Seni Görüyorum Mara -Buda dedi.

Buda ve Mara'nın en büyüleyici hikayesini duydunuz mu?

Mara, Sanskritçe'de Ölümün Efendisi anlamına gelir ve aynı zamanda Tanrıça Mara olarak da bilinir (bu nedenle hem o hem de o, hikayelerde Mara için kullanılır).

Hikaye devam ederken, Siddhartha aydınlandığı gece Bodhi ağacının altında oturdu ve aydınlanmaya ulaşana kadar ayağa kalkmamaya yemin etti.

Korku, öfke, şüphe, şehvet, açgözlülük, utanç gibi tüm olumsuz güçlerin ve ayartmaların kişileştirilmesi olan iblis Mara, Buddha'nın insan ıstırabını aşmanın bir yolunu bulmasını istemedi.

Bütün gece Mara farklı şekillerde görünmeye devam etti.

Mızrak atan, ok atan, dolu yağdıran, gök gürültüsü, deprem gibi rahatsız edici sesler çıkaran ve hatta Buda'yı ateş yağmurlarıyla yakmaya çalışan korkunç iblisler kılığına girmiş ama o gece hiçbir şey Buda'yı sarsamamıştır.

Mara sayısız güzel kadını sergileyerek onun dikkatini dağıtmaya bile çalıştı ama Siddhartha daha da derin bir konsantrasyon geliştirerek karşılık verdi.

Mara'nın Sadhna uygulaması boyunca Buddha'yı daha önce ziyaret ettiği ve onunla savaştığı, ona direndiği veya ondan kurtulmaya çalıştığı söylenir.

O gece Mara'yı her gördüğünde derin konsantrasyonundan kıpırdamadı.

oldukça sakin bir tavırla Mara'yı "Seni Görüyorum Mara" diyerek karşıladı.

Bu, iyi ve kötü arasındaki, kavganın olmadığı en destansı savaşlardan biri olarak bilinir.

Sonunda Mara öfkeyle geldi ve bağırdı: Sana aydınlanma talep etme hakkını veren nedir?

Sadece bir insanın aydınlanmayı aramak için hangi otoriteye sahip olduğunu bilmek istedi.

Siddhartha elini yere koydu, bu "Tanıklık ediyorum" anlamına geliyordu.

Mara'nın içinde yaratmaya çalıştığı kendinden şüpheye teslim olmadı ve aydınlanma iddiasına dünyanın tanık olmasını istedi. (Bunu tasvir eden sağ elle toprağa dokunan birçok orijinal Buda heykeli bulacaksınız).

Hikayelerin söylediği gibi, o anda, dünya onun Uyanışına tanık olur gibi göründüğünde, Mara ortadan kayboldu.

Siddhartha, insan ıstırabının ötesinde varoluşun tüm gerçeğini görebildi, özgürleşmeyi deneyimledi ve aydınlandı.

Hikayenin en büyüleyici kısmı Mara'nın Buda'nın hayatında aydınlanmadan sonra bile son nefesine kadar boy göstermeye devam etmesi.

Ne zaman ortaya çıksa Buddha büyük bir şefkatle "Seni Görüyorum Mara" dedi.

Bu tek cümlenin kasıtlı ve bilinçli bir yaşam sürmedeki gücü, hayatımda deneyimlediğim her şeyin ötesinde, özellikle de işler zorlaştığında.

Küçük kızım duygusal olarak gerçekten zor bir dönemden geçtiği için Covid ikinci dalga zamanını hatırlıyorum.

Çevrimiçi okuldan nefret ediyordu, derslere ve dışarı çıkma, arkadaşlarıyla buluşma konusundaki tüm kısıtlamalara olan ilgisini kaybetti, ona bir kafeste olmak gibi geldi.

Her gece, endişelerini, ne kadar rahatsız olduğunu paylaşarak ağlar ve çökerdi.

Sevgi dolu bir anne olarak dinlemek için elimden gelenin en iyisini yapardım ama birkaç dakika içinde onun acısı beni alt ederdi.

