Ben 1,95 boyunda 136 kilo ağırlığında 17 yaşında bir kızım. Kilo vermeli miyim?
Yanıtlar
Merhaba, konu şu ki - sadece 17 yaşındasın ve 1,96 boyundasın - 296 poundluk bir ağırlık seni çok rahatsız etmiyor olabilir (ya da ediyor olabilir, bilmiyorum), ancak bir şey kesin ki birkaç yıl sonra yüksek kolesterol, kemik eklemleriyle ilgili sorunlar vb. gibi sağlık sorunlarını davet edebilirsin. Vücut ihtiyaç duyduğundan daha fazla yağa sahip olduğunda, temel bakım işini yapmakta zorlanır. Bu olduğunda, er ya da geç, başka sağlık sorunlarına yol açar. Bunu kendi deneyimimle söylüyorum, birkaç yıl önce çok kilo aldım ve kolesterol, yüksek tansiyon, tiroid sorunları geliştirdim. Birkaç kilo verdikten ve biraz yoga, pilates yaptıktan sonra kolesterolüm kontrol altına alındı ve yüksek tansiyonum da öyle. Sadece bunun gerçek bir durum olduğunu paylaşıyorum.
Şu anda yaşınız sizin lehinize olduğundan, bundan yararlanın ve vücudunuzu biraz güçlendirin - birkaç kilo vererek. Daha gidecek çok yolunuz ve yaşayacak çok şeyiniz var, bu yüzden yolculuğunuzdan en iyi şekilde yararlanın ve hiçbir şeyin (o fazla kilolar bile!) maksimum potansiyelinize ulaşmanızı engellemesine izin vermeyin.
TC ve en iyi dileklerimle!
Ben bir doktor veya benzeri bir şey değilim, bu yüzden tavsiyemi dinlemek istemeyebilirsiniz, ancak şu şekilde: Sağlığınız konusunda endişelenen doktorunuz olmadığı sürece kilo vermeniz gerektiğini söylemeye çalışan kimseyi dinlemeyin. Kilo bacaklarınızda veya ayak bileklerinizde ağrıya neden oluyorsa, bir profesyonele danışın ve ne yapmanız gerektiğini sorun, ancak kendinizi iyi hissediyorsanız ve vücudunuza güveniyorsanız, kilo vermek için kendinizi zorlamanıza gerek yok. Olduğunuz gibi mükemmel ve güzelsiniz. Lütfen size farklı şeyler söylemeye çalışan kimseyi dinlemeyin.