인도는 매운 음식, 간디 의 평화로운 저항 , 타지 마할 의 위엄 으로 유명 할 수 있지만 전통 의학에 깊은 뿌리를두고있는 것으로 널리 존경 받고 있습니다. 고도로 인정받는 아유르베 다 (Ayurveda )는 5,000 년 전에 인도에서 시작되었으며 신체적, 정신적, 정서적 특성의 패턴 인 개인의 체질과 관련해서 만 체계적인 균형을 얻을 수 있다는 개념을 기반으로합니다. 이 고대 전통은식이 요법, 생활 방식 및 허브에 초점을 맞춘 전체적인 치료를 사용하여 정신적 명확성을 달성하고 신체 건강을 유지합니다. Ayurveda는 인도에서 의료 행위로 간주됩니다. 그러나 아유르베 다 수련생 은 미국을 포함한 많은 서방 국가에서 면허를 취득하지 않았습니다.
아마도 아유르베 다에서 가장 귀중한 허브 중 하나 인 ashwagandha (인도 인삼 또는 인도 겨울 체리라고도 함)는 고대 관행의 개인, 전신 균형 목표에 직접적으로 부합하는 건강상의 이점을 주장했습니다. 시간이 지남에 따라 허브는 Ayurveda 전통을 벗어나 점점 인기를 얻고 있으며 전 세계의 다양한 대체 의학 관행에 사용됩니다.
허브는 노란색 꽃과 작은 주황색-빨간색 과일이있는 작은 녹색 식물 인 ashwagandha 부시 ( Withania somnifera ) 의 뿌리에서 파생됩니다 . 그것은 인도 아대륙 출신이며 밤나무 가족의 일원입니다. Ashwagandha는 여전히 인도에서 많이 재배되지만 전 세계적으로 허브에 대한 수요가 증가함에 따라 ashwagandha 부시는 아프리카, 중동 및 미국의 온화한 기후에서도 자랍니다.
식물의 거의 모든 부분이 치료 적 가치를 가지고 있지만, 튼튼하고 밝은 갈색 뿌리가 가장 가치있는 치유력을 가지고 있다고합니다. 뿌리를 말린 다음 갈아서 전통적으로 버터 기름, 꿀, 우유와 섞어 쓴 맛을 덮는 분말을 만듭니다. 그러나 오늘날에는 종종 보충제, 차, 팅크 또는 추출물 의 형태로 섭취 됩니다.
Ashwagandha는 강장제 허브 로 분류되어 신체가 스트레스를 더 잘 처리하고 다양한 신체 시스템의 균형을 잡는 데 도움이 될 수 있습니다. 많은 대체 의학 관행은 잠재적으로 스트레스 감소 효과를 위해 ashwagandha를 사용하지만 기억력 향상, 면역 체계 강화, 생식 균형 촉진 및 혈당 저하의 추가 이점을 위해 사용됩니다.
아유르베 다 전통에서의 역사적 역할과 광범위한 잠재적 혜택으로 인해 ashwagandha는 건강과 치유에 대한 대안 적 접근 방식의 일환으로 전 세계에서 그 자체로 이름을 떨 쳤지 만 효과가 있다는 결정적인 임상 증거는 없습니다. 모든 질병 치료. 항상 그렇듯이 ashwagandha 또는 다른 약초를 건강 요법에 추가하기 전에 의사와 상담하십시오.
이제 흥미 롭 네요
산스크리트어 에서 Ashwagandha는 "말 냄새"를 의미합니다. 왜냐하면 여러분은 짐작할 수 있었기 때문입니다. 뿌리는 말 냄새가납니다. 그러나 그것은 냄새보다 더 나아갑니다. 말과 관련된 이름은 약초의 잠재적 인 이점에 매우 적합하다고 알려져 있으며, 몸에 말의 활력과 힘을 모두 부여합니다.
