Diese grundlegende Hautpflegeroutine wird Sie nicht überwältigen
Als jemand, der fast vier Jahrzehnte lang kaum mehr getan hat, als sich mit einem Gesichtsreiniger der Marke Target zu waschen
und eine 4-Dollar-Lotion von Suave auf seinem Gesicht zu verwenden, bin ich ein Neuling, wenn es um Hautpflege geht. Durch eine Mischung aus Ahnungslosigkeit, vorsätzlicher Ignoranz und ein wenig Glück musste ich die richtige Hautpflege nicht verstehen oder mir Zeit nehmen, um zu lernen, wie man sie macht. Die ganze Branche erschien wie ein kolossaler Lärm aus überwältigenden Inhaltsstoffen, widersprüchlichen Empfehlungen, falschen Versprechungen und wahnsinnig teuren Produkten, deren bloße Existenz von der Unsicherheit der Frauen abhing und sie verstärkte.
Ebenfalls? Es hat mich höllisch verwirrt.
Ein Ausflug in den Hautpflegegang (ähnlich wie die Make-up-Theke) bringt mich immer noch ins Trudeln. Brauche ich Finishing und Straffung oder schwerelose Hydratation? Das stellt meine Lipide wieder her – aber ist das wichtig? Was sind Aminopeptide?! Was normalerweise dazu führte, dass ich mit leeren Händen rausging, ohne nennenswerte Verbesserung der eigentlichen Pflege meiner Haut.
Und obwohl ich Hautpflege immer noch nicht verstehen muss , bin ich an einem Punkt angelangt, an dem ich es tun möchte. Mit der Zeit wurde mein „Ich lasse mich nicht umgarnen, ihr patriarchalischen Verschwörer!“ Der Widerstand hat sich auf eine weichere „Nun, es wäre schön, nicht so viele meiner Poren zu sehen“-Haltung herabgestuft. Meine Beschreibung der Schönheitsindustrie mag immer noch wahr sein – aber was ist falsch daran, zu wollen, dass Ihre Haut heller, gesünder, weniger faltig und fleckig und nicht völlig wasserfrei aussieht? Kein Ding.
Ich habe gelernt, dass es eine richtige Reihenfolge zum Auftragen von Hautpflegeprodukten gibt, wenn Sie möchten, dass sie am effektivsten und nicht reizend sind. (Die allgemeine Faustregel lautet, sie in der Reihenfolge ihrer Konsistenz aufzutragen, vom dünnsten zum dicksten.) Hier skizzieren wir die grundlegendste Routine, einschließlich der Reihenfolge, in der Sie sie auftragen . Wir erklären Ihnen die Musts (Reinigung, Feuchtigkeitspflege, Sonnencreme) und die Optionals (alles andere).
Jede Hautpflege beginnt mit der Reinigung Ihrer Haut, zweimal täglich – einmal morgens und einmal abends. (Ich bin dafür bekannt, eine morgendliche Reinigung zu überspringen, denn wie schmutzig kann mein Gesicht beim Schlafen werden?) Aber nach einem Tag, an dem ich die Öle, Keime, Schmutz und Schadstoffe der Welt aufgenommen habe, muss ich wirklich darauf bestehen , dass Sie sich jede Nacht waschen. Und Dermatologen auch. Der staatlich geprüfte Dermatologe Sejal Shah aus Manhattan sagte Locken : „Am Ende des Tages ist es wichtig zu reinigen, um nicht nur Hautpflegeprodukte und Make-up zu entfernen, die Sie morgens aufgetragen haben, sondern auch überschüssiges Öl, Schweiß, abgestorbene Hautzellen, Schadstoffe und andere Rückstände, die sich im Laufe des Tages auf der Haut ansammeln.“
Welchen Reiniger du benötigst, hängt vom Hauttyp ab. Ohne ins Unkraut zu geraten, können Anfänger mit etwas sanftem, feuchtigkeitsspendendem und parfümfreiem beginnen. Fettige Haut kommt oft gut mit schäumenden Flüssigkeiten zurecht, während trockene Haut am besten mit einem weichmachenden, cremebasierten Reinigungsmittel hydratisiert wird.
Jedes Mal, wenn ich als Teenager einen Pickel bekam, übergoss ich ihn wiederholt mit einem adstringierend getränkten Tuch, bis er trocknete, verschorfte, abblätterte und sich schließlich ablöste. Gutes System! Während Sie mich bezahlen müssten, um zu glauben, dass Sea Breeze nicht nur reiner Alkohol mit einer lustigen Farbe war, sind die heutigen Toner milder und enthalten bessere Inhaltsstoffe. Moderne Toner fungieren als leichte, nährstoffreiche Hautergänzung und Grundierung für Ihre Haut, um andere Inhaltsstoffe aufzunehmen, wenn Sie dies wünschen.
