Annem üzgün davranıyor ve açıkça stresli ama yapmam gerektiğini bilsem de bu konuda kendimi suçlu veya kötü hissetmiyorum. Aslında sadece kötü hissediyorum çünkü kendimi kötü hissetmiyorum. Benim sorunum ne?

Answer 1

Sende bir sorun yok, bu normal bir durum, panik ya da başka türlü duygular göstermek yerine sabırla uğraşmak zorundasın.

Annenizin sıkıntısının nedenini öğrenin ve eğer yardım edebilirseniz devam edin, aksi halde bırakın, mutlaka bir çözüm bulacaktır, yoksa bu aşama birkaç gün içinde geçecektir.

Yapabileceğiniz şey, sizin tarafınızdan zihinsel olarak tatmin olabilmesi ve işine odaklanabilmesi için (stresli veya üzgün olduğu için) işinizi zamanında yaparak ona yardımcı olmaktır.

Ayrıca onunla iletişim kurabilir ve tüm kalbiniz açıkken paylaşma nedenini sorabilirsiniz, bazen konuşmak da stres miktarını azaltabilir.

Ama üzülmeyi aklından bile geçirmiyorsun çünkü bu onu duygusal olarak daha zayıf yapacak.

Ve bazen içinden geçmediğin sahte bir duyguyu göstermeden normal olmanda sorun yok.

Answer 2

Öncelikle neden “yapmam gerektiğini bilsem de” diye düşünüyorsunuz?

Herkes kendi duygularından sorumludur ve sevdiğimiz birinin üzgün veya stresli hissetmesi, kendimizi kötü hissetmemiz gerektiği anlamına gelmez ve kötü hissetmediğimiz için daha az kötü hissetmemiz gerektiği anlamına gelmez.

Görünüşe göre asıl sorun, sağlam düşünme olmayan bir inancı satın almış olmanız.

Nasıl hissettiğinizi incelemeden önce nasıl düşündüğünüzü inceleyin ve felsefenizde bir kusur olabileceğini fark edeceksiniz.

Bunu bir kez anladığınızda, duygularınızın gerçeğe dayalı olmadığını göreceksiniz ve zihin bunu bir kez anladığında hisler ortadan kaybolacaktır.