पहली बार जब मैं अमेरिका में बार्न्स एंड नोबल के पास गया, तो मैं बड़ी संख्या में स्व-सहायता पुस्तकों और किताबों की अलमारियों पर उनकी केंद्रीय स्थिति से हैरान था। मैंने बाद के वर्षों में उनमें से बहुत कुछ पढ़ा। हालाँकि मुझे यकीन नहीं है कि इस लंबे पढ़ने के इतिहास ने मेरी मदद की है, लेकिन मैंने इससे कुछ सीखा है। विभिन्न सिद्धांतों के साथ कई संघर्षों के बाद, जो मुझे एक बेहतर जीवन का वादा करते हैं, मैंने स्व-सहायता पुस्तकों पर अपने अवलोकनों और विचारों को सारांशित करने और साझा करने की अनिवार्यता महसूस की।

# द गुड ओल्ड चिकन सूप

स्व-सहायता पुस्तकों की पहली श्रेणी केस-आधारित प्रेरक कहानियाँ हैं। बस किसी भी किताबों की दुकान से चिकन सूप फॉर द सोल खरीदें और आप दर्जनों कहानियों को देख सकते हैं कि व्यक्ति कठिनाई से उबरते हैं और विपत्ति पर विजय प्राप्त करते हैं। यह अक्सर एक कार दुर्घटना से शुरू होता है जो किसी के माता-पिता को मारता है और उसके पैरों को पंगु बना देता है। फिर किसी कारण से, उसे जीवन के उद्देश्य का एहसास होता है और येल लॉ स्कूल के लिए दौड़ना शुरू कर देता है। वह तब एक वकील बन जाता है जो कई लोगों की मदद करता है और एक फलदायी जीवन प्राप्त करता है। यह क्लिच लग सकता है लेकिन इस प्रकार की कहानियाँ पिछले कुछ दशकों में बहुत अच्छी बिकी हैं। वास्तव में, चिकन सूप फॉर द सोल एक विशाल मीडिया समूह में विकसित हो गया है जो पालतू भोजन भी बेचता है।

मैं चीन में पली-बढ़ी और महसूस किया कि इस प्रकार की कहानियां शुरुआती अंग्रेजी सामग्री में से एक हैं, जिनका अनुवाद लोकप्रिय चीनी किताबों और पत्रिकाओं जैसे读者और青年文摘में किया गया है । इन प्रेरक अंशों ने मुझे अच्छा महसूस कराया और कई रातों तक जोश से भर दिया। उन्होंने पश्चिमी समाज में व्यक्तिवाद के बारे में मेरी अवास्तविक कल्पनाओं को भी सामने लाया - कि आप कुछ भी कर सकते हैं यदि आप इसे पर्याप्त रूप से चाहते हैं।

# द रिच एंड फेमस

चिकन सूप प्रकार की कहानियाँ नियमित लोगों पर केंद्रित होती हैं क्योंकि वे पाठकों के साथ प्रतिध्वनित होती हैं। स्व-सहायता पुस्तकों की दूसरी श्रेणी पिरामिड के शीर्ष पर मौजूद लोगों, जैसे कि राष्ट्रपतियों, जनरलों और बिजनेस टाइकून के मामलों का उपयोग करना पसंद करती है। वे इन कहानियों का उपयोग न केवल प्रेरित करने के लिए करते हैं, बल्कि पाठकों के साथ साझा करने के लिए अभिजात वर्ग से अंतर्दृष्टि और ज्ञान भी प्राप्त करते हैं। मैं इस श्रेणी को सफलता का भोला सिद्धांत कहता हूं।

इस श्रेणी के भीतर, मेरा मानना ​​है कि सबसे पुरातनपंथी लेखक डेल कार्नेगी और नेपलीन हिल हैं। वे दोनों ही महान संचारक हैं जो सत्ता में बैठे लोगों को अपने प्रति खुलकर बोलने के लिए प्रेरित कर सकते हैं। वे सफल लोगों के बारे में संक्षिप्त अवधारणा और निष्कर्ष निकालने में अच्छे हैं और "सहमत लोग जीत" और "अमीर बनने के लिए 13 कदम" जैसे यादगार समाधान प्रदान कर सकते हैं। आश्चर्य नहीं कि उनकी पुस्तकों के नाम भी सीधे मुद्दे पर हैं। उदाहरण के लिए, इन दो लेखकों के बेस्टसेलर थिंक एंड ग्रो रिच और हाउ टू विन फ्रेंड्स एंड इन्फ्लुएंस पीपल हैं।

