Llevaba cuatro minutos y 22 segundos en el capítulo 1 de las memorias de Matthew Perry , Friends, Lovers, and the Big Terrible Thing , cuando me llegó la inspiración.

“La mayor parte del tiempo, tengo estos pensamientos molestos”, lee Matthew. "'No soy suficiente. Estoy demasiado necesitado. Estos pensamientos me hacen sentir incómodo. Necesito amor, pero no confío en él. Si abandono mi juego, mi 'Chandler', es posible que me notes, pero peor aún, es posible que me notes y me dejes y no puedo tener eso. No sobreviviré a eso. Ya no.

“Me convertirá en una mota de polvo y me aniquilará. Así que te dejo primero. Fabricaré en mi mente que algo salió mal contigo… y lo creeré… y me iré”.

¿De dónde vienen estos pensamientos? Desde una perspectiva externa, es fácil sentirse irritado por ellos, sin importar de quién provengan. Sí, Matthew Perry es un actor millonario, pero también puede ser irritante escuchar a un amigo o familiar insistir incesantemente en que no son suficientes, al menos esa es la impresión que he recibido de otras personas que interactúan conmigo cuando estoy en este lugar.

"¡Simplemente superarlo!" ellos pueden querer decir. "¿Por qué no puedes simplemente superarlo?"

Es por eso que estoy constantemente en la búsqueda de "la causa". Quiero saber por qué. Quiero profundizar en la raíz del sentimiento o problema para SOLUCIONARLO. Durante mucho tiempo, eso implicó culpar.

“Fulano de tal me hizo esto, por eso soy así”.

¿Hay verdad en esa perspectiva? Algunas veces. Pero, sobre todo desde que tengo mis propios hijos, reconozco que nacemos con personalidad. Nacemos con un temperamento. Nacemos con una forma en que vemos el mundo... y eso afecta la forma en que respondemos al mundo.

El juego de la culpa

He pasado gran parte de mi vida tratando de demostrarle a la gente que "algo" me "hicieron".

Puedo recordar estar en un grupo pequeño, esto fue hace aproximadamente 15 años, cuando tenía 20 años, y estaba en medio de justificar mi dolor por lo que probablemente fue la quincuagésima vez. Una de las mujeres jóvenes del grupo respondió con algo como: "No puedes culpar a insertar-de-quien-estaba-hablando por todo".

estaba furioso

Ahora reconozco que tuve años y años de tragar dolor no reconocido acumulado y mi "desahogo" fue, en cierto modo, como un niño haciendo una rabieta. Solo quería que alguien escuchara. Alguien que me consuele. Alguien que me dijera que todo iba a estar bien.

De hecho, estaba desesperado por ese tipo de amor y protección, que había impulsado mis opciones de vida desde que era adolescente.

Miré fuera de mí una y otra y otra y otra vez, buscando a esa “persona” que haría que el dolor desapareciera. Buscando a esa persona que diría, “Chrissie, te tengo. Yo me ocuparé de ti. Te consolaré, te abrazaré, estaré contigo. Nunca más tendrás que preocuparte por estar solo”.

La búsqueda fue incesante y dirigida por tareas. Para mí, había un destino. Un lugar mágico de paz y felicidad que me podría regalar otra persona.

Podrías pensar que lo siguiente que voy a decir es que “un lugar mágico de paz y felicidad” no existe.

Estarías equivocado.

Creo que ese lugar mágico existe inequívocamente.

Lo que no existe es la posibilidad de que otra persona me lleve, o te lleve allí.

He tenido personas en mi vida que trataron de llevarme allí. Quien trató de proporcionar estabilidad, paz y satisfacción. Siempre fue un esfuerzo inútil y, hasta el 18 de junio de 2017, bebí para adormecer el dolor de esa futilidad. Y fue ese día que comenzó el verdadero viaje a ese lugar mágico, porque solo un yo sobrio podía emprenderlo.

Verá, dentro de cada uno de nosotros está la capacidad de proporcionarnos consuelo , amor y protección. La capacidad de decirnos a nosotros mismos que todo va a estar bien.

Solía ​​pensar que ese concepto era cursi y que pertenecía a las tarjetas de Hallmark y los carteles motivacionales.

“¡Solo USTED puede ayudarse a sí mismo!”

Pero es la verdad.

Como me señaló mi terapeuta, somos la única persona en el planeta que no se abandonará a sí misma. No importa si tienes un compañero de vida desde hace 50 años, si tienes hijos, un mejor amigo… la oscura realidad es que todos mueren. El cuerpo de todos expira. Todos se van en algún momento... algunos más trágicamente pronto que otros.

Es por esto que nadie puede hacer la promesa de nunca irse y poder verificar su verdad.

Eres la única persona que nunca te dejará.

Soy la única persona que nunca me dejará.

Es un hecho que creo que mi mente ha tratado de negar, pero que mi cuerpo siempre ha sabido. Entonces, incluso cuando incité las respuestas de los seres queridos a “nunca me dejes”, las palabras nunca dieron en el blanco. Se sentirían satisfechos por un momento fugaz antes de que el temor volviera a surgir.

Tal vez esto es lo que experimentó Matthew Perry. Tal vez lo descubra mientras sigo escuchando sus memorias.

En mi viaje de más de cinco años en sobriedad, lo que he reconocido como lo único que proporciona paz verdadera es que nunca me dejaré.

Aquellos que luchan contra la adicción se dejan a sí mismos todos los días, porque estar consigo mismos es demasiado doloroso. Estar con ellos mismos viene con la realidad de todo lo que hay que abordar. De todo el trabajo que hay que hacer para brindar consuelo, amor y protección.

Así que debemos volver a casa a nosotros mismos. Debemos estar dispuestos a experimentar el dolor. Escuchar. Llorar. Afligirse. Tener miedo.

Debemos estar dispuestos a convertirnos en nuestro propio héroe.

Si cree que tiene un problema con el alcohol que no puede superar por sí mismo, busque ayuda.