Uyku süremizi iki saate indirebilir miyiz?
Sep 10 2021
Yanıtlar
ShrinivasSabale1 Mar 16 2021 at 16:40
Evet. Sadece vücudunuzun o sirkadiyen saatine uyum sağlamak zaman alacak. Ancak vücuttaki çeşitli biyolojik yapı ve onarımlar için yeterli uykunun önemli olduğunu unutmayın.
PlaYWiDHvR Mar 16 2021 at 12:12
Evet, uykunuzu iki saate indirebilirsiniz ancak bu zihinsel becerilerinizi etkiler, bu nedenle 8 saat uyumanız tavsiye edilir. Alt satırda. Vücudunuzu daha fazla uykuya ihtiyaç duyması için eğitmek mümkün olmayabilir . Bununla birlikte, iyi bir uyku hijyeni ve proaktif bir sabah rutini , uykudan en iyi şekilde yararlanmanıza ve uykuya dalmak için harcadığınız süreyi azaltmanıza yardımcı olabilir .
Nicole Kidman, Michael Keaton ve Val Kilmer'in Batman Olarak Paylaştığı Bu 1 Çekici Özelliğe Bayıldı
Donovan, Şarkılarından 1'ini The Beatles'ın "Lucy in the Sky with Diamonds" şarkısıyla karşılaştırdı
Tom Girardi Dolandırıcılık Suçlamalarından Yargılanma Yetkisinin Belirlenmesi İçin Duruşmaya Katıldı
Charly Reynolds Yakın Zamandaki Vokal Kord Ameliyatını Açıkladı: 'Şarkı Söylemekte Sorun Yaşıyordum'