Neden ailem onları rahat bırakmamı istiyormuş gibi hissediyorum?
Yanıtlar
Bu üzücü. Çocuklarım böyle hissetseydi, kalbim kırılır ve kendimde hayal kırıklığına uğrardım. Bununla birlikte, ebeveynler bazen iş tuzağına düşerler ve çocuklarına yeterince ilgi göstermediklerini fark etmezler ve çocuklarına kendilerini rahatsız edici hissettirdiklerini fark etmeyebilirler. Onlara sormanı öneririm. Bu havayı gerçekten yaydıklarının farkında değillerse, özellikle sizin tarafınızdan dikkatlerine sunulmasını takdir edeceklerdir ve bu, sağlıklı bir diyalog başlatabilir.
Kaçınan bir kişilik stiline sahip olmanız mümkündür.
Bu, sizi üzmedikçe veya hayattan zevk almanızı engellemedikçe endişelenmeniz gereken bir şey değildir. Hafif derecede kaçınmacı bir tarza sahip bir kişi, ilişkilerde samimiyetle mücadele edebilir ve çok fazla sosyalleşmeye gitmeyebilir, ancak yine de bir dizi normal yetişkin rol ve aktivitesinde oldukça iyi işlev görür.
Diğer uçta, Kaçınan Kişilik Bozukluğu olan bir kişi, “yaygın bir sosyal ketlenme modeli, yetersizlik duyguları ve olumsuz değerlendirmeye karşı aşırı duyarlılık” yaşayacaktır (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders – DSM-5).
Genellikle kaçınmacı bir kişilik stilini yönlendiren şey, altta yatan reddedilme, incinme, utanma veya aşağılanma korkusudur. Bu tür korkular bir kişinin işleyişine müdahale ettiğinde veya yaşamdaki fırsatlarını sınırladığında, bu muhtemelen bir psikoterapist ile profesyonel tedaviden yararlanabileceklerinin bir işaretidir.
Kaçınma stiliyle ilgili bazı problem belirtileri şunlardır:
- kişilerarası temas olanaklarını en aza indirmek için mesleki seçimler yapmak
- Kendini utandırmaktan korktuğu için yeni faaliyetlerde bulunma veya başkalarıyla ilişki kurma isteksizliği
- sosyal durumlarda eleştiri veya reddedilme korkusu
- utanma veya alay konusu olma korkusuyla yakın ilişkilerde kısıtlama veya çekingenlik
- Kendisiyle ilgili olumsuz duygular nedeniyle yeni sosyal durumlarda engellenmiş hissetmek
- kendini sosyal olarak beceriksiz, çekici olmayan veya başkalarından aşağı görme
Kaçınma stilinin anahtarı, bir kişinin başkalarıyla ilişki kurmak istemesi, ancak utanma veya incinme korkusuyla bunu yapmaktan kaçınmasıdır.
Bazı insanlar başkalarıyla ilişkiye girmemeyi tercih eder. Bu tür insanlar, büyük olasılıkla, kaçınan bir tarzdan farklı olan şizoid bir kişilik tarzına sahiptir. Kaçınan kişi başkalarıyla ilişki kurmak ister, ancak incinme korkusuyla onlardan kaçınırken, şizoid kişi yakın kişilerarası ilişkiler arzusundan yoksundur.
Yönlendirmedeki bu farklılığın bir sonucu olarak, kaçınan kişinin durumu için yardım araması daha olası olacaktır.
Psikoterapi, özellikle çocukluk deneyimlerine ve aile dinamiklerine odaklanan bir terapi şekli olan bir kaçınma sorunuyla ilgili yardım arayan birine çok yardımcı olabilir.
Terapi, şizoid tarzı olan insanlara daha az yardımcı olabilir, çünkü onu arama veya isteme olasılıkları daha düşüktür.
Kaçınmayla ilgili kendi sorunlarım için terapide bulundum ve terapistim tarafından önerilen bu kitabın, kaçınan kişilik tarzını anlamama çok yardımcı olduğunu gördüm: Kaçınan: Kayıtsız Bir Partneri Nasıl Sevilir (veya Ayrılır) .
Bu kitap, çekingen bireylerin ortakları için hazırlanmıştır, ancak kendi kaçınma sorunlarımı ve benimle yaşamanın nasıl bir şey olduğunu anlamak için çok yararlı buldum.