Ini adalah kata yang mungkin menjadi berita utama tahun ini daripada yang lain: Dari "Bagaimana mengetahui apakah pandemi Covid-19 membuat Anda paranoid atau hanya berhati-hati," dalam tajuk utama NBC News, hingga "Ketidakpastian yang tidak terduga dapat menumbuhkan paranoia, para peneliti menemukan ," dari YaleNews, paranoia sedang terjadi. Tapi apa paranoia dan di dunia yang saat ini dikonsumsi oleh pandemi global dan kekacauan politik, apa perbedaan antara skeptisisme atau kecurigaan yang tepat dan delusi irasional?
Mendefinisikan Paranoia
"Paranoia adalah konsep yang menarik, baik dalam hal bagaimana ia masuk ke dalam leksikon bahasa saat ini dan maknanya secara klinis," psikolog klinis Tamara McCintock Greenberg, Psy.D. , penulis " Mengobati Trauma Kompleks: Gabungan Teori dan Metode ," menulis melalui email. "Dan artinya telah banyak berubah dari waktu ke waktu."
Paranoia umumnya didefinisikan sebagai proses berpikir yang ditandai dengan kecurigaan irasional atau ketidakpercayaan terhadap orang lain. Ada berbagai cara munculnya paranoia, tetapi orang yang mengalaminya mungkin merasa seperti orang lain berusaha mendapatkannya, atau mereka mungkin merasa berada dalam bahaya meskipun tidak ada ancaman yang jelas. Ada banyak alasan mengapa orang bisa mengalami paranoia: demensia, penyalahgunaan obat-obatan, dan penyakit mental semuanya bisa dicirikan olehnya. Tetapi tidak setiap kasus paranoia bersifat klinis atau menimbulkan kekhawatiran — banyak orang mengalami paranoia ringan di beberapa titik dalam hidup mereka.
"Freud awalnya menganggap paranoia sebagai pertahanandi mana pikiran yang tidak diinginkan dikelola oleh proyeksi, "kata Greenberg, menunjukkan bahwa konsep "proyeksi" melibatkan pemikiran internal negatif yang sangat tidak dapat ditoleransi, seseorang mengaitkannya dengan seseorang di luar dirinya. "Contoh klasik dari ini adalah terkait dengan agresi — 'Saya tidak marah atau keluar untuk mendapatkan siapa pun tetapi orang lain marah dan keluar untuk mendapatkan saya.' Ketika kita menggambarkan sesuatu sebagai 'pertahanan', kita biasanya mengartikan ini sebagai sesuatu yang kita semua mampu dalam situasi stres tertentu. Misalnya, pikirkan terakhir kali Anda benar-benar kurang tidur atau bahkan sakit karena pilek atau flu, lalu sesuatu yang membuat stres terjadi di tempat kerja. Setiap dari kita, dalam kondisi ini, dapat salah mengartikan dan menjadi terlalu waspada terhadap sesuatu yang tidak bersalah,
Sementara hampir semua orang mengalami pikiran paranoid di beberapa titik dalam hidup mereka, paranoia yang bermasalah biasanya melibatkan tingkat stres atau kecemasan yang tinggi terkait dengan kepercayaan tentang orang lain, ketidakpercayaan umum terhadap orang lain, dan perasaan disalahpahami, menjadi korban, dan/atau dianiaya.
Gejala Paranoid
"Gejala utama paranoia yang dapat menjadi bagian dari kepribadian seseorang adalah ketidakpercayaan atau kepekaan interpersonal yang berlebihan kepada orang lain," kata Greenberg. "Tetapi untuk lebih jelasnya, mereka mungkin atau mungkin tidak menggunakan proyeksi sebagai pertahanan utama dan ini adalah salah satu cara pemahaman kita tentang paranoia telah bergeser. Beberapa orang cenderung memiliki gaya kepribadian yang lebih mencurigakan. Dan seperti yang dapat Anda bayangkan, ada orang-orang yang berfungsi seperti ini di mana-mana dan itu mungkin tidak menjadi masalah bagi mereka."
Faktanya, Greenberg mengatakan bahwa orang yang cenderung lebih berhati-hati dapat berfungsi dengan baik dengan sikap yang lebih berhati-hati, terutama jika mereka dapat menemukan karier dan hubungan yang memungkinkan mereka menjadi diri mereka sendiri tanpa penilaian. "Misalnya, jika seseorang memiliki gaya kepribadian yang lebih tertutup, mereka mungkin tidak akan berhasil dalam karier di mana mereka harus berurusan dengan banyak orang," kata Greenberg. "Saya ingat satu orang yang saya kenal yang paranoid (bukan psikotik, tetapi hanya orang yang mencurigakan) dan mereka bekerja di penjualan. Ini sulit karena mereka selalu khawatir klien mereka mengeluh tentang mereka."
