मैं ऊंचाई, गंदगी और पहाड़ों के साथ बहुत धीमी गति से लंबे प्रयासों के लिए जाता हूं। तो कंक्रीट पर मैराथन क्यों जा रहे हैं?

1. यह अभ्यास में मेरा पहला प्रयास नहीं रहा है: यह वह जगह है जहां (कई ट्रेलरों की तरह) मैंने कुछ साल पहले हाफ मैराथन और फिर मैराथन के साथ शुरुआत की थी और अंत में ट्रेल रनिंग की ओर बढ़ रहा था। मैंने इसे कुछ समय के लिए आजमाया नहीं है और पिछले साल मुझे एक करीबी व्यक्ति द्वारा एक बार फिर से डेढ़ साल के लिए जाने के लिए प्रेरित किया गया था। मैंने आधे पर बहुत मज़ा किया और इसे एक अच्छा क्रोनोमीटर ( 1h36 ) रखा और एक महीने बाद वहाँ पूरा था जहाँ मैं स्टार्ट लाइन पर उम्मीद से अधिक थका हुआ था और मुझे लगता है कि ठीक है ( 3h46 )। इसलिए इस साल मैं व्यायाम को फिर से करना चाहता था लेकिन थका नहीं और अधिक विशिष्ट प्रशिक्षण के साथ (स्पॉइलर ऐसा नहीं हुआ)।
2. मैं पेरिस क्षेत्र में रह रहा हूं, जब मैं छोटा था तो मैंने कई बार आधी दौड़ लगाई थी, मैं पेरिस का बहुत बड़ा प्रेमी हूं और मैं एक धावक हूं इसलिए मुझे ऐसा लगा कि किसी समय यह मेरे लिए एक अनिवार्य दौड़ थी।
3. साथियों से प्रेरित हुआ, और मैं आसानी से उस पर प्रभावित हो गया, कृपया मुझे यह न बताएं कि इसकी शुरुआत करने के बारे में क्या है?

इसलिए मैंने कुछ महीने पहले दौड़ की सदस्यता ली, मुझे लगता है कि यह नवंबर में था।

योजना इसे सीजन के लिए एक लक्ष्य बनाने की थी। जनवरी और अप्रैल के बीच एक विशिष्ट प्रशिक्षण लें और इसमें अच्छे अंक प्राप्त करें और इस अभ्यास में कभी वापस न आएं।

रोड मैराथन में कभी वापस क्यों नहीं आते?

क्योंकि वास्तव में मुझे तेजी से जाने और दृश्य का आनंद नहीं लेने का यह अभ्यास पसंद नहीं है, सपाट कंक्रीट पर दौड़ना उबाऊ है, मुझे समझ में आता है कि लोग इसे क्यों पसंद करते हैं लेकिन यह वह नहीं है जो मुझे पसंद है।

इसके अलावा, मुझे 50-60 मिनट की दौड़, अंतराल और इस तरह की विशिष्ट तैयारी से नफरत है। मुझे यह पसंद है जब मैं 4-5 घंटे या दिन के लिए जा सकता हूं।

योजना साकार

कभी-कभी योजना होती है और अहसास थोड़ा अलग होता है, यहां यह बिल्कुल अलग है।
क्या हुआ? मैंने मैराथन से दो हफ्ते पहले पेरिस इको-ट्रेल के 80 किमी के लिए शुरुआत की और उसके लिए तैयारी की।

विशिष्ट मैराथन प्रशिक्षण के लिए इतना लंबा और स्टार्ट लाइन पर आराम और ताजा होना।

मुख्य मुद्दा यह है कि मैंने इको-ट्रेल से एक हफ्ते पहले पूरा आराम किया, हफ्ते के बाद कुछ होम-ट्रेनर किया, मैराथन से पहले सप्ताहांत और सोमवार में एक रन किया। इसलिए मैराथन से पहले बहुत सारे नॉन रन सप्ताह हैं।

वैसे भी यह अच्छी तरह से प्रदर्शित करता है कि मैं इसके बारे में कितना उत्साहित था (उर्फ मुझे परवाह नहीं थी)।

दौड़

मेरे अजीब प्रशिक्षण के बावजूद, मैं इसे 3h30 में बनाने के लिए मूल लक्ष्य रखना चाहता था (मूल लक्ष्य इसे पूरा करने के लिए ध्यान केंद्रित करना था) इसलिए ट्रैक को अपनी घड़ी में रखें और इसके लिए समय और गति निर्धारित करें जैसे मैं ट्रेल के लिए करता हूं .

यदि हम इसे अपने आप लेते हैं तो यह "इतनी तेज़ गति" नहीं है: 4:58 मिनट प्रति किलोमीटर। मुद्दा इसे पूरे समय रखने का है।

यह चैंप्स एलिसी से शुरू होता है फिर हम विन्सेन्स के जंगल में गए और सीन के साथ वापस आ गए, बोलोग्ने से होकर निकल गए और यह समाप्त हो गया।

मैं ईमानदारी से कहूँगा कि विन्सेन्स में भूमिका नर्क की तरह उबाऊ थी। वहाँ देखने के लिए कुछ भी नहीं है तुम बस आगे बढ़ो

मैंने अपनी गति से शुरुआत की, मैं कुछ सेकंड पहले ले सकता था इसलिए मुझे भरोसा था। मुझे लोगों के बीच स्लैलोमिंग में ज्यादा समस्या नहीं थी (एक और हिस्सा जो मुझे उन विशाल दौड़ से नफरत है) और इस तरह से जाने में सक्षम था जब तक कि मैं 30 किमी की क्लिच दीवार से नहीं टकराता, जैसा कि आप नीचे देख सकते हैं

उसके बाद जो बचाया जा सकता था, मैंने उसे बचाने की कोशिश की और 3h45 क्रोनोमीटर के साथ जितना संभव हो सके पूरा किया।

धीमी गति से पूरे दिन चलने के लिए "इस्तेमाल" होना वास्तव में मज़ेदार है और फिर भी इसे धकेलने की कोशिश करने पर 30 किमी पर कुचल दिया जाता है।

मैं कहा करता था कि मैंने पाया कि मैराथन दौड़ना पगडंडी से कहीं अधिक कठिन व्यायाम है। मुझे लगता है कि यह इसका एक नमूना है।

कि सभी लोग

यह एक अच्छा कालक्रम है, पागल कुछ भी नहीं है लेकिन बुरा नहीं है। इस परिणाम का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह पुष्टि है कि मैंने इसे करने में बहुत कम मज़ा लिया और इसके लिए प्रशिक्षण में कोई दिलचस्पी नहीं ली। इसलिए योजना के उस हिस्से का सम्मान किए जाने की बहुत संभावना है, यह मेरा आखिरी सड़क अनुभव था। मुझे नहीं पता कि मेरी अगली स्टार्ट लाइन क्या है मैं प्रकृति में कुछ ढूंढ रहा हूं, मेरे पास कुछ विचार हैं लेकिन अभी तक कोई निर्णय नहीं लिया है।

यह निष्कर्ष निकालने के लिए कि मैं कहाँ का हूँ: