Söylemen gerekeni söyle

"Sonunda
şunu bilsen iyi olur Çok fazla şey
söylemek, Söylemen gerekenleri bir daha asla söylememekten daha iyidir."

-John Mayer

Tamam, aslında bu şarkıyı biraz sinir bozucu buluyorum, çünkü "Söylemen gerekeni söyle" korosu arka arkaya 8 kez tekrarlanıyor (biraz ironik, ha?) ve hiç bitmiyor gibi görünüyor.

AMA sözler gerçekten harika ve bana size anlatmak istediğim küçük bir hikayeyi hatırlattı…

2017 yılıydı ve üç günlük bir atölye çalışmasının üçüncü günündeydim (kişisel gelişim veya kendi kendine yardım veya hangi terimi kullanmak istiyorsanız…). Hayatlarını dönüştürmek, eski alışkanlıklardan ve sınırlayıcı inançlardan kurtulmak, kendileri ve toplumları için daha parlak gelecekler yaratmak isteyen insanları bir araya getiren atölyelerden biriydi. Ve bu, katılımcıları gerçek olmaya ve onları hayatta tutan şey konusunda savunmasız kalmaya zorlayarak yapılır.

Çalıştay kolaylaştırıcısının odanın önünde durup konuşurken her katılımcının gözlerine bakmasını izledim. Hayatımızdaki insanlarla yapmamız gerektiğini bildiğimiz konuşmaları, bizi ne kadar rahatsız hissettireceği için yapmayı hayal bile edemediğimiz konuşmaları düşünmemizi söylüyordu.

"Şimdi seni bu konuşmayı yapmaktan alıkoyan ne?" diye sordu, delici gözlerle ve buyurgan bir ses tonuyla. Oda sessizleşti.

Onlarla olan ilişkimi gerçekten dönüştürmek istiyorsam, aile üyeleriyle yapmam gereken bazı konuşmaları düşündüm. Kardeşimi ve üniversite için ayrıldıktan sonra nasıl hiç konuşmadığımızı düşündüm ve sonra farklı bir kıtaya taşındım, bu da birbirimizle konuşmamayı daha da kolaylaştırdı. Her iki kardeşim için de durum aynıydı, ama bunun hakkında gerçekten iki kez düşünmedim, çünkü her şey her zaman böyleydi. İnsanların kardeşleriyle harika dostlukları olduğunu görmeme ve keşke bizde de böyle olmasını dilememe rağmen, "Biz bu açıdan gerçekten yakın bir aile değiliz," dedim kendi kendime. Erkek ve kız kardeşimin beni bir arkadaş, her konuda konuşabilecekleri ve güvenebilecekleri biri olarak görmelerini istedim.

Kardeşlerimle bunun hakkında konuşmayı düşündüğümde, bu fikri hemen reddettim. "Kulağa garip geliyor," diye düşündüm kendi kendime, "biz birbirimizle böyle konuşmuyoruz", "ne diyebilirim ki?"

Çalıştay yöneticisi, kafamda ve muhtemelen tüm katılımcıların kafasında beliren düşüncelere değindi. Sonra beni etkileyen bir şey söyledi.

"Seni sohbet etmekten alıkoyan tek şey bu - (ve bir telefonu alıp kulağına götürme hareketi yaptı) - telefonu eline almak."

Bu benim için bir aha anıydı. Kendime söylediğim onca şeyin nasıl sohbetin gerçekleşmesini engellediğini düşündüm, kelimenin tam anlamıyla sadece düşüncelerdi - var olmayan soyut şeyler. "Biz o tür bir aile değiliz" fikri, hayatım boyunca kendime anlattığım bir hikaye, istemediğim bir gerçekliği şekillendirmesine izin verdiğim bir hikaye. Sohbetin gerçekleşmesini engelleyen tek şey , kardeşlerimi aramak için telefonu fiziksel olarak kaldırmıyor olmamdı.

Ardından kolaylaştırıcı, koridorlara çıkıp hepimizin korktuğu telefon görüşmelerini yapmamız için bize bir mola verdi.

Katılımcılar telefonlarını çıkarıp aramalarını yapmak için tenha yerler ararken, havada endişeli bir enerji vardı. Avuçlarım terlemişti ve mola bitene kadar banyoda saklanabilir miyim diye merak ederek etrafa bakındım. Bu ödevi atlayabilir miyim? Kendi kendime düşündüm.

Derin bir nefes aldım ve kolaylaştırıcının söylediklerini - kendimize anlattığımız düşünce ve hikayelerin nasıl ille de gerçek olmadığını - ve bizi engelleyen inançların ötesine geçmeye karar verdiğimizde nasıl yeni bir gerçeklik yaratabileceğimizi düşündüm. Bunu yapmak bile korkutucu.

