5 Cara Membantu Penimbun

Gambar-gambar itu mengejutkan: Seluruh ruangan penuh dengan sampah, koran ditumpuk ke langit-langit, lusinan hewan dikemas dalam satu rumah. Pintu keluar diblokir, peralatan dikubur, pancuran diisi dengan surat alih-alih sampo. Ini cukup untuk membuat Anda lari ke arah lain -- dan banyak orang melakukannya. Tetapi jika seseorang yang Anda sayangi melakukan penimbunan , Anda mungkin hanya ingin bertahan dan membantu.

Ternyata, ini jauh lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Ini bukan kasus sekadar masuk dengan sekotak kantong sampah. Bahkan, itu mungkin hanya memperburuk masalah.

Ketika penimbunan pertama kali menjadi bagian dari kesadaran publik di tahun 90-an, tanggapan utamanya adalah rasa jijik. Sekarang, kita tahu itu adalah gangguan mental, dan salah satu yang bisa diatasi. Tapi itu tidak mudah, dan menjadi bagian dari solusi membutuhkan sentuhan ringan dan tidak menghakimi.

Ini benar-benar langkah pertama bagi siapa saja yang berharap membantu penimbun menjadi lebih baik: Dekati situasi tanpa kritik.

1. Membangun Kepercayaan
2. Jadilah Praktis
3. Beralih ke Sastra
4. Tawarkan Alternatif
5. Campur tangan

Bayangkan seseorang masuk ke rumah Anda, membuang perhiasan, barang seni, dan pusaka keluarga Anda ke dalam kantong sampah dan membuangnya ke tempat sampah di belakang.

Seperti itulah perasaan seorang penimbun jika Anda masuk dan membersihkan semua "sampah" yang menghalangi kehidupan yang lebih sehat. Bahkan untuk mulai membantu, Anda perlu membangun kepercayaan dengan menjelaskan bahwa Anda tidak akan menyelinap di tengah malam dan membersihkan ruang tamu dari semua surat kabar itu. Penimbunan kompulsif biasanya dianggap sebagai komponen dari gangguan kecemasan , dalam hal ini perilaku mengumpulkan, dan menyimpan, semua hal itu membantu teman Anda merasa aman. Jika dia berpikir Anda akan menghancurkan garis hidup itu, Anda tidak akan mendapatkan apa-apa. Dan jika Anda benar-benar menghancurkannya, hal pertama yang akan dilakukan orang yang Anda cintai adalah mulai mengumpulkan lagi.

Jadi, dekati situasi dengan hati-hati dan kasih sayang. Daripada menyerang perilaku menimbun, cobalah untuk memahaminya. Ada logika yang salah arah tetapi rumit untuk mekanisme koping ini, dan menghormati itu adalah satu-satunya cara untuk mulai membantu.

Kemudian, Anda dapat mulai membuat argumen untuk perubahan…

Banyak penimbun tidak meninggalkan rumah karena takut dengan dunia luar (dan orang-orang di dalamnya). Beberapa tidak memasak karena dapur tidak dapat diakses, tidak mandi karena kamar mandi penuh dengan surat, dan tidak dapat parkir di garasi mereka karena penuh dengan bagian-bagian mesin. Keberadaan fisik mereka ditentukan oleh hal-hal yang mereka kumpulkan.

Melompat ke diskusi tentang kelemahan eksistensial dari hidup dengan cara ini mungkin tidak akan membantu, setidaknya tidak pada awalnya. Mulai dari yang kecil, mendasar, dan saat ini: Apakah Anda ingin mandi? Mungkin kita bisa mulai membaca surat di kamar mandi untuk memberi ruang.

Buku-buku yang kau simpan di oven, mungkin kita bisa memilih beberapa untuk disumbangkan agar orang lain bisa membacanya dan kita bisa membuat makan malam bersama?

Memang menjadi lebih rumit jika hewan terlibat, karena mereka harus disingkirkan, dan orang-orang yang menimbunnya biasanya mencintai mereka dan tidak dapat melihat bahaya yang mereka lakukan. Ini adalah salah satu tempat di mana bantuan dari luar mungkin diperlukan.

Ketika berurusan dengan penimbunan hewan, Anda mungkin dapat membantu dengan mengutip para ahli, terutama organisasi kesejahteraan hewan.

