Mental Simya — Vücudun gençleşmesi

Doğduğumuzdan beri vücudumuzu kullanmayı öğreniyoruz. Yürümeyi öğrendik, koşmayı öğrendik, spor yaptık. Bilinçli zihnimizi kullanarak vücudumuzu kontrol etmede yavaş yavaş daha iyi hale geldik.

Modern zamanlarımızda, bu öğrenilmiş kontrolü tamamen teslim ettiğimiz tek zaman uyku sırasındadır.

Uyku sırasında vücudumuz daha hızlı yenilenir. Kas dokusu daha hızlı onarılıyor, sindirim (uykudan önce yemek yerseniz) biraz daha hızlı çalışıyor ve zihnimizin bilinçaltına teslim olmasıyla kim bilir daha nice bedensel süreçler düzeliyor.

Bugün size, vücudunuzu bilinçli olarak gençleştirmenizi sağlayan bir teknik öğreteceğim.

Bedenimizin kontrolünü bedene teslim edeceğiz ve bedenimizin ne yaptığını gözlemleyeceğiz.

Sırt üstü uzanarak başlıyoruz. Müziksiz, ışıksız tercih edilen ortamdır. Gözlerinizi kapatın ve sadece nefesinize odaklanın. Nefesinizi eşitleyin ve vücudunuzu yavaşça gevşetin.

İçinizdeki gerilimi artık hissetmediğiniz an, bedensel süreçleri dinlemeye başlamanız gereken andır. Öyleyse onlara uyum sağlayın.

Şimdi yavaşça nefesinizi derinleştirmeye başlamanızı istiyorum. Bu seni daha da rahatlatacak ve buradaki asıl mücadele uykuya dalmamak olacak. Giderek daha derin nefesler alırken kontrolü teslim etmeyi düşünmenizi istiyorum. Bedenin içindeki sonsuz zekanın bedeni ele geçirmesine izin ver, seni sadece bir gözlemci olarak bıraksın.

Yine de acele etme.

Kendinizi rahatsız hissetmeye başladığınızda ve kontrollerden vazgeçerken kendinizi rahatsız hissedeceğiniz zaman, kendinizi dengede tutun. İleriye doğru itmeyin, ama aynı zamanda geriye de gitmeyin. Sadece eşit şekilde nefes alın, korku veya rahatsızlığın geçmesine izin verin, sonra devam edin.

Kontrolleri yüksek zekaya teslim ettikten sonra, vücudunuzu daha önce hiç olmadığı kadar derin hissettiğinizi fark edeceksiniz. Ayrıntıları, küçük seğirmeleri, sıvıların hareketlerini ve seslerini ve hatta içinizdeki sıcaklığı fark edeceksiniz.

Fiziksel bir rahatsızlığınız varsa, bu konudaki farkındalığınız artacaktır. Görmezden gelerek gitmesini sağlayabilirsiniz ama tersini de yapabilirsiniz. Hastalık hissinin içine dalarak, onu daha da büyütürsünüz. Bu sırada, sadece rahatlamanızı ve duygunun yapmak istediğini yapmasına izin vermenizi şiddetle tavsiye ederim. Bırak vücut işini yapsın.

Bir noktada, vücut artık seğirmez. Sıvılar artık içinizde hareket etmeyecek ve lenf düğümleri daha fazla sıvı üretmeyi bırakacaktır. Hastalıklarınızdan kaynaklanan acı ve rahatsızlık hisleri geçmişin yankılarına dönüşecektir. Sadece sonrasını hissedeceksin.

Hepimiz zamanın tüm yaraları iyileştirdiğini söylemeyi severiz. Bu alıştırmayı, olduğumuz alanın mülkiyetini bırakmak ve zamanın içinde özgürce hareket etmesine izin vermek olarak düşünme eğilimindeyim.

Çünkü bilinçli zihin, bir zaman-uzay çarpıtma birimi değilse başka ne olabilir?