Ruh Sağlığı Mücadeleleri

Ara sıra 7Cups adlı akıl sağlığı platformuna giriyorum ve dinleyici olarak gönüllü oluyorum. Bana inanılmaz derecede değerli bilgiler verdi ve bu üyelere ses ve kalp sunmaktan mutluluk duyuyorum. Bazen çok zor oluyor, özellikle de söyleyecek doğru kelimelerim yoksa. Yine de, özellikle böyle zor bir zamanda, iyi niyetli herhangi bir dinleyicinin yardımcı olacağına inanıyorum.

Söylemem gereken ilk şey, kendi akıl sağlığı arayışımla ilgili. 7Cups'a katılmadan önce, bazı insanların günlük yaşamlarında karşılaştıkları sınırsız acıyı hayal bile edemezdim. Endişemin, mutsuzluğumun ciddi ve özellikle benzersiz bir durum olduğunu düşündüm. Hayır, hayır, hayır, yanılmışım. Bu, akıl sağlığı sorunları yaşamadığım anlamına gelmiyor - sadece bu insanlardan bazıları kadar acı çekmedim. Bu farkındalık, empatiyi hak ettiklerini çok iyi bilerek beni daha iyi bir dinleyici olma yolculuğuna çıkardı.

Bununla birlikte, 7Cups'taki insanların karşılaştığı genel sorunlara girmek istiyorum. 1 yılda 25 kişi ile görüştüm. Kulağa pek öyle gelmese de, bazılarıyla saatler geçirdiğimi anlamalısın. Daha da önemlisi, birinin acısını gerçekten anlamaya çalıştığınızda, onun bir kısmını özümsersiniz ve sonra "vay canına, insanların neyle uğraştığı hakkında hiçbir fikrim yok" diye düşünmeye başlarsınız. İnsan acısının büyüklüğü anlaşılmaz.

Genelde empatik ve sabırlıyımdır. Sözlerimin ne zaman yardımcı olmadığını biliyorum ve her zaman egomu dizginlemek için elimden gelenin en iyisini yapıyorum. Her zaman bir arkadaş rolünü üstlenirim ve gerçek şu ki, herkesle arkadaş olmaya açığım. Pek çok insanın gerçek dostluktan yoksun olduğuna inanıyorum ve bu nedenle, bir dinleyici olarak başkalarına gerçek bir arkadaş olmak benim görevim. Bir kişinin zamanını ve enerjisini yardım etmeye ayırması çok güzel. Gerçekten dinlenilmek, birisi için dünyalara bedel olabilir.

Konuştuğum insanların çoğu kronik olarak yalnız ve çoğunun hiç arkadaşı yok. Birçoğu geçmiş travmalarla, devam eden kendinden şüphe duyma duygularıyla ve daha geniş toplumdan yabancılaştıklarına dair inançla mücadele ediyor. Sorunlarını dile getirme konusunda çok yeteneklidirler, ancak bunları çözmede kendi kurumlarının farkına varamazlar. Terk edilmişler, yollarını bulamamışlar gibi bir his var. 7Cups tavsiye vermememiz gerektiğini söylüyor ki bu anlaşılabilir bir durum - tıpkı bir terapist gibi, iyi bir dinleyici yalnızca bir kişinin dünyasını daha organize bir şekilde ele almasına yardımcı olmak için oradadır. Çözüm aramak için bir akıl sağlığı web sitesine girilmez, bunun yerine kabul ve aidiyet bulmak için girilir.

Hepimiz acı çekiyoruz ama bazıları sürekli acı çekerek yaşıyor.

Akıl sağlığı sorunlarının boşlukta var olmadığını anlamalıyız. Bir kişinin sahip olduğu belirli deneyimlerle ve bu deneyimlerden çıkardıkları yansımalarla bağlantılıdırlar. Bir insanın zorluğunu kendisi yaşamadan anlaması mümkün değildir, bu yüzden ikinci en iyi şey çaba göstermektir. Çoğu zaman, acılarını anlamak için biraz çaba sarf ederek, o kişinin daha insanlaşmış ve kabul edilmiş hissetmesine yardımcı oluyorum. Yapabileceğim tek şey bu.

Hayatınızda akıl sağlığıyla mücadele eden biri varsa, lütfen ona defalarca duydukları bir şeyi söylememek için elinizden gelenin en iyisini yapın. Dikkatlice dinleyin ve savunmasız olmalarına izin verin. Geliştirdiğim en büyük erdem, birini dinlerken onlara hissetmeleri gereken her şeyi hissetmeleri için bir yer sunuyor olmanızdır. Bunu birisi için yapabiliyorsanız, zaten ahlaki açıdan iyi bir şey yapmışsınız demektir.

Teşekkürler.