Omuzumdaki İmp

Sahtekarlık sendromum var. Bir süredir vardı. Bunu içsel etkim olarak düşünüyorum.

Omzuma oturup kulağıma kötü şeyler fısıldıyor. güvenimi sarsıyor ait olmadığımı söylüyor. Bir sonraki kişinin yarısı kadar iyi olmadığımı. Yeterince bilgi sahibi olmadığımı, yeterli tecrübeye sahip olmadığımı, fikirlerimin geçerli olmadığını. Konuşmamam gerektiğini. Yani, tam olarak kim olduğumu düşünüyorum? Her şeyi yanlış anlayacağım. Gerçekten, gidip köşede sessizce oturmalı ve kendimi utandırmayı bırakmalıyım.

En sert eleştirmenim kendi iç sesimdir.

Ve böylece sessizce oturuyorum.

Kırılmış Bir Güven

Hayatımın çoğunda sahtekarlık sendromu yaşadım. Ama son zamanlarda, çocuklarıma sahip olmak, kariyer değişikliği yapmak ve annemi kaybetmek arasında, bu ses gerçekten çok yükseldi .

Güvenim kırıldı. Azar azar. Yavaş yavaş, o yüzden o şeytanın esaretine girene kadar fark etmedim bile - çok keskin, dikenli şüphelerle lanetlendim.

Fırsatları geri çevirdim. Kendimi sınırladım. Dünyamı küçülttü. Zorlayıcı veya korkutucu hissettiren herhangi bir şeyi üstlenecek özgüvene veya kişisel kaynaklara sahip değildim.

Ama biliyor musun? Bu konuda bir şeyler yapıyorum.

Ve yazmak planın bir parçasıdır.

Bunu okuduğunuz için teşekkürler. Omzumdaki küçük şeytanı bir meleğe dönüştürmeme yardım ediyorsun.

Döngüyü Kırmak

Sahtekarlık sendromu gülünç derecede yaygındır.

%70'imiz bunu hayatımızın bir noktasında deneyimleyeceğiz ve yeni bir şeye başladığımızda genellikle daha da kötüleşiyor. Amerikan Psikoloji Derneği'ne göre, sahtekarlık sendromu, ya aşırı hazırlık yaptığımız ya da ertelediğimiz, sonra kendimizi bir sahtekar gibi hissettiğimiz bir kısır döngüdür:

Şu anda böyle hissediyorsanız, bunu yönetmenin yolları var. Döngüyü kırmanın yolları.

Bulduğum en yararlı tavsiye, Confident & Killing It'in yaşam koçu Tiwalola Ogunlesi'ye ait . Bunu okuduğumda, bir şey tıkladı:

BİLGİ VE YETENEK AYNI ŞEY DEĞİLDİR.

Şu anda bir şeyi nasıl yapacağınızı bilmiyor olmanız, hızla öğrenemeyeceğiniz, pratik yapamayacağınız ve gelişmeye başlayamayacağınız anlamına gelmez. Bu nedenle, sahtekarlık sendromunuz, derinliklerinizin dışında hissettiğinizde tetiklenirse, büyümek ve becerilerinizi geliştirmek için biraz zaman ayırın. Becerilerinizi ne kadar geliştirirseniz, kendinize o kadar güvenirsiniz.

Makale yazacak bilgiye sahip değilim . Geçen aydan önce hiç yapmamıştım.

Ama yeteneğim var mı ? Cehennem evet.

İşim hakkında yazıyorum ve bu korkutucu ve harika. Araştırma ve yazma süreci, bildiklerimi damıtmama ve becerilerimi büyütmeme ve geliştirmeme yardımcı oldu. Bilgimi kağıt üzerinde ifade ederken, bunun hakkında da konuşmak için kendime daha çok güveniyorum.

Bu süreçte, alanımda uzman olduğumu öğreniyorum. Sadece asla inanmadığım başka insanlardan duymak değil, kendimi ikna etmek . Bu imp'i boğmak.

İmp'i Meleğe Dönüştürmek

Böylece, bir yazma alışkanlığı oluşturarak döngüyü kırmaya başladım. Birkaç günde bir kendime bir makale yazdırarak hem aşırı hazırlıktan hem de ertelemekten kaçınmak. Sadece yapıyorum.

Bir makalenin mükemmel olması veya dünyayı değiştirecek olması gerekmez. Viral olmasına ihtiyacım yok. İnsanların onu okumasına ihtiyacım yok - bu güzel olsa da. Yazma sürecinden zevk alıyorum.

Ve komik olan şu ki, sahtekarlık sendromunun kısır döngüsünü kesintiye uğrattığınızda, erdemli bir döngü oluşturmaya başladığınızı görüyorum.

Hayatımın bir bölümünde - yazarken - ne kadar kendime güveniyorsam, hayatımın diğer bölümlerinde de o kadar kendime güveniyorum.

Sanki benim küçük şeytanıma odaklanarak, ona gerçekten ilgi göstererek ve sahtekarlık sendromum hakkında aktif olarak bir şeyler yaparak, iyilik için bir güce dönüşüyor.

Yani yazmaya başlamayı düşünüyorsanız, ancak sahtekarlık sendromunuz sizi engelliyorsa, sadece yapın.

Fazla düşünme. Artık ertelemeyin.

O şeytanı bir meleğe dönüştür.

Bu hikayeyi beğendiniz mi? Birkaç alkış verin! böylece daha fazla kişi görsün

Referanslar: