Qual è una buona verticale per una ragazza di 13 anni?
Risposte
Dipende, ho un verticale o 32 ma ho dovuto lavorarci e ho 15 anni. Ho iniziato con un 28, quindi un verticale medio sarebbe 15-17, uno buono sarebbe 28.
per rispondere alla tua domanda. La stessa cosa è successa a me, è successo solo un giorno quando ti sei svegliato bene. E a volte ti faceva male e a volte non ti fidavi di me. Riposati e continua a riposare finché non ti sentirai di nuovo bene. Non succederà più, ma se ti precipiti diventerà cronico. Mi sono salvato da questo e non è mai più successo ogni volta che senti dolore, riposati, fai esercizi che ti diano il minimo fastidio. Ti consiglierei un fisioterapista. Ma a causa della quarantena è impossibile, quindi ti consiglio solo di fare esercizi e di guardarli su YouTube per rafforzare il ginocchio assicurandoti di non sentire dolore.
ok, in realtà ho usato vertshock per 2 giorni e ho aumentato la mia verticale a 18 pollici. È incredibile. Ma mi sono fatto male alle ginocchia e penso di aver preso una tendinite rotulea (dolore al ginocchio), quindi cercherò per una settimana qualsiasi suggerimento in modo da non prenderlo di nuovo. Ho fatto stretching e raffreddamento