Tidak ada yang memberitahu kita bagaimana melakukan hal-hal ini. Kami mendapatkan saran, dorongan, dan bantuan dalam hal memasuki hubungan romantis, tetapi ketika harus berpisah , kami sendirian — secara harfiah. Tentu, kami mengucapkan belasungkawa kepada kami oleh teman-teman dan keluarga yang cemas selama beberapa minggu, dan secara umum diterima bahwa perilaku makan es krim yang tidak biasa dikombinasikan dengan potongan rambut drastis atau tato yang dianggap buruk mungkin wajar, tetapi sebaliknya, kami 'diberi kekuasaan bebas untuk mencair dengan cara yang kita pilih. Namun, setelah beberapa saat, orang-orang mulai memutar mata mereka: "Mengapa dia masih terlihat seperti pergi ke konser Morrisey?" mereka saling bertanya. "Kenapa dia tidak bisa berhenti mengirimi dia pesan di tengah malam untuk meminta maaf karena tidak sering menurunkan mesin cuci piring?"
Putus Cinta Itu Sulit Dilakukan
Yang benar adalah, perpisahan bersifat pribadi. Putusnya hubungan secara tiba-tiba dengan orang yang paling dekat secara emosional dengan kita dapat menyebabkan sensasi hidup runtuh dengan sendirinya.
"Perpisahan atau perceraian adalah kehilangan yang perlu disesalkan dan sering kali memengaruhi harga diri dan identitas, dan terkadang bahkan rasa aman di dunia fisik," kata Suzanne Morgan, konselor hubungan di Counseling Associates for Wellbeing di Athena . , Georgia. "Itu bisa berarti kehilangan orang penting dan hubungan, tetapi juga kematian mimpi yang dimiliki seseorang untuk hidup yang dibayangkan atau direncanakan dengan orang itu."
Ini masalah besar, dan penyembuhan emosional membutuhkan sedikit waktu. Tetapi jika Anda tidak punya waktu, akhir-akhir ini selalu ada kamp pelatihan perpisahan. Di zaman retret spa dan seminar hidup bersih, kamp pelatihan perpisahan bermunculan untuk memenuhi kebutuhan: membuat orang yang patah hati merasa seolah-olah mereka melakukan sesuatu selain berkubang dalam rasa sakit psikologis mereka sendiri, selain memberi mereka langkah nyata. untuk bergerak maju dengan kehidupan mereka.
Ini Bisnis Besar
The Renew Breakup Bootcamp , misalnya, yang mengadakan retret di New York dan California, memuji di situs web mereka "pendekatan ilmiah dan spiritual untuk menyembuhkan hati." Anda dapat berpartisipasi dalam salah satu liburan akhir pekan mereka, berkomunikasi dengan psikolog, pelatih kehidupan, penyembuh energi, dan instruktur yoga tantra, di samping orang lain yang berjuang setelah putus cinta, dengan harga antara $1.295 dan $2.495. Jika itu sedikit kaya untuk darah Anda, Anda dapat mendaftar untuk teks dari "guru hubungan" seharga $ 9 per bulan atau mengikuti kursus email 30 hari seharga $ 149.
Amy Chan, kolumnis hubungan dan pendiri Renew Breakup Bootcamp, menggunakan kekuatan gabungan dari ilmu saraf, psikologi, yoga, meditasi, dan penyembuhan energi untuk mencakup semua dasar pasca-putus cinta Anda. Tapi sepertinya itulah jenis daya tembak yang dibutuhkan untuk perintah tinggi yang dia janjikan untuk diisi.
Menurut situs webnya , "Pembaruan menyediakan ruang yang aman bagi wanita untuk menyembuhkan luka masa lalu, menyambungkan kembali pola yang tidak sehat dan membatasi narasi dan memasuki fase kehidupan berikutnya dengan inspirasi dan pemberdayaan." Sepanjang akhir pekan yang panjang.
Bootcamp perpisahan lainnya mengklaim telah menemukan formula yang sama efektifnya untuk mengantarkan cinta yang mabuk trauma melalui proses penyembuhan. Salah satu program semacam itu mengklaim bahwa program tiga langkah adalah jalan yang harus ditempuh: Akui peran Anda sendiri dalam apa yang terjadi, akui bahwa Anda lebih baik tanpa orang itu dan terima bahwa hubungan itu sudah berakhir.
Tidak bisakah kamu melupakannya?
Tetapi apakah semua kerfuffle ini diperlukan untuk sesuatu yang sebagian besar dari kita akan alami setidaknya sekali dalam hidup kita? Pada spektrum trauma yang bisa dialami seseorang, seberapa parahnya?
"Orang-orang berurusan dengan segala macam hal selama putus cinta," kata Anna Belle Wood dari Many Colors Counseling , yang berspesialisasi dalam psikoterapi untuk wanita dan komunitas LGBTQ. "Trauma psikologis adalah pengalaman subjektif — artinya, itu ditentukan oleh Anda — dan ditandai dengan perasaan sangat tidak berdaya dan kewalahan. Kehilangan hubungan dekat, terutama tergantung pada detail situasi Anda, benar-benar dapat membuat Anda merasa seperti ini. . Saya membantu klien mengatasi ini dengan memulihkan rasa kontrol atas hidup mereka, membuat makna dari masa lalu, dan memulihkan harapan di masa depan."
Jadi, mungkin kebutuhan akan hal-hal seperti kamp pelatihan perpisahan lebih berkaitan dengan kebutuhan kita akan bantuan ekstra di semua bidang kehidupan kita yang terus-menerus kita pegang bersama sampai akhir hubungan penting membawa semuanya jatuh ke pangkuan kita. Dan meskipun makan makanan lezat, melakukan yoga, berbicara dengan ahli saraf, pelatih kehidupan, dan orang lain yang baru saja putus cinta pasti bisa membantu, menyembuhkan pola hubungan yang tidak sehat bisa memakan waktu seumur hidup — bukan hanya akhir pekan.
"Saya pribadi berpikir ide kamp pelatihan terdengar bagus, tetapi saya akan melihatnya lebih sebagai retret dan cara untuk mendapatkan dukungan, atau memulai proses penyembuhan," kata Morgan. "Saya akan memperingatkan seseorang yang berencana untuk hadir bahwa mereka seharusnya tidak mengharapkan perbaikan cepat. Perpisahan dapat memunculkan luka yang lama, menyakitkan, dan keyakinan negatif, tetapi itu sebenarnya adalah kesempatan bagus untuk mengubah narasi. Ini tidak terjadi dalam semalam dan membutuhkan beberapa pekerjaan. Perpisahan sebenarnya bisa menjadi tanda positif pertumbuhan — bahwa seseorang mengubah pola atau tidak mau menerima perilaku yang tidak dapat diterima lagi."
Pelajari lebih lanjut tentang bertahan dari putus cinta dalam " Single Baru: Menemukan, Memperbaiki, dan Kembali Mencintai Diri Sendiri Setelah Putus atau Bercerai " oleh Tamsen Fadal. memilih judul terkait berdasarkan buku yang menurut kami akan Anda sukai. Jika Anda memilih untuk membeli satu, kami akan menerima sebagian dari penjualan.
Sekarang Itu Menarik
Secara statistik, 11 Desember adalah hari paling populer dalam setahun untuk putus.