Seseorang yang tinggal dengan 50 kucing, kemungkinan besar, cukup terikat dengan mereka dan tidak ingin melepaskannya. Di sisi lain, mereka mungkin peduli dengan kesejahteraan mereka. Salah satu cara untuk membuat penimbun jenis ini melihat bahaya dalam perilaku mereka adalah dengan memberikan kesaksian yang dapat dipercaya tentang bahaya kesehatan yang dihadapi hewan-hewan ini. Ada kemungkinan bahwa bahkan jika orang yang Anda cintai menolak penilaian Anda tentang situasi tersebut, ia dapat mempertimbangkan pendapat para pendukung hak-hak hewan atau organisasi veteriner.

Gunakan contoh spesifik mengapa tidak aman untuk memiliki begitu banyak hewan dalam satu ruang kecil, tidak hanya untuk hewan tetapi juga untuk orang atau orang yang tinggal bersama mereka. Seorang penimbun mungkin merasakan tanggung jawab yang besar untuk makhluk-makhluk ini, jadi cobalah untuk memberikan skenario dunia nyata yang menggambarkan beberapa tempat aman di mana hewan-hewan itu bisa pergi.

Di sini, kita sampai pada bagian penting lain dalam membantu seorang penimbun mengatasi gangguannya: menawarkan pilihan.

Gangguan kecemasan sangat kompleks dan bervariasi. Di antara mereka adalah kondisi yang disebut gangguan obsesif-kompulsif, atau OCD, dan beberapa ahli percaya penimbunan berada di suatu tempat di spektrum OCD. Salah satu kesamaan dari gangguan kecemasan, termasuk OCD, adalah bahwa apapun mekanisme koping yang dipilih seseorang, tujuan dari perilaku tersebut adalah untuk mengendalikan hidup seseorang.

Mengambil kendali dengan membersihkan "sampah" seseorang atau menelepon pihak berwenang atau membuat janji terapi bukanlah tempat yang bagus untuk memulai (walaupun mungkin memang demikian). Pendekatan ini hanya akan menyebabkan kecemasan yang lebih besar dan oleh karena itu ketergantungan yang lebih kuat pada mekanisme koping -- dalam hal ini, penimbunan . Untuk setiap solusi yang Anda rasa mungkin bermanfaat, tawarkan alternatif. Misalnya, bantuan profesional bisa dalam bentuk terapi kelompok, kelompok pendukung atau terapi individu, dan "menyingkirkan" benda-benda yang ditimbun bisa berarti menyumbangkannya, membuangnya, atau bahkan memindahkannya ke tempat penyimpanan terpisah untuk sementara waktu. sedang, hanya untuk mengeluarkan mereka dari kamar tidur.

Tentu saja, menyimpan barang-barang di tempat lain bukanlah solusi jangka panjang, dan dalam banyak kasus penimbunan yang mungkin sama menakutkannya dengan membuang barang-barang di Tempat Sampah. Pada akhirnya, jika masalahnya melibatkan masalah kesehatan dan/atau keselamatan dan upaya Anda untuk membantu dengan lembut tidak membuahkan hasil, satu-satunya cara untuk membantu adalah dengan turun tangan dan mengendalikan situasi.

Terkadang, intervensi datar tidak dapat dihindari. Penimbunan, dalam kasus yang ekstrim, dapat menyebabkan risiko kesehatan, baik bagi manusia dan hewan yang terlibat, dan terutama jika barang yang ditimbun adalah apa yang orang lain sebut sampah literal. Mungkin ada masalah keamanan yang nyata jika pintu masuk dan keluar terhalang atau jika barang koleksi yang mudah terbakar disimpan di dekat sumber panas.

Jika pendekatan yang lambat dan lembut gagal atau Anda yakin situasinya darurat, hal terbaik yang harus dilakukan adalah meminta bantuan. Penghapusan benda dan hewan, disertai dengan terapi, mungkin merupakan cara teraman untuk menangani situasi tersebut, tetapi Anda mungkin ingin memanggil (atau setidaknya mendapatkan saran dari) seorang profesional. Sebagian besar pakar dan organisasi kesehatan mental menyediakan sumber daya dan bantuan bagi mereka yang menderita gangguan penimbunan, jadi mulailah dari sana. Sebuah pencarian online atau di buku telepon untuk psikolog, psikiater atau pekerja sosial harus menghasilkan hasil yang cepat.

Ini tidak akan menjadi jalan yang mudah, dan tidak ada yang menjamin hasil, tetapi jika Anda dapat membuat orang yang Anda cintai menerima bahwa ada masalah dan Anda benar-benar ingin membantu, itu adalah langkah ke arah yang benar. Pada akhirnya, sisanya terserah penimbun.

Untuk informasi lebih lanjut tentang penimbunan dan masalah kesehatan mental lainnya, lihat tautan di halaman berikutnya.

Artikel Terkait

Lebih Banyak Tautan Hebat