오늘날 미국 어린이 3명 중 1명은 과체중 또는 비만으로 간주되며 많은 부모와 성인은 어린이가 건강한 생활 방식을 이끌도록 도울 방법을 찾고 있습니다. 이러한 추세의 일환으로 부모들도 할로윈에 나눠주는 간식에 대해 다양한 선택을 하고 있습니다.
네, 할로윈은 초콜릿으로 유명한 휴일입니다. 하지만 설탕이 든 캔디를 5가지 캔디 대안으로 바꾸면 건강에 조금 더 신경을 쓸 수 있습니다.
팁: 자신의 사기꾼이 전리품을 가지고 돌아오면 절제를 강조하십시오. 약간의 초콜릿이 나쁜 것은 아니지만 조금은 먼 길을 갈 수 있습니다.
- 미리 포장된 스낵
- 스티커 및 기타 할로윈 테마 용품
- 문신
- 놀아요
- 치약 및 치실 키트
5: 미리 포장된 스낵
이번 할로윈에 초콜릿과 사탕을 주는 대신 더 건강한 미리 포장된 옵션을 선택하세요. 초콜릿 바를 그래놀라 바로 대체하고 과일 씹는 것을 말린 과일 팩으로 대체하십시오. 또한 1인분 봉지에 담긴 프레첼, 주스 상자 및 치즈 스틱을 간식 그릇에 추가하는 것을 고려하되, 저칼로리, 저지방 버전으로 유지하십시오.
좋은 생각처럼 들리지만, 당신이 이웃의 사기꾼을 정말로 알고 있지 않는 한 신선한 과일이나 집에서 만든 간식을 나눠주는 것이 반드시 좋은 생각은 아닙니다. 대부분의 부모는 아이들을 안전하게 보호하기 위해 의심스러운 음식을 버릴 것입니다.
사탕이 없는 할로윈처럼 느껴지지 않는다면 양을 조절하세요. 정사이즈 또는 풀 슈가 대신 한 입 크기의 캔디나 무설탕 제품을 제공합니다. Willy Wonka는 공장에서 Oompa Loompa의 시간을 줄여야 할 수도 있습니다.
알고 계셨나요?
일반 스니커즈 바의 칼로리는 266칼로리인 반면 재미있는 크기의 바는 70칼로리입니다.
4: 스티커 및 기타 할로윈 테마 용품
지역 학용품 가게를 방문하여 할로윈 사탕 전통에서 벗어나십시오. 학용품? 확신하는. 그러나 덜 넓은 범위의 종이를 생각하고 주황색과 검은색의 영역에서 더 많이 생각하십시오.
할로윈 테마의 연필, 스티커, 색칠 공부 책, 크레용 또는 마커는 종종 의상 및 장식과 함께 할인 매장 디스플레이의 전면 중앙에 있습니다. 예를 들어 Crayola는 Halloween Crayon Treat Pack으로 당신을 덮었습니다. 캔디바보다 오래 지속할 뿐만 아니라 아이들의 상상력을 자극합니다. 이것이 바로 이번 휴가철에 해야 할 일입니다.
이것은 젊은 군중에게 약간 왜곡되어 있지만 사탕뿐만 아니라 의상과 할로윈 경험에 더 흥분하는 사람들이 종종 있습니다!
알고 계셨나요?
2001년에서 2004년 사이에 국립 보건 통계 센터(National Center for Health Statistics)에 따르면 6세에서 11세 사이의 어린이 중 약 17.5%와 십대(12세에서 19세)의 17%가 과체중이었습니다.
3: 문신
이번 할로윈에 문신을 하거나 주는 것보다 더 재미있는 일이 어디 있겠습니까? 진짜 문신이 아니라(속임수나 치료로 간주될까요?), 임시 문신입니다. 모든 연령대의 아이들은 임시 문신으로 즐거운 시간을 보낼 수 있으며 할로윈 테마부터 나비, 공주, 해적, 용에 이르기까지 다양한 파티 용품점에서 연령에 적합한 스타일을 찾을 수 있습니다. 글래머를 더하기 위해 글리터나 글로우 인 인 더 다크 타입.
임시 문신은 물로 적용되며 일반적으로 며칠 동안 피부에 남아 있습니다. 소독용 알코올로 언제든지 제거하십시오.
알고 계셨나요?
Harris Interactive에 따르면 18~29세 미국인의 약 50%가 문신을 합니다.
2: 놀아요
언제부터 간식이 항상 사탕을 의미합니까? 할로윈에 사탕을 건강한 것으로 대체하는 한 가지 건강한 방법은 사탕 나눠주기를 아예 포기하는 것입니다. (교정기가 있는 아이들의 부모들은 그것에 대해 감사할 것입니다!)
대신 지역 달러 상점이나 대형 식료품 점을 방문하여 Play-doh, 거품이 든 작은 용기, 플라스틱 보석, 발광 스틱, 심지어 뱀파이어 이빨까지 - 아이들을 위한 작고 저렴하며 재미있는 모든 것을 구입하십시오. 어둠 속에서 빛나면 할로윈에 더욱 좋습니다.
당신의 집을 방문할 모든 연령대의 아이들을 위해 다양한 장난감을 선택하고 질식을 방지하기 위해 작은 플라스틱 장난감을 어린 아이들의 손에 닿지 않도록 하세요.
알고 계셨나요?
2000년 American Express Retail Index 에 따르면 성인의 약 18%가 할로윈에 사탕이 아닌 간식을 주었습니다.
1: 치약 및 치실 키트
트릭처럼 들리지 않습니까? 글쎄요, 아이들은 장기적으로 감사할 것입니다.
직시하자. 끈적하고 달콤한 할로윈 사탕이 가득한 가방은 허리뿐만 아니라 치아에도 해롭다. 달고 딱딱하고 끈적한 음식은 다른 음식보다 입안에 오래 머물며 이러한 음식을 섭취한 후 약 5분 이내에 산이 발생하고 이 산이 충치를 유발할 수 있습니다. 건강한 음식은 건강한 치아를 만들지만 좋은 구강 위생을 소홀히 하지 마십시오!아이들은 완두콩 크기의 불소 치약으로 하루 두 번 양치질해야 합니다. 칫솔은 3개월에 한 번씩 또는 칫솔모가 닳았을 때 교체하는 것을 잊지 마십시오.