Ketika berbicara tentang hubungan, Greenberg mengatakan orang yang lebih waspada cenderung mengisolasi atau tertarik pada orang yang tidak menuntut terlalu banyak dari mereka, secara interpersonal. Mengisolasi tidak selalu menjadi masalah jika tidak berdampak negatif pada kualitas hidup seseorang, dan tertarik pada kepribadian tertentu juga tidak selalu bermasalah — tetapi bisa jadi. "Misalnya orang yang dijaga tidak akan baik-baik saja dengan BFF yang perlu berbicara setiap hari, tetapi mereka dapat memiliki hubungan yang memuaskan dengan orang-orang selama mereka tidak merasa terlalu berlebihan atau bahwa mereka harus selalu hadir untuk orang lain di hidup mereka," kata Greenberg.
Hubungan sosial penting bagi semua orang sampai batas tertentu, tetapi kontak itu dapat terlihat berbeda untuk setiap orang. Greenberg mengatakan seseorang dengan karakter yang lebih mencurigakan mungkin memilih untuk memiliki lebih sedikit teman dan/atau memilih untuk tidak memiliki pasangan (dia menunjukkan bahwa ada banyak alasan lain orang memilih untuk tetap melajang dan ini sendiri jelas tidak harus dipatologikan) . Orang yang lebih berhati-hati mungkin cenderung mengabaikan interaksi sosial mereka agar tetap nyaman — makan malam sebulan sekali mungkin jauh lebih disukai daripada check-in harian dan obrolan yang panjang dan berlarut-larut.
Kapan Paranoia Menjadi Masalah?
Berhati-hati dan waspada adalah satu hal, tetapi ketika paranoia menjadi meresap dan bermasalah, itu adalah sesuatu yang sangat berbeda. "Orang-orang yang memiliki gaya kepribadian yang lebih mencurigakan cenderung sadar pada tingkat tertentu bahwa mereka lebih dijaga daripada yang lain," kata Greenberg. "Orang yang paranoid dan psikotik memiliki lebih banyak masalah untuk menyadari fakta bahwa mereka melihat sesuatu secara berbeda dari yang lain. Contoh klasiknya adalah seseorang yang benar-benar percaya bahwa mereka sedang diikuti oleh FBI. Tidak ada yang meyakinkan mereka bahwa ini bukan Untuk lebih jelasnya, meskipun mudah untuk meminimalkan penderitaan orang-orang dalam situasi ini, mereka sering kali sangat tertekan dan cemas dan menanggung banyak penderitaan. Paranoia semacam ini dapat terjadi pada skizofrenia dan gangguan delusi. Waham paranoid juga dapat terjadi pada beberapa gangguan neurologis seperti pada beberapa demensia. Sayangnya, delusi paranoid dapat sangat mengganggu kehidupan dan fungsi."
Gangguan kepribadian paranoid (PPD) adalah salah satu contoh paranoia intens yang tidak lagi sekadar kekhasan kepribadian tetapi sesuatu yang serius. Paranoia adalah karakteristik penting yang dimiliki oleh semua orang dengan PPD, tetapi keyakinan yang mereka pegang bukan hanya cara berpikir yang biasa-biasa saja. Orang dengan PPD sering memiliki keyakinan yang tidak berdasar dan cenderung menyalahkan dan tidak mempercayai orang lain dengan cara yang " mengganggu kemampuan mereka untuk membentuk hubungan yang dekat atau bahkan bisa diterapkan ". Gangguan ini biasanya dimulai pada masa kanak-kanak atau remaja awal dan tampaknya lebih sering terjadi pada pria daripada wanita. Menurut Klinik Cleveland, PPD mempengaruhi antara 2,3 persen dan 4,4 persen dari populasi umum.
Sayangnya, paranoia klinis sulit untuk didiagnosis sampai gejalanya berkembang dari ringan ke berat dan karena PPD sering terjadi bersamaan dengan masalah kesehatan mental lainnya, seperti gangguan kecemasan, gangguan obsesif-kompulsif (OCD), dan depresi, sering kali dapat disalahartikan. untuk sesuatu yang lain.
Perawatan juga bisa menjadi tantangan. "Jika seseorang paranoid dan sakit mental yang parah, akan sulit untuk mendapatkan bantuan, karena orang tersebut cenderung tidak mempercayai dokter, khawatir bahwa pengobatan mungkin berbahaya dan mereka mungkin terlihat marah kepada orang lain," kata Greenberg. "Mereka bahkan mungkin tidak merasa marah, tetapi ketika seseorang benar-benar paranoid, ada begitu banyak hal di lingkungan yang harus mereka lacak dan ini membuat interaksi dengan orang lain menjadi sulit. Misalnya, sulit untuk melakukan percakapan jika Anda bertanya-tanya. apa yang mungkin coba dilakukan seseorang terhadap Anda, jika Anda sedang diawasi atau diikuti atau bahkan sedikit perubahan ekspresi pada wajah orang lain yang mungkin berarti."
Sekarang Itu Menarik
Sementara PPD cukup jarang, pikiran paranoid sesekali tidak terlalu jarang. Satu survei menemukan bahwa 18,6 persen peserta melaporkan perasaan bahwa orang menentang mereka, survei lain terhadap lebih dari 8.500 orang dewasa menemukan bahwa 21 persen orang mengira ada saat-saat ketika orang lain bertindak melawan mereka, dan survei lain menemukan bahwa hampir 11 persen mengira orang lain mengikuti atau memata-matai mereka.
