsurlar şunlardır:

1. Hedeflerinizi net bir şekilde bilmek, yeni başlangıç ​​için motivasyon.

Ancak, planlama genellikle göründüğünden daha fazla zaman alan bir süreçtir. Bu yüzden cesareti kırılmak yerine, süreç ne kadar uzun sürerse sürsün ve ne kadar çaba harcanırsa harcansın, onu yaşamak gerekiyor. Yeterli motivasyon varsa, o zaman kişinin gün yapısını kademeli olarak en etkili forma değiştirmek için başlatma zamanıdır.

Yeni bir gün bile olsa değişiklik yapmaya başlamak için yeni yılı veya yeni ayı beklememek gerektiğini düşünüyorum. Yarından itibaren yeni bir alışkanlığa başlamaya karar verdiyseniz, mükemmel karar! O zaman bugünün saatini değiştir, bugün başla. Bugün projenizin “Birinci Günü” olsun.

Hazırsanız şu soruları cevaplamaya başlayalım:

Bir şeyi değiştirmeniz gerektiğini düşündüren sebepler nelerdir?

Mevcut planınız veya yaşam tarzınız hakkında ne düşünüyorsunuz?

Gerçekten değiştirmek istediğiniz ana değişiklikler nelerdir? Onları Listele.

Cevaplar hazırsa sıradaki adıma geçilir.

2. Geçmişte ulaştığınız amaçları dürüstçe kabul etmek ve sahiplenmek, onlar adına kendinizi tebrik etmek için.

Şimdiye kadarki tüm başarılarınızı hatırlıyor musunuz? Gelecekteki hedeflere çok fazla odaklanırken geçmişte başardıklarımızı unutma eğilimindeyiz. Mevcut eksikliklerimiz için bizi suçlamak ve bir an önce onlardan kurtulmak için ilerlemeye, bir şeyleri değiştirmeye zorlamak (ama bunu imkansız bir şekilde, hemen çözmek istiyoruz). Ek olarak, hemen şimdi mükemmel olmaya başlamak istiyoruz ve ilerleme kaydetmenin tek yolunun bu olduğuna inanarak beklentilerimize uymadığımızı her gördüğümüzde kendimizi suçlama eğilimindeyiz.

Ama bence kendimize karşı daha nazik davranarak bir şeyler başarmanın başka yolları da olmalı. Eskiden (belki hala öyleyim) o tür bir insandım, ta ki zaten bildiklerimi ve zaten kim olduğumu kendimden çok emin olmadan ve eksikliklerimi suçlamadan güvenle ifade etmek için buna isyan edene kadar.

Haftaları planlamanın ve programlamanın farklı yollarını ve insanların günlerini nasıl planladıklarını inceledim. Hayatımın farklı evrelerinde planlar yaptım ve yaşam biçimlerini değiştirmeye çalıştım, kimisi başarılı kimisi başarısız olmak üzere çeşitli zorluklar başlattı. Oldukça eğitici hale geldi ve eğitim süreci de onlar tarafından pek çok şey başardı. Şimdi yeni bir planlama süreci başlatmaya karar verdiğim için, her gün bir adım olmak üzere tüm deneyimimi sizinle paylaşmak istedim.

Planlama sürecimin ikinci adımında şimdiye kadarki kazanımlarımdan biri olarak sizlere örnek olması açısından bundan bahsetmiştim.

Bu adımda şu soruları cevaplayalım:

Çocukken hatırladığınız ilk başarınız neydi, o anda nasıl hissettiniz?

Şu ana kadar geçtiğin başka başarılar neler, yanında kimler vardı? İnsanları adlandırın ve onlar için minnettar olun. O anda sizi ne şekilde desteklediklerini ifade eden her biri için bir ad ve birer cümle yazın.

Sizi bir şeyi hedeflemeye ve bunun için harekete geçmeye motive eden nedir? Liste yaz. Yaptığınız her hareket için kendinize yeterince teşekkür ediyor musunuz? Kendinize ne kadar minnettar olduğunuzu ifade etmek için kendi davranışlarınızla benzer cümleler yazın.

Günlüğünüze yazabilirsiniz, hiç başlamadıysanız bugünden başlamayı düşünebilirsiniz :)

Bugünlük bu iki adım yeterli çünkü ikisi de biraz zaman ayırmayı hak ediyor, sonraki adımlar için yarın görüşmek üzere.

Her adımı yalnızca uygun günde göreceğiz, yani yeni planlamamızda zaten bir projeye başladık, günde bir veya iki adım, yaşasın! Tamam, şimdi size söyleyeceğim, toplamda 10 adım var :) Bu aynı zamanda 7 - 10 gün sonra kişisel planımızın bizim için hazır olacağı ve o zamana kadar kutlamak için bitmiş bir projemiz olacağı anlamına geliyor.

Yeni başlangıcınızda hepinize en iyi dileklerimle.