睡眠を追跡するのに最適なAndroidアプリは何ですか？

Answer 1

詳細な分析が必要な場合は、Sleepbotを使用してください。私はこのアプリを個人的に使用しており、便利であることがわかりました。

1. それはまともなダウンロード数（この投稿を書いている時点で100万）を持っており、phone/mysleepbot.comでオンラインサポートも提供しています
2. 寝るときは、携帯電話/オンラインで「パンチイン」してください
3. 「眠っている」間、電話は自動的に無音になり、機内モードをオンにし、音楽をオフにします。
4. 眠りにつくのに時間がかかる場合は、オフセットを作成して数分後に追跡を開始します
5. 朝にアラームが鳴ると、SleepBotは自動的に「パンチアウト」します
6. あなたはあなたの電話/mysleepbot.comを交換可能に使うことができます！

Answer 2

「ヘッドスペース」からの睡眠瞑想は私のために働きました。私は一生不眠症の発作を定期的に経験しており、30歳になるまで、脳をオフにして睡眠をとる方法を「学ぶ」ことができる可能性を決して受け入れませんでした。

それから私の元はある夜私のためにこの睡眠瞑想をしました、そしてそれは奇跡のようでした。

瞑想はいつも私には疑似科学のように聞こえましたが、今ではそれが実際に何をするのかがわかったので、それは完全に理にかなっています。

これは次のように機能します…持続的なノイズや匂いのある部屋に入ると、安全であると認識されているため、最終的に脳はその特定の匂いや音の存在を報告しなくなり、バックグラウンドノイズだけになり、最終的には無視できます。クローゼットの中に隠された虎の匂いを嗅いだり聞いたりする準備はできていますか？進化。笑。

とにかく、瞑想はあなたの体とあなたの脳だけで同じことをします、それはあなたが最終的にそれらに集中し、あなたが他に何も考えられなくなるまでそれらを感じそして知るようになります、そして最終的にそれらはバックグラウンドノイズにフェードインします、そしてあなたは夢に浮かんでいるだけでした。

お気に入り。赤ちゃん。