ये कहानियाँ मुझे चिचेन सूप से अधिक प्रेरणादायी लगीं क्योंकि मुझे व्यवसायियों के बारे में सब कुछ पसंद है। और वे अक्सर आपके लिए अनुसरण करने के लिए प्रतीत होने वाली आसान प्रतियों के साथ आते हैं ताकि आप टाइकून में से एक बनने में सक्षम दिखें। हालाँकि, यदि आप इन कहानियों को पढ़ते रहते हैं, तो यह नोटिस करने में देर नहीं लगेगी कि लेखक ज्यादातर सफल लोगों को सफलता के अपने स्वयं के सिद्धांतों का समर्थन करने के लिए निराधार आरोप लगा रहे थे। आप आसानी से दावा कर सकते हैं कि एंड्रयू कार्नेगी मानव इतिहास में सबसे धनी व्यक्ति बन गए क्योंकि वह बोल्ड और बहादुर थे, या देखभाल करने वाले और आसान थे, या मेहनती और विवरण-उन्मुख थे। आप वस्तुतः उनके बचपन की कोई भी कहानी चुन सकते हैं और उस पर एक लेबल लगा सकते हैं ताकि उनके व्यक्तित्व की विशेषता का नाम दिया जा सके जो बताता है कि वह सफल क्यों थे। इस प्रकार की स्व-सहायता पुस्तकों से मैंने देखा कि यह सामान्य विषय है,

# जीवन का मिशन

स्व-सहायता पुस्तकों की तीसरी श्रेणी जूदेव-ईसाई विश्वास के नैतिक ढांचे के अंतर्गत आती है। मैं इसे उद्देश्य या मिशन संचालित जीवन कहता हूं।

पहली स्व-सहायता पुस्तक जिसने मुझे एक बच्चे के रूप में प्रभावित किया, वह अत्यधिक प्रभावी लोगों की 7 आदतें थीं। मुझे यह इतना पसंद आया कि मैंने चीन में एक भारी कीमत पर अंग्रेजी संस्करण खरीदा। इस पुस्तक ने मेरे दिमाग को उड़ा दिया क्योंकि इसने व्यक्तिगत मूल्यों और सफलता के इर्द-गिर्द एक व्यापक प्रणाली स्थापित की। यह अब चिकन सूप प्रकार के भावनात्मक ट्रिगर नहीं हैं और अमीर लोगों से प्रतीत होता है कि सफलता के सिद्धांत हैं। इसके बजाय, यह एक ऐसी प्रणाली है जो भावनाओं के प्रभाव के बिना ट्रैक पर रहने में आपकी सहायता करती है।

कुछ साल बाद ही मुझे एहसास हुआ कि कोवे का काम काफी हद तक जूदेव-ईसाई नैतिकता पर आधारित था। जैसा कि प्रसिद्ध एचबीएस प्रोफेसर क्लेटन क्रिस्टेंसन ने एक बार टिप्पणी की थी, सात आदतें अनिवार्य रूप से मॉर्मन शिक्षण का एक धर्मनिरपेक्ष आसवन हैं। कोवे की पुस्तक, कई अन्य पुस्तकों के समान, जिन्हें मैंने बाद में पढ़ा, एक उद्देश्य-संचालित जीवन की कल्पना करती है, जिसमें व्यक्ति को कई सिद्धांतों पर आधारित होना चाहिए और अपने मिशन वक्तव्यों की लगातार समीक्षा करनी चाहिए। इस श्रेणी के एक अन्य प्रसिद्ध लेखक विक्टर फ्रैंकल हैं, जो एक मनोचिकित्सक थे जो ऑशविट्ज़ से बच गए थे। फ्रैंकल मानव क्षमता में विश्वास करते थे और तर्क देते थे कि मनुष्य जीवन में कुछ अर्थ खोजकर अपने उच्च आत्म को जागृत कर सकता है। यह रहस्योद्घाटन नाटकीय रूप से किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण को बदल सकता है और नई संभावनाएं प्रदान कर सकता है।

