Önemli değil.

Nov 28 2022

Son birkaç hafta oldukça benzersizdi. Haziran ayından beri siyasi bir kampanyada çalışıyorum.

Son birkaç hafta oldukça benzersizdi. Haziran ayından beri siyasi bir kampanyada çalışıyorum. Son birkaç ay, Rhode Island çevresinde çapraz geçiş yapmaktan, birçok yeni insanla tanışmaktan ve uzun günlerden ibaretti. Her şey 8 Kasım seçim günü durdu. Ertesi gün, gürültü önleyici kulaklık takmak gibi gerçekten sessiz hissettirdi. Tüm telefon görüşmeleri, toplantılar ve işler durdu. Mental olarak çok ciddi bir değişiklik oldu. Sanki o kadar meşguldüm ki beynim başka hiçbir şeye odaklanamıyordu. Başarmam gereken o kadar çok görev vardı ki sürekli hareket ediyordum, sürekli gidiyordum. Yani, işim bittiğinde, bu da gitti.

Bu, son birkaç haftayı biraz mücadele, uyum sağlama mücadelesi haline getirdi. Kendimi yapacak çok daha fazla zamanım olduğunu fark ettim - yani - hiçbir şey. 10 saatlik bir iş günü yerine, kendimi bir hafta içi düşüncelerimle baş başa dolaşırken buldum. Bunu mücadele ettiğimi ve bunu kabul etmenin sorun olmadığını göstermek için yazmak istedim. Yani, eğer bunu okuyorsan ve sen de mücadele ediyorsan ya da şu anda biraz "kötü" hissediyorsan, ben seninleyim. Anladım. Bu süre zarfında kaybolmuş ve endişeli hissetmek tuhaf gelebilir. Tatiller, arkadaşlar ve aile yakınlarda vs. Ama yalnız olmadığınızı bilin. Öyleyse, bunu birlikte atlatalım: sen ve ben. Küçük başlayalım. Bu gece bunu okuyorsanız: duş alın, büyük beden kapüşonluyu üzerinize geçirin ve rahatlatıcı bir şeyler yapın. Bundan sonra, yarın başarmak için bir hedef belirleyin. Benim açımdan, hedefim spor salonuna gitmek. Gitmeyeli epey oldu, özellikle iş saatlerinde bir rutine girmek zor oluyordu. Ayrıca, egzersiz yapmanın ve ağırlık kaldırmanın ruh sağlığıma yardımcı olduğunu biliyorum. Yani bu benim hedefim. Yarın için hedefinizi belirledikten sonra, işinizi kolaylaştırmak için bu hedefe hazırlanmak için biraz çaba gösterin. Benim için spor kıyafetlerimi hazırlayacağım, bu yüzden kalkıp spor salonuna gitmem sadece birkaç dakikamı alacak. Bunun yardımcı olduğunu buldum. Sonraki, Spor kıyafetlerimi hazırlayacağım, bu yüzden kalkıp spor salonuna gitmem sadece birkaç dakikamı alacak. Bunun yardımcı olduğunu buldum. Sonraki, Spor kıyafetlerimi hazırlayacağım, bu yüzden kalkıp spor salonuna gitmem sadece birkaç dakikamı alacak. Bunun yardımcı olduğunu buldum. Sonraki,nefes al Gerçekten iyi olacak. Her ne yaşıyorsan eninde sonunda geçecek. Söz veriyorum. Bunu her zaman söylüyorum ama bu doğru.

Bazen olduğunu düşündüğünden çok daha güçlüsün. Yani birkaç gün, hafta, ay veya yıl içinde bu rutinin dışına çıktığınızda veya harika bir rutine girdiğinizde, kapasitenizin ötesinde hiçbir şeyin olmadığını anlayacaksınız. Çevrenizde sizi seven ve önemseyen insanlar olduğunu ve evet, her şeyin daha iyiye gittiğini.