Los 5 mejores alimentos que causan manchas en los dientes

Un estudio de 2005 en el King's College de Londres mostró que se pensaba que las personas con dientes más blancos tenían más éxito en la vida. Pero mantener los dientes sanos y blancos requiere más que cepillarse los dientes, usar hilo dental y visitar al dentista con regularidad. También debe vigilar lo que come y bebe.

Varias calidades diferentes de alimentos y bebidas los hacen capaces de manchar los dientes. Si lo que está comiendo o bebiendo tiene un color intenso, por ejemplo, puede estar bastante seguro de que permanecerá en sus helicópteros. Ese color proviene de algo llamado cromógeno, una sustancia productora de pigmento que tiene la capacidad de adherirse al esmalte dental y teñir los dientes.

Algunos otros aspectos de lo que comes también pueden ayudar a los cromógenos. Los alimentos y bebidas que tienen altos niveles de acidez pueden erosionar el esmalte de los dientes, lo que les da a los cromógenos aún más oportunidades para adherirse y quedarse. Los taninos , un tipo de compuesto alimenticio que se une y precipita las proteínas, también ayudan a que los cromógenos se adhieran al esmalte.

Hablando de taninos, son un gran componente de uno de nuestros cinco principales culpables de alimentos. ¿Qué debes evitar? Siga leyendo para averiguarlo.

1. Vino
2. Cafe y te
3. frutas y verduras
4. Salsas
5. Caramelo

El vino es una de las bebidas que más manchan los dientes. El vino tinto en particular es un triple golpe: es ácido; contiene cromógenos; y está lleno de taninos , polifenoles vegetales naturales que se encuentran en las uvas, entre otros alimentos, que le dan al vino un sabor astringente. El ácido tánico puede grabar en el esmalte dental, permitiendo que el color se filtre en los dientes. Esta trifecta trabajando en conjunto puede convertir sus dientes blancos perlados en un tono deslucido de color rojo púrpura en muy poco tiempo: solo beber vino tinto con la cena puede ser suficiente para producir manchas oscuras en los dientes.

El vino blanco causa su propio conjunto de problemas. Aunque no obtendrá la mancha obvia como lo haría con el vino tinto, cuando bebe un vaso de vino blanco, todavía está consumiendo una bebida altamente ácida y rica en taninos. Esos componentes hacen que sus dientes sean más susceptibles a las manchas por otros alimentos y bebidas que toma directamente después de beber.

¿Qué otras bebidas son malas para los dientes? Siga leyendo para averiguarlo.

Problemas de refrescos

Al igual que el vino, los refrescos también pueden causar manchas en los dientes debido a los ácidos cítrico o fosfórico que generalmente se encuentran en las bebidas. Agregue un montón de cromógenos, y un bebedor de varias latas al día está viendo los dientes manchados. Sin embargo, los refrescos de color claro no son la respuesta: son como el vino blanco en el sentido de que sus altos niveles de acidez pueden hacer que sus dientes sean más propensos a mancharse con otros alimentos.

Dado que ambos pueden ser bebidas oscuras y contener ácidos tánicos, el café y el té son grandes delincuentes cuando se trata de manchar los dientes. El problema aquí es que el esmalte dental, o la capa externa de un diente, es muy porosa. Por lo tanto, las bebidas pueden filtrarse en esos poros y permanecer allí. El esmalte dental, por cierto, no es la parte blanca de tu diente; en realidad es una cubierta semitranslúcida de la dentina, la capa blanca debajo. El café está lleno de cromógenos, lo que provoca manchas en el esmalte que hacen que los dientes se vean descoloridos con el tiempo.

El té, generalmente visto como una bebida saludable, es tan malo como el café, si no peor, cuando se trata de manchar los dientes, porque está lleno de taninos. El té negro rico en taninos causa la mayoría de los problemas para los dientes; los tés de hierbas, verde y blanco no tienen tanta probabilidad de mancharlos.

Al igual que el té, algunos alimentos que considera saludables pueden no ser tan buenos para la apariencia de sus dientes. ¿Cuáles son los peores delincuentes? Siga leyendo para averiguarlo.

Bebe, no bebas

Puede ayudar a reducir los riesgos de que las bebidas manchen sus dientes sin renunciar a sus bebidas favoritas. Usa una pajilla y mantendrás el líquido alejado de tus dientes, especialmente de los delanteros.

A veces, nada sabe mejor que una buena mora o cereza. Desafortunadamente, las moléculas pigmentadas que dan a las moras , arándanos, cerezas, remolachas y frutas y verduras similares su rico color también se adhieren al esmalte dental. Enjuágate la boca o cepíllate los dientes después de comerlos para mantener a raya las manchas.

Además, cualquier cosa hecha con frutas y verduras, incluidos los jugos, también puede manchar los dientes. Debe tener cuidado con la cantidad que usted y sus hijos beben. Los jugos de color rojo, particularmente el jugo de uva, que tiene los mismos elementos colorantes que el vino tinto, son especialmente duros para los dientes blancos. Los jugos cítricos, como el jugo de naranja y pomelo, contienen naturalmente ácido cítrico, lo que conduce a la erosión del esmalte.

¿Qué otros alimentos de colores intensos pueden manchar los dientes? Siga leyendo para obtener más información.

El lado más oscuro de las bebidas deportivas

Las bebidas deportivas tampoco son especialmente buenas para mantener los dientes blancos. Incluso los de color claro son muy ácidos, lo que (como probablemente ya hayas aprendido) contribuye a la erosión y tinción del esmalte dental.

Al igual que las bebidas de color oscuro, las salsas ricas en colores también pueden filtrarse en el esmalte dental y causar manchas, por lo que deberá tener cuidado con la cantidad que consume.

Si comes muchos alimentos étnicos, probablemente descubras que las salsas que incorporan pueden mancharte los dientes. Esté atento a las salsas oscuras o de colores brillantes; una buena regla general es que si el líquido puede manchar su ropa, probablemente también manchará sus dientes. La salsa de soja y las salsas que contienen vinagre balsámico también entran en esta categoría.

Los alimentos reconfortantes elaborados con salsas de colores brillantes, como las salsas de tomate, también pueden manchar significativamente los dientes. Sin embargo, eso no significa que tengas que evitarlos por completo. Comience su comida con algunas verduras que combaten las manchas como la espinaca o el brócoli antes de sumergirse en la salsa. Estas verduras crean una película protectora en los dientes que cubre y protege el esmalte poroso.

¿Tienes un diente dulce? Será mejor que tengas cuidado. Haga clic para averiguar por qué.

Ponerse caramelos duros en la boca con regularidad puede ser un catalizador para crear una sonrisa descolorida. Muchos dulces contienen agentes colorantes como tintes azules o rojos, o incluso jugos de vegetales. Aunque estos tonos brillantes hacen que comer dulces sea mucho más divertido, también pueden promover la tinción del esmalte dental . Una buena regla general para usar en este caso es que si te mancha la lengua, probablemente te manchará los dientes. Tenga cuidado con los culpables, como las paletas heladas, porque también pueden cambiar el color de sus dientes. Esto es especialmente cierto si los comes con frecuencia. Sin embargo, mantenga los dulces al mínimo y sus dientes brillarán más.

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