यह विचार कि हर किसी के पास जीवन में पूरा करने के लिए एक अंतिम मिशन है, विशेष रूप से मेरे छोटे स्व के लिए मोहक लगता है। यह न केवल यह बताता है कि इस प्रकार की स्वयं सहायता पुस्तकें शक्तिशाली क्यों हैं, यह एक कारण भी बताता है कि आधुनिक समाज में जूदेव-ईसाई नैतिकता अभी भी इतनी प्रभावशाली क्यों है। जैसा कि मैक्स वेबर ने एक बार उल्लेख किया था, "किसी की बुलाहट में कर्तव्य का विचार मृत धार्मिक विश्वासों के भूत की तरह हमारे जीवन में घूमता रहता है"। हालाँकि, एक जीवन मिशन, या एक सपनों की नौकरी, या एक सच्चे प्यार की धारणा मेरे लिए स्वतः स्पष्ट नहीं थी। मुझे एक लक्ष्य का पीछा क्यों करना है? क्या मैं भाग्य की नाव पर लहरों के साथ आ सकता हूँ?

# पूर्व से विचार

जब धार्मिक जड़ों की बात आती है, तो एक अन्य प्रकार की स्व-सहायता पुस्तक का मूल बौद्ध धर्म और पूर्वी ज्ञान में है। निजी तौर पर, मुझे इस परंपरा में इतनी दिलचस्पी थी कि मैंने कॉलेज के दौरान चीन के एक महायान बौद्ध मंदिर में कुछ सप्ताह बिताए।

बौद्ध धर्म इस आधार पर बनाया गया है कि जीवन पीड़ित है। यह जन्म, मृत्यु, बीमारी और बूढ़े होने जैसे सभी मनुष्यों के कई अपरिहार्य कष्टों को पहचानता है। बुद्ध की शिक्षा आम तौर पर लोगों को उनके जीवन में निहित इन कष्टों को अस्वीकार करने के बजाय स्वीकार करने की ओर ले जाती है। क्योंकि यदि आप अस्वीकार करना चुनते हैं, जैसे कि उम्र बढ़ना, यह आंतरिक संघर्ष और अनावश्यक दर्द उत्पन्न करेगा जो वास्तव में आपको अभिभूत कर देगा।

चूंकि आम तौर पर लोगों को अनिश्चितता से बचने और सुरक्षा की तलाश करने की आवश्यकता होती है, इसलिए उनका दिमाग बिना जागरूकता के लगातार विभिन्न नकारात्मक विचारों पर विचार कर रहा है, और यह नासमझी की आदत चिंता और अवसाद का कारण बनती है। इस आदत से बाहर निकलने के लिए व्यक्ति को यह नोटिस करना होगा कि उसके दिमाग में क्या चल रहा है। यही कारण है कि बौद्ध स्व-सहायता पुस्तकों या पाठ्यक्रमों का प्रारंभिक स्तर का अभ्यास अक्सर योग और ध्यान होता है। ये अभ्यास लोगों को अपने दिमाग को साफ करने और अपने शरीर से बेहतर तरीके से जुड़ने में मदद करते हैं। जैसा कि प्रसिद्ध पुस्तक द पावर ऑफ नाउ सुझाव देती है, चेतना दर्द से बाहर निकलने का सबसे अच्छा तरीका है।

हालांकि मैंने अपनी ध्यान साधना में ज्यादा प्रगति नहीं की है, लेकिन इस परंपरा से मैंने एक आवश्यक सबक सीखा है कि आत्म-विकास एक लंबी प्रक्रिया है। किसी का मन बदलना कोई अहा क्षण या दिव्य जागरण नहीं है। एक नई मानसिक स्थिति में खुद को ऊपर उठाने के लिए अपनी मनोवैज्ञानिक मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने के लिए एक कठिन प्रक्रिया से गुजरना पड़ता है।

#आधुनिक विज्ञान

स्व-सहायता पुस्तकों की चौथी श्रेणी सामाजिक वैज्ञानिकों से आती है जिन्होंने शैक्षणिक संदर्भ में भावना, खुशी और सामाजिक संबंधों जैसे विषयों का अध्ययन किया और अपने निष्कर्षों को जनता तक पहुँचाने का प्रयास किया। डैनियल काह्नमैन और जोनाथन हैडट जैसे प्रसिद्ध प्रोफेसरों ने मानव मनोविज्ञान की तेज और धीमी प्रणाली के अपने द्विभाजन का परिचय दिया। Mihaly Csikszentmihalyi ने प्रवाह की अवधारणा का प्रस्ताव रखा और इसे कई वर्षों तक आबाद किया। एंजेला डकवर्थ ने व्यक्तित्व लक्षणों का अध्ययन किया और तर्क दिया कि ग्रिट सफलता का सबसे अच्छा भविष्यवक्ता है। ये किताबें ज्यादातर लैब से मिले वैज्ञानिक सबूतों पर आधारित हैं, और लेखकों को यह वर्णन करना अच्छा लगता है कि उन्होंने कैसे सफल प्रयोग डिजाइन और संचालित किए। हालांकि प्रयोगशाला में डेटा ठोस हो सकता है, इन अवधारणाओं को सीखने से उनके पाठकों को कैसे मदद मिल सकती है, यह अक्सर संदिग्ध होता है।

