7 Tech-Gewohnheiten, die Sie aufbauen sollten (und die besten Apps, um Sie zum Laufen zu bringen)

Bei etwas, das einen so großen Teil unseres Lebens ausmacht, denken wir selten zweimal darüber nach, wie wir Zeit mit Technologie verbringen. Wir werden daran arbeiten, gute Gewohnheiten in der realen Welt zu entwickeln, aber was ist mit den Stunden, die wir mit Doomscrolling im Bett verschwenden?

Wenn Sie an Technikmüdigkeit leiden oder Ihnen die Technik nicht mehr so ​​viel Freude bereitet wie früher, sollten Sie einige positive Technikgewohnheiten berücksichtigen . Wir haben unsere Empfehlungen unten zusammengefasst, aber nehmen Sie sich die Zeit. Wie bei jeder Gewohnheit sollten Sie klein anfangen und langfristig wachsen .

Es gibt nichts Schöneres als Seelenfrieden, und die Zwei-Faktor-Authentifizierung hilft Ihnen , sich zu vergewissern, dass Ihre Konten vor Hackern sicher sind. Die Einrichtung der Zwei-Faktor-Authentifizierung dauert nur ein paar Minuten, ist aber eine großartige Möglichkeit, Hacker abzuschrecken.

Nach der Aktivierung benötigen Sie einen eindeutigen 6-stelligen Code, der alle 30 Minuten neu generiert wird. Dies kann mit einer speziellen App generiert werden, oder Sie können es per SMS erhalten (das erstere ist besser) . Wenn Sie ein iPhone verwenden, können Sie einfach den integrierten Passwortmanager verwenden, um Einmalpasswörter zu generieren und automatisch auszufüllen. Unter Android können Sie die Google Authenticator- App verwenden.

Es wird Zeiten geben, in denen Sie sich niederkauern und arbeiten müssen, und genau dann werden Sie von einem Tweet oder einem lustigen Video abgelenkt. Gewöhnen Sie sich an, Ablenkungsblocker zu verwenden . Probieren Sie etwas wie Freedom aus, obwohl es 6,99 $/Monat kostet: Im Gegensatz zu anderen Ablenkungsblockern synchronisiert Freedom alle Ihre Geräte, sodass Sie alle ablenkenden Websites und Apps mit nur einem Klick blockieren können. Andernfalls werden Sie wahrscheinlich nur auf Ihrem Telefon durch Twitter scrollen  anstelle Ihres Computers. Wenn Sie einen kostenlosen Ablenkungsblocker finden, den Sie bevorzugen, verwenden Sie stattdessen diesen. Das Ziel ist dasselbe: Halten Sie Ihre Arbeitszeit ablenkungsfrei, damit Sie sich anderen Dingen zuwenden können.

Zeit ist Geld – besonders wenn Sie Freiberufler sind oder Ihr eigenes Unternehmen führen – und zu verfolgen, wie Sie Ihre Zeit verbringen, kann Ihnen dabei helfen, wenn Sie bereit sind, der Wahrheit ins Gesicht zu sehen . Zuerst sehen Sie, wie viele dieser acht Stunden Sie tatsächlich produktiv sind, und finden heraus, wie Sie Ihre Zeit am Computer verschwenden. Dann liegt es an Ihnen zu entscheiden, wie Sie Ihre Zeit optimieren möchten.

Sie können ein automatisches Tool wie RescueTime verwenden , um herauszufinden, wie Sie Ihre Zeit verbringen. Wenn Sie Ihre Arbeitszeit manuell verfolgen möchten, können Sie Toggl Track verwenden .

Sie sind vielleicht bereits mit der Funktion „Nicht stören“ auf Ihren Telefonen und Computern vertraut, aber was ist, wenn das Telefon selbst die Ablenkung ist? Hier helfen Ihnen die Screen Time-Funktion auf dem iPhone und die Digital Wellbeing -App auf Android.

Verwenden Sie diese Funktionen, um zunächst zu sehen, wie viel Zeit Sie mit ablenkenden Apps verbringen. Legen Sie dann Tageslimits für die größten Zeitfresser fest. Sie können auch Zeiten konfigurieren, in denen bestimmte Apps einfach nicht geöffnet werden. Versuchen Sie, dies während Ihrer Arbeitszeit und Schlafenszeit zu tun .

Gewohnheitstracking ist nichts Neues. Tatsächlich gibt es viele bestehende Apps und Dienste, die Ihnen helfen, langfristige Routinen zu verfolgen und aufzubauen. Aber das Problem ist, dass nur wenige von ihnen Spaß machen oder ansprechend sind. Hier kommt die (Not Boring) Habits App für iPhone ins Spiel. Jeden Tag, an dem Sie Ihre Gewohnheit abschließen, machen Sie Fortschritte auf einer visuell bezaubernden Reise und schalten neue Errungenschaften frei.

Die Verwendung eines Task-Managers oder einer To-Do-App ist eine gute technische Angewohnheit, aber das Problem bei den meisten To-Do-Apps ist die damit verbundene Reibung. Das Öffnen einer App, das Aufrufen einer Liste, das Notieren einer Erinnerung und das Hinzufügen eines Fälligkeitsdatums nimmt zu viel Zeit in Anspruch.

Wenn Sie ein iPhone verwenden, verwenden Sie die Reminders-App für Aufgabenlisten, aber kombinieren Sie diese mit einer Drittanbieter-App namens Remind Me Faster , um Ihre Aufgaben schnell aufzuschreiben . Diese App wird mit einsatzbereiter Tastatur geöffnet, und Sie müssen nur noch die Aufgabe eingeben und abschicken.

Wenn Sie eine Aufgabenverwaltungs-App verwenden möchten, die auf verschiedenen Plattformen funktioniert, verwenden Sie etwas wie TickTick oder Todoist . Beide Apps verfügen über Funktionen für die schnelle Eingabe und unterstützen die Eingabe in natürlicher Sprache. Sie können also einfach schreiben: „Senden Sie den zweiten Bericht nächsten Donnerstag um 18:00 Uhr“, und die App analysiert ihn automatisch und stellt die Erinnerung ein.

Es könnte an der Zeit sein, dass Sie Ihre Standard-Kalender-App ( wie Apple Calendar und Google Calendar) erweitern und mit   etwas mit der Verarbeitung natürlicher Sprache beginnen . Wenn Sie im Apple-Ökosystem all-in sind, probieren Sie die Fantastical - App aus. Es ist eine abonnementbasierte Kalender-App, aber sie ist das Geld wert: Sie können Kalendertermine in natürlicher Sprache hinzufügen („ Treffen Sie sich mit Designern um 15:00 Uhr nächsten Dienstag“ ), und es gibt eine Menge Optionen zum Anpassen von Layouts und Automatisieren Ihres Kalenders Integrationen verwenden. Wenn Sie Android (oder Windows) verwenden,Microsoft Outlook ist eine wirklich robuste Option.