Suchen Sie nach Alpha- und Beta-Hydroxysäuren, um abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Poren zu befreien (verwenden Sie AHAs für trockene Haut und BHAs für fettige Haut). Hyaluronsäure steigert die Hydratation, Rosenwasser- und Grüntee-Extrakte reduzieren Rötungen und Vitamin E und C bieten eine Schutzschicht gegen freie Radikale (instabile Atome, die Kollagen abbauen, unerwünschte Pigmentierung und vorzeitige Hautalterung verursachen).
Eine Richtlinie für Toner ist, fünf Minuten zu warten oder bis er trocknet, bevor Sie den nächsten Schritt auftragen, um den nährstoffreichen Säuren Zeit zu geben, vollständig absorbiert zu werden.
Obwohl dies technisch gesehen kein wesentlicher Schritt ist, möchten Sie vielleicht nicht auf Seren schlafen. Wie die Yale-Professorin und Dermatologin Dr. Mona Gohara gegenüber Cosmopolitan sagte : „Serums sind im Wesentlichen nur Aufnahmen extrem konzentrierter Nährstoffe, Feuchtigkeitsspender und Antioxidantien, die Ihre Hautgesundheit wirklich verbessern, sobald Sie sie auftragen.“ (Sie nannte sie dann die „Heavy Lifter Ihrer Hautpflegeroutine“.)
Vitamin-C-Seren sind im Grunde magisch in einem winzigen Glas. Sie hellen die Haut auf, steigern die Kollagenproduktion, verhindern feine Linien, hemmen die Melaninproduktion, die dabei hilft, dunkle Flecken und Aknenarben (im Laufe der Zeit) zu verblassen, und schützen die Haut vor Umweltschäden (wiederum freie Radikale). Seren mit Hyaluronsäure hydratisieren, indem sie Feuchtigkeit einschließen. Retinol-Seren stimulieren die Produktion von Kollagen und Elastin, wodurch sie die sichtbaren Zeichen der Hautalterung am besten bekämpfen. (Vitamin-C-Seren werden am besten morgens aufgetragen, um ihre schützenden Eigenschaften zu nutzen; die Retinol-Seren bauen sich im Sonnenlicht ab und eignen sich daher am besten für die nächtliche Anwendung.)
Sie können die anderen Schritte vergessen, aber Feuchtigkeit ist der Schlüssel. Nicht nur für die allgemeine Gesundheit Ihrer Haut, sondern auch, weil sich die Haut dadurch weniger gespannt anfühlt. Die Feuchtigkeitscreme spendet Feuchtigkeit, erweicht und versiegelt andere Produkte in Ihrer Haut, wodurch sie effektiver werden. Außerdem ersetzt es einige der notwendigen Öle, die wir bei jeder Gesichtsreinigung entfernen.
Gibt es Feuchtigkeitscremes für den Tag und Feuchtigkeitscremes für die Nacht? Es tut mir leid zu sagen, es gibt. Und obwohl Sie nicht zwei verschiedene Feuchtigkeitscremes benötigen , dienen sie unterschiedlichen Zwecken. Feuchtigkeitscremes für den Tag (morgens aufgetragen) haben eine leichte Konsistenz und wurden entwickelt, um Ihre Haut vor den Umwelteinflüssen des Tages (freie Radikale und UV-Strahlen) zu schützen. Feuchtigkeitscremes für die Nacht, die normalerweise schwerer und dicker sind, drehen sich um die Reparatur und Regeneration der Haut und enthalten Inhaltsstoffe wie Retinol (Anti-Aging auf Vitamin-A-Basis), Vitamin E und Resveratrol (Antioxidantien), Ceramide (Schutzproteine), Glycerin, und Milchsäure (Peeling).
Es wird Ihnen schwer fallen, einen Dermatologen zu finden, der Sonnenschutzmittel nicht als wesentlichen – vielleicht wichtigsten – Schritt in jeder Hautpflegeroutine empfiehlt. Verwenden Sie einen Sonnenschutz mit LSF 30 oder höher und tragen Sie ihn täglich auf, auch wenn Sie die Sonne nicht sehen können.
Natürlich gibt es viele andere Schritte, die man zu einer Hautpflegeroutine hinzufügen kann (Peeling, Gesichtsmasken, Mikroströme, oh Mann!). Aber für die heutige Lektion hören wir hier auf, hoffentlich mit etwas mehr Wissen als zuvor .