उदाहरण के लिए, अगर मुझे पता है कि मेरा दिमाग तेजी से और धीरे-धीरे सोच सकता है, तो मैं इस ज्ञान का उपयोग अपने जीवन को बेहतर बनाने के लिए कैसे कर सकता हूं? वर्षों से मनोविज्ञान अनुसंधान में शामिल होने के बाद, मुझे पूरी तरह से पता है कि अधिकांश शोध कितना अवास्तविक है। शायद यह आज के सामाजिक विज्ञान में मेरे ज्ञान और पूर्वाग्रह के कारण है, मैं स्वयं सहायता पुस्तकों की इस श्रेणी को नापसंद करता हूँ। यह मुझे उनसे पूरी तरह लाभान्वित होने से भी रोकता है।

# दार्शनिक

स्व-सहायता पुस्तकें आम तौर पर लोगों को बेहतर जीवन जीने का तरीका सिखाती हैं। सौभाग्य से यह प्रश्न इतना मौलिक है कि कई महान विचारकों और दार्शनिकों ने अपनी राय दी है। दूसरे शब्दों में, मैं कई दार्शनिक लेखनों को स्वयं सहायता पुस्तक के रूप में मानता हूँ। मैं एक उदाहरण के रूप में अस्तित्ववाद के स्कूल के विचारों का उपयोग करूंगा।

द मिथ ऑफ सिसिफस की शुरुआत में, अल्बर्ट कैमस ने प्रस्तावित किया कि जीवन का अर्थ सबसे जरूरी प्रश्न है। हेमलेट के प्रसिद्ध प्रश्न के समान, उन्होंने सोचा कि क्या जीवन जीने योग्य है। उन्होंने तब महसूस किया कि यद्यपि हम अर्थ के लिए पुकारते हैं, ब्रह्मांड हमें कभी भी जवाब नहीं देगा। वह फिर इसे बेतुका के रूप में परिभाषित करता है। बेतुकेपन के बारे में जागरूक होना इस अर्थ में मुक्ति है कि किसी के जीवन में कोई काम नहीं है। हालाँकि, कामू का मानना ​​है कि मुक्ति बंधन के साथ आती है। चूंकि हमारे पास कोई उच्च जीवन लक्ष्य नहीं है, इसलिए हमें बेतुकापन और इसके खिलाफ विद्रोह की असहज भावना को पकड़ने के लिए एक मौलिक जिम्मेदारी लेनी होगी। मानव अस्तित्व के अर्थ की अनुपस्थिति को देखते हुए, सार्त्र प्रसिद्ध उद्धरण "अस्तित्व सार से पहले" के साथ आया था। मेरी समझ यह है कि जीवन का अर्थ एक सतत प्रक्रिया है। एक उच्च लक्ष्य की ओर कार्य करने के बजाय, मानवीय गतिविधियाँ और संघर्ष स्वयं अर्थ को परिभाषित करते हैं। दूसरे शब्दों में, अर्थ कभी नहीं पाया जा सकता है और केवल दैनिक क्रियाओं से उभरता है।

अस्तित्ववादी दार्शनिकों से इन पुस्तकों और निबंधों के अंतर्ग्रहण के कई पुनरावृत्तियों के बाद, मैं अंत में उनसे कुछ अंतर्दृष्टि प्राप्त करने में सक्षम था, प्रमुख यह है कि स्वयं को कभी भी मृत्यु तक परिभाषित नहीं किया जाता है, इसलिए हम हर पल को जीवन का सबसे महत्वपूर्ण क्षण मान सकते हैं। हमारे जीवन और परिस्थितियों की परवाह किए बिना, हमारे पास हमेशा बेहतर जीवन जीने का विकल्प होता है।