Der trockene Januar ist da – so überstehen Sie ihn
Vor der Pandemie gab es in der Weihnachtszeit viele fröhliche Gründe zum Trinken: Büropartys, Treffen mit Freunden, große Familienfeste. In den letzten zwei Jahren haben eine Reihe von Menschen in kleineren Versammlungen oder sogar alleine getrunken, wo niemand ihren Konsum im Auge behalten kann. Ungeachtet der Umstände, wenn der Januar kommt, hört man oft Leute sagen: „Ich bin bereit für eine Pause.“
Seit 2012 gibt es eine organisierte Anstrengung, sie zu unterstützen. Alcohol Change UK, eine britische Wohltätigkeitsorganisation, gründete Dry January vor 10 Jahren, um Menschen zu helfen, „ihren Spaß zurückzubekommen. Holen Sie sich Ihre Energie zurück. Holen Sie sich Ihre Ruhe zurück.“
Dies ist mein dritter trockener Januar in Folge und noch einige mehr. Nach Thanksgiving im Jahr 2019 wurde ich alkoholfrei und traf eine persönliche gesundheitliche Entscheidung, nicht mehr zu trinken.
In Wahrheit war ich nie ein großer Trinker, eher ein One-and-Done-Trinker. Ich würde oft nicht einmal den Craft-Cocktail oder das Bier trinken, das ich bestellt habe. Ich trank hauptsächlich, um meinen Freunden Gesellschaft zu leisten, und benutzte die Entschuldigung, dass mein Getränk verdünnt oder warm geworden war, um es nicht auszutrinken.
Bevor ich mich jedoch auf null Alkohol festgelegt habe, habe ich die Idee getestet, indem ich in der Fastenzeit auf Alkohol verzichtet habe . Zwischen Aschermittwoch und Ostern habe ich gelernt, dass man einer Durststrecke zu Hause und auswärts mit einigen Strategien begegnen muss. Auch wenn Sie ein paar Tage zu spät anfangen, sollten diese Tipps helfen.
Für manche ist das Trinken Gewohnheitssache. Sie beenden die Arbeit, kommen nach Hause oder schalten ihre Computer aus, wenn sie zu Hause arbeiten. Die nächste Station ist der Kühlschrank oder die Hausbar, wo Bier und Flaschen griffbereit stehen.
Machen Sie es in den Tagen, bevor Sie trocken werden, schwerer, Ihren Alkohol zu finden. Füllen Sie nicht auf, was Sie über die Feiertage getrunken haben. Vorratsdosen in einem Schrank; Flaschen in den Schrank stellen.
Gerade in den ersten Tagen nervt es Sie vielleicht, wenn Ihr Craft Brew nicht zur Hand ist oder eine gekühlte Flasche Wein nicht in der Kühlschranktür wartet. Stellen Sie etwas an seinen Platz, wie z. B. trendige Limonaden , die Sie schon immer probieren wollten, oder eine große Flasche Mineralwasser .
Sie können sich am Ende blau anfühlen, wenn Sie direkt aus einer Dose Bubly trinken. Machen Sie stattdessen aus Ihrem Drink einen Anlass. Verwende den Kristall deiner Großmutter für Ginger Ale. Trinken Sie Saft aus einem Rocks-Glas. Aromatisieren Sie Ihr Sprudelwasser mit Minze oder Zitrone. Verwenden Sie einen Papierschirm, wenn das ein Lächeln hervorruft.
Einmal war ich zu einer Dinnerparty eingeladen und war nicht in der Nähe eines Spirituosenladens, um etwas Wein zu holen. Stattdessen schnappte ich mir eine Packung Pellegrino. Das war eine geniale Lösung. Meine Gastgeber waren dankbar, ich hatte unbegrenzt Sprudelwasser zur Hand und ich merke, dass auch andere Leute die großen grünen Flaschen aufbrechen.
Die größte Überraschung, die ich erlebte, als ich mit dem Trinken aufhörte, war die Reaktion meiner Freunde. Einige Leute schienen beleidigt – sichtlich verärgert – über meine Entscheidung zu sein. Als ich darüber nachdachte, wurde mir klar, dass diese Freunde in der Vergangenheit versucht haben könnten, mit dem Trinken aufzuhören, und dabei gescheitert waren, und sah meine Entscheidung daher als Kritik an ihnen.
Wenn sich ein Freund oder Familienmitglied aufregt, versichere ihm, dass es um dich geht, nicht um ihn, und dass er ein geliebter Mensch bleiben wird, egal ob du trinkst oder nicht. Bestehen Sie darauf, dass sie weiterhin bestellen können, was sie wollen. Die Dinge können schwierig sein, wenn die Leute Sie dazu drängen, sich ihnen anzuschließen und „nur einen“ zu haben. In diesem Fall müssen Sie freundlich, aber bestimmt ablehnen.
Es ist so viel einfacher als noch vor ein paar Jahren, alkoholfreie Cocktails und Bier (und sogar Wein ) auf den Speisekarten von Restaurants zu finden. Mehrere Orte bieten Limonaden im Amaro-Stil an, wie die wohlschmeckenden, die in Detroit vom Casamara Club hergestellt werden.
Aber Sie könnten auf Orte stoßen, an denen die einzigen Alternativen Erfrischungsgetränke und Mineralwasser sind. Machen Sie in diesem Fall einen Vorschlag. Ich habe einmal einen Barkeeper in DC gefragt, was er mit Limettensaft, Minze und Sprudelwasser machen könnte. Er wurde kreativ, griff nach seinem Cocktailshaker, tropfte ein wenig Puderzucker und etwas Rosmarin sowie die von mir gewünschte Minze hinein und gab ihm eine dramatische Mischung. Es war so erfrischend, dass meine Freunde auch eine Runde bestellten.
Viele Städte haben alkoholfreie Umgebungen , die genauso komfortabel und vielleicht verlockender sind als Bars. Indie-Café-Bars bieten zahlreiche Auswahlmöglichkeiten und angenehme Atmosphären. Teestuben können ein elegantes Erlebnis sein. Boba-Cafés haben lange Menüs mit einer großen Auswahl an frischem Obst, die Ihr Immunsystem mitten im Winter stärken können.
Die Craft Brews und Cocktails und Prosecco gibt es am 1. Februar noch. Ich überlege gerade, ob ich ein Glas Champagner trinken soll, wenn nächsten Monat mein Buch über Zingerman’s erscheint. Andererseits könnte ich meine Serie fortsetzen und stattdessen mit Topo Chico feiern.
