Saya berusia 14 tahun, berat 170-180 pon, dan tinggi 5'4. Apakah saya obesitas?
Jawaban
Dengan tinggi 5 kaki 4 inci, berat badan Anda akan berada di kisaran atas kelebihan berat badan, yaitu 170, dan dalam kisaran obesitas, yaitu 180. Menurut Institut Kesehatan Nasional, kisaran berat badan yang sehat untuk seseorang dengan tinggi 5 kaki 4 inci adalah antara 110 pon dan 140 pon, dengan mengingat bahwa separuh bawah kisaran ini lebih berlaku untuk wanita, dan separuh atas lebih berlaku untuk pria karena pria memiliki rasio otot terhadap lemak yang lebih tinggi dan otot lebih berat daripada lemak.
Menurut bagan BMI: pada tinggi badan Anda, berat badan di atas 175 lbs dianggap obesitas. Ini tentu saja merupakan pedoman kasar. Ada faktor-faktor lain. Seperti massa otot yang lebih padat daripada lemak tubuh. Jadi jika kita hanya menggunakan bagan BMI, maka banyak binaragawan profesional yang memiliki persentase lemak tubuh yang sangat rendah akan tetap dianggap obesitas karena semua massa otot mereka. Semoga ini membantu.