No aprendí a andar en bicicleta hasta que fui adulto. Sí, es un poco vergonzoso admitirlo, pero estoy seguro de que hay muchos de ustedes en el mismo barco... quiero decir, en bicicleta. Los niños se suben a un vehículo de dos ruedas y, en la mayoría de los casos, lo dominan en un abrir y cerrar de ojos con un mínimo de miedo. Los adultos son otra historia . Estamos demasiado atrapados en el pensamiento para simplemente relajarnos y dejar que suceda.
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Pero si quiere experimentar lo que es deslizarse en el vehículo de mayor eficiencia energética jamás creado , tendrá que dejar de pensar y empezar a conducir. Recuerda: El planeta necesita desesperadamente más ciclistas y menos automovilistas .
Algunos conceptos básicos
- 1. El maestro adecuado
- 2. Ubicación
- 3. La bicicleta
- 4. Revisa tu bicicleta
- 1. Saldo
- 2. Comenzando
- 3. Parar
- 4. Manillares
- 5. Colinas
- 6. Caídas
- Algunos requisitos
1. El maestro adecuado
Algunos adultos pueden estar un poco a la defensiva por su falta de habilidades para montar. Créeme, lo sé. Así que el primer paso es decidir si quieres que te enseñe alguien que conoces o un profesor externo.
2. Ubicación
Elegir un lugar tranquilo y discreto no solo es más seguro, sino definitivamente menos distraído para el estudiante adulto. También es posible que desee encontrar un lugar con césped suave para minimizar los golpes y rasguños durante la inevitable caída o dos.
3. La bicicleta
Puede ser más fácil aprender en bicicletas con llantas anchas, asientos grandes, pedales gruesos y pocas velocidades.
4. Revisa tu bicicleta
Lleve su bicicleta a una tienda de bicicletas local para una puesta a punto general. Mire, escuche y haga preguntas para que pueda hacerlo usted mismo la próxima vez.
Algunos detalles
1. Saldo
Para tener una idea del equilibrio, baje el asiento para que sus pies puedan tocar el suelo. Empújese por un tiempo, tal vez incluso tratando de dar un giro o dos, antes de levantar los pies y sentir un breve deslizamiento.
2. Comenzando
Enséñese a sí mismo (o a su estudiante) cómo, con un pie en el suelo y el otro en un pedal, usar el pie apoyado en el suelo para impulsarse mientras el otro pie aplica peso sobre el pedal. Una vez que se crea el impulso, las leyes de la física ayudarán a mantener la bicicleta equilibrada.
3. Parar
Nada le brindará más confianza que saber cómo usar correctamente el freno para las llantas delanteras y traseras. Para los principiantes, generalmente es más seguro usar ambos frenos al mismo tiempo. Eventualmente, puede modificar este enfoque a medida que aumentan sus habilidades y su confianza.
4. Manillares
Manténgalos rectos hasta que se sienta equilibrado y luego practique los giros, comenzando poco a poco. No agarre demasiado fuerte.
5. Colinas
Una vez que sienta una apariencia de comodidad con todo esto, desafíese a sí mismo en una pequeña mejora y degradación. Aprenderá que el equilibrio es más fácil una vez que alcance una velocidad constante.
6. Caídas
Todos caen. Incluso Lance Armstrong se derrama de vez en cuando. Entonces, antes de considerar que andar en bicicleta es demasiado peligroso, recuerde que en 2005 hubo casi 6,420,000 accidentes automovilísticos en los EE. UU. Las bicicletas no son más ecológicas que los automóviles, también son más seguras.
