Çocukken hayvanlarla vakit geçirmeyi severdim ama bazen onlara zarar verme dürtüsü hissediyordum ve sonrasında iğreniyordum. Bana sorunumun ne olduğunu söyleyebilir misiniz?
Yanıtlar
Merhaba, sanırım deneyimlediğiniz şeylerin bir kısmı, rahatsız edici düşünceler olarak adlandırılıyor.
İstilacı düşünceler tam da budur, zihninize giren davetsiz misafirler gibi olan, istenmeyen ve bazen rahatsız edici düşünceler. Genellikle son derece uygunsuzdurlar ve tam olarak olmasını İSTEMEDİĞİNİZ şeyi yansıtırlar.
Yani hayvan meselesinde olduğu gibi, hayvanları kesinlikle seviyorsunuz ve sonra onlara zarar vermeyi düşünüyorsunuz. Aslında istediğiniz bu değil. Bence müdahaleci düşüncelerin ardındaki anlayış, belirli düşüncelerden kaçınmaya ne kadar çok çalışırsanız, o düşüncelerin zihninize o kadar çok geleceğidir.
Kişisel olarak hayatımda kendimi ve hatta düşüncelerimi sansürlemeye çalıştığım bir dönemde çok fazla Müdahaleci düşüncem vardı çünkü kötü bir insan olduğuma inanıyordum. Sanırım düşündüğüm herhangi bir olumsuz şey için kendime çok kızdığım ve bundan kaçınmaya çalıştığım için, bu düşünceler on kat daha güçlü ve eskisinden daha olumsuz bir şekilde geri geliyordu.
Hiç birinin şunu dediğini duydunuz mu?
"Bir fili düşünme" dedikten sonra şu an bir fili düşünmemenin ne kadar zor olduğunu açıklayabilir misin?
Takıntılı Düşünceler: Neden bunlara sahip olursunuz ve nasıl durdurulur, tüm türleri açıklanmıştır
Bu bağlantı her şeyi çok daha iyi açıklıyor, sadece yalnız olmadığınızı ve sizinle ilgili bir sorun olmadığını bilin