Her gece uyumak için ağlıyorum ve küçük şeyler için daha kolay ağlıyorum. Geçen yıl boyunca başıma çok zor şeyler geldi. Ne yapmalıyım ve yardım almalı mıyım?
Yanıtlar
merhaba
sen bir enerji varlığısın ve gözyaşların iblislerini salıverme çaban.
Bir zamanlar, ağlamak muhtemelen senin için işe yaradı, ama son zamanlarda o kadar etkili değil ve bu korkutucu.
hepimiz aynı veya farklı başa çıkma becerilerini kullanırız,
Ağırlıklı olarak anksiyete, depresyon ve disosiyasyon kullandım, ancak 12-14 yaşlarındayken sorunuzu yanıtlamak aklıma geldi, ağlayarak uyumak o zamanlar bana çok yardımcı oldu.
ıstırabı kullanmaktan utanmayın veya herhangi bir şekilde kırılmayın.
yaptığın şey sana çok yakışıyor
YouTube'da TierneyTherapy adlı bir kanal oluşturdum ve burada insanlara ıstırap, kaygı, depresyon ve TSSB gibi tetikleyiciler ve bozuk başa çıkma becerileriyle başa çıkma tekniklerini öğretiyorum.
Enerji Çalışmalarınız Bölüm 6
Bence zaman zaman kendi kendine ağlamanda bir sakınca yok ama eğer bu bir günlük süre boyunca oluyorsa, muhtemelen bir şeyler yanlıştır. küçük şeyler için ağlamak her zaman doğru değildir. belki iyileşmemiş bir travmanız var? belki hala iyileşmedin belki de gününüzde bir şeyler unutmak istediğiniz geçmiş duygularınızı tetikler?
Bence bu durumla tek başına başa çıkamayacağını düşünüyorsan yardım almalısın. ve sanırım telefonda konuşan çok az psikolog var (çünkü hepimiz karantinadayız ve dışarı çıkamıyoruz) bu yüzden kendin bulup yardım araman gerekiyor.