Kardeşimin numarasını çevirdim. Çalarken kalbim gümbür gümbür atıyordu ve sesli mesaja gitmesi için dua ettim.

"Merhaba?"

Ah.

"Hey, ben Natalie," diye kekeledim. "Şu atölye olayındayım ve bize konuşmak istediğimiz kişileri aramamızı söylüyorlar."

*garip duraklama*

"Tamam?"

*derin nefes*

Sonra ağzımdan şu satırlar çıktı: "Temel olarak, size daha iyi bir ilişkimiz olmasını dilediğimi söylemek istedim. İnsanların kardeşleriyle nasıl arkadaş olduğunu bildiğin gibi mi? Birbirimizi hiç konuşmadığımızı veya görmediğimizi hissediyorum ve arkadaş olmak istiyorum. Sanki bir sorunun falan olursa bana gelebileceğini hissetmeni istiyorum."

"Hımm...tamam mı?" gibi bir şey söyleyeceğinden o kadar endişelenmiştim ki. ama bunun yerine dedi ki -

"Evet, çok isterim." (Şok olmuştum) “Evet, neden yapmadığımızdan gerçekten emin değilim. Sanırım bizim ailemiz pek öyle değil.”

O konuşurken, omuzlarımdan gerçek bir ağırlık kalkıyormuş gibi hissettim. Sadece beni reddetmekle kalmayıp, aynı şekilde hissediyormuş gibi göründüğüne inanamadım. Kalbimin açıldığını hissettim ve hayatımın gözlerimin önünde değiştiğini görüyordum.

O telefon görüşmesinde, daha fazla iletişim halinde olmaya karar verdik ve sonunda her hafta düzenli bir telefon görüşmemiz oldu. Bu aramalarda birbirimizin hayatı hakkında son on yılda öğrendiğimizden daha fazla şey öğrendik. Bugüne kadar birbirimize güvenebiliriz ve hatta arkadaş olduğumuzu söyleyecek kadar ileri gidebilirim.

Çalıştay sırasında yaptığım telefon görüşmeleri, aradığım herkesle olan ilişkimi olumlu yönde değiştirdi. Her aramada reddedilmekten korkarken, beni en çok şaşırtan şey, herkesin söyleyeceklerime açık olmasıydı. Kulağa ne kadar sevimsiz gelse de, sanırım bunun nedeni kalbimden konuşmamdı. İnsanlar genellikle benzer duyguları hisseden empatik yaratıklardır, bu nedenle savunmasız kalmanıza izin verdiğinizde ve nasıl hissettiğinizi paylaştığınızda, insanlar aynı duyguları bir noktada hissettikleri için bununla ilişki kurabilirler. İster korku, ister utanç, suçluluk veya öfke olsun, hepimiz bir noktada hissettik, aynı deneyimleri yaşamamış olabiliriz. Ve savunmasız kalmanıza izin verseniz ve birisine nasıl hissettiğinizi anlatsanız ve umduğunuz sonucu alamasanız bile, ilk etapta riske girmezseniz muhtemelen daha çok pişmanlık duyarsınız.farzedelim? ve ideal olmayan bir gerçekliğe razı olmak.

Bu aradan sonra atölyedeki enerji değişti. Benim yaptığımdan çok daha fazla hatta olan çok daha zor konuşmaları olan insanlarla konuştum ve her bir kişi hem heyecanlandı, hem rahatladı hem de bunun şimdi gelecekleri için ne anlama geldiği konusunda kafası karıştı. Hepimiz yeni bir gerçeklikte yaşama fikrine alışmak zorundaydık - sadece telefonu açıp basit bir hareketle kendimiz için yarattığımız bu gerçeklik.

“Ellerin titrese
de, inancın
kırılsa da, gözlerin kapanırken
de kalbin apaçık yap…”

John Mayer'in "Say" şarkısı , ölümcül hastalığı olan ve Dünya'da kalan zamanlarını risk alarak ve yaşayarak en iyi şekilde değerlendirmeye karar veren iki adamı anlatan The Bucket List filmi için yazılmıştır. dolu dolu yaşam. Ölümcül bir hastalığınız olmasa bile, Dünya'daki yaşamın sınırlı olduğunu, bu yüzden neden onu kendi şartlarınıza göre yaşamadığınızı ve yapmak için yapmanız gerektiğini bildiğiniz konuşmaları yaptığınızı hatırlatmak güzel bir hatırlatmadır. böyle?