Ne zaman yalnız kalsam ağlayıp kendimden nefret ediyorum ve düşünmeye başlıyorum. Benim sorunum ne?
Yanıtlar
Bu tamamen normal. Sana bir şey olmaz. Ben sık sık yaparım, herkes yapar.
Kendi başımıza olduğumuzda, dikkatimizi dağıtacak hiçbir şey yoktur ve çoğu zaman kendimizle ilgili düşüncelere yol açar. Ya da en azından, yapıyorum. O zaman geldiğinde, aklım her zaman pişmanlık dolu geçmişime geri dönecek. Ve senin gibi, yaptığım bir şey için ağlıyor ve kendimden nefret ediyorum. Kendimi affedemediğim için daha sık geliyordu ama zaman geçtikçe muhtemelen ayda bir oluyordu.
Azalmasının nedeni, ilerlemem gerektiğini anlamamdı. Hep geçmişte yaşadım ve şu anki harika hayatımı boşa harcadım. Şu anda geçmişimi kabul ediyorum ve etmeye devam edeceğim çünkü bunun bana mutluluk getireceğini biliyorum.
Üzüntünün tam sebebini bilmiyorum, ama eğer senin için tanımlanabilirse, birisiyle bunun hakkında konuşmanı öneririm. Bakış açınıza göre basit veya zor olabilir ama eminim ki üzüntünüzü üzerinizden atmanıza yardımcı olacaktır.
Size en iyisini diliyorum ve umarım bu zorluğun üstesinden gelebilirsiniz, çünkü yalnız değilsiniz.
Sizde "yanlış" bir şey yok ama duygusal acı yaşıyorsunuz ve nedenini belirlemek ve ardından üzüntünüzü azaltmanıza veya ortadan kaldırmanıza yardımcı olacak stratejiler uygulamak önemlidir.
Sizin durumunuzda olsaydım, işe fiziksel sağlık sorunlarını (örn.. düşük aktif tiroid..) ekarte etmek için test isteyebilecek ve gerekirse sizi bir Psikiyatriste yönlendirebilecek olan aile doktorumdan randevu alarak başlardım.