Aklım koşmaya başlardı, ona nasıl yardım edebilirim, üzüntüsünü düzeltmesi ve acısını iyileştirmesi için ona ne söyleyebilirim?

Ona ne kadar tavsiye vermeye ve desteklemeye çalışırsam, kendini o kadar kötü hissedecek ve bundan sonra benimle daha fazlasını paylaşmak bile istemeyecek.

Bunun benimle, kontrol etme ve düzeltme ihtiyacımla ilgili olduğunu fark ettim, onunla değil.

Onu acı çekerken görmekten kendi rahatsızlığımı kaldıramadım, bu yüzden acısını düzeltme ihtiyacı hissediyorum. Çok acı çektim, buna dayanamadım.

Dikkatli olmayı uygulamaya başladım. Ne zaman bir şey paylaşmaya açık olsa, derin nefes alır, fiziksel ve zihinsel olarak bir alan yaratmak için kendimi açardım.

Kafamda tekrar ederdim - sadece onu dinlemek ve ona yer tutmak için buradayım. Kendini iyileştirme yeteneğine sahiptir. Sadece aşkıma ihtiyacı var, tavsiyeye ihtiyacı yok.

Rahatsızlığım ortaya çıkar, bir öneride bulunma ihtiyacı, mücadelesini kolaylaştırmasına yardım etme ihtiyacı ortaya çıkar. Ağrılarım ortaya çıkacak.

Ve onlara derdim ki - seni görüyorum. Mara seni görüyorum.

Sessiz kalır, tüm sevgiyi ve ilgiyi kalbimde hisseder ve ona sevgi ve ışık göndermeye devam ederdim. Yapılabilir olsa da kolay değildi.

Birkaç hafta içinde kendini daha iyi hissetmeye başladı ve iyileşmesi nefes almak kadar doğaldı.

Sadece kontrol etme ve düzeltme ihtiyacını kabul etmenin onları bırakmam için fazlasıyla yeterli olduğunu öğrendim ve anladım.

Onlarla savaşmam ya da onları uzaklaştırmam gerekmiyordu, bunun yerine onları sevgi dolu şefkatimle kabul etmek, görmek ve kucaklamak zorundaydım.

Her seferinde öfke, tepkisel dürtü, istenmeyen arzular ya da ayartmalar, kıskançlık, kıskançlık, kendinden şüphe duyma, suçluluk, utanç ya da aşırı heyecan, her ne ortaya çıkıyorsa, seni görüyorum diyebilirsin Mara.

Yargı yok. Etiketleme yok. Direnç yok. Kavga yok.

Mara'nın burada olduğunu kabul ettiğimizde ve onu yumuşaklıkla ve son derece sevgi dolu bir şefkatle karşıladığımızda, duygu eriyip yok olur.

Mara'nın bu hikayesine ne diyorsunuz?

Bunu denerseniz lütfen deneyiminizi benimle paylaşın. Senden haber almak isterim.

çok sevgiler

salon xo

— — — — — — — — —

Yazar hakkında:

Saloni Singh, sertifikalı bir Yaşam, Kendi Kendine Ustalık ve Liderlik koçu, zihinsel ve duygusal esenlik katalizörü, meditasyon ve farkındalık kolaylaştırıcısı ve eğitmeni, sertifikalı Mutluluk koçu ve Usta NLP uygulayıcısıdır.

Kendileriyle derinden bağlantı kurmak, stresle, endişeyle başa çıkmak ve içsel esenlik ve kendi kendine hakimiyet kaynağından yararlanmak için Koçluk liderleri konusunda uzmanlaşmıştır. Öz farkındalığı artırmak için 15 yıldır küresel olarak bireyler, ekipler, aileler ve gruplarla çalışıyor.

Kuruluşlar için Bilinçli Liderlik, Zihinsel ve duygusal esenlik, Farkındalık, Stres ve çatışma yönetimi ve Koçluk becerileri eğitimi için atölye çalışmaları düzenlemektedir.

Onun hakkında daha fazla bilgi edinmek veya bloglarını takip etmek için buraya gidin: www.salonisingh.com veya onu Josh Talks'ta dinleyin