여성이 질 효모 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있는 전략은 다음과 같습니다.
- 외부 생식기 부위를 깨끗하고 건조하게 유지하십시오.
- 자극적인 비누(거품 목욕 포함)와 질 스프레이를 피하십시오.
- 탐폰과 생리대를 자주 교체하십시오.
- 습기가 차지 않는 헐렁한 면(나일론 대신) 속옷을 입으십시오.
- 수영 후에는 젖은 수영복을 오래 입는 것보다 빨리 마른 옷으로 갈아입습니다.
- 당뇨병이 있는 경우 안정적인 혈당 수치를 유지하도록 노력하십시오.
- 의사가 처방한 경우에만 항생제를 복용하고 의사가 지시하는 것보다 더 오래 복용하지 마십시오. 질병을 일으키는 박테리아를 파괴하는 것 외에도 항생제는 일반적으로 질에 서식하는 "좋은" 박테리아를 죽입니다. 질에 정상적인 락토바실러스 박테리아가 없으면 효모 세포가 통제 불능 상태로 자랄 수 있습니다. 요구르트를 규칙적으로 섭취하면 정상적인 균형을 유지하거나 회복하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 항생제를 복용할 때마다 효모 감염에 걸리는 경향이 있는 경우 의사에게 질 항진균제를 처방하도록 요청하십시오.
- 배변이나 배뇨 후에 앞에서 뒤(질에서 멀리)로 닦습니다.
- 물세척을 사용하지 마십시오. 식초 또는 기타 화학 물질로 세척하면 질 박테리아 균형이 변경되기 때문에 질 효모 감염의 비율이 증가하는 것으로 나타났습니다.
저작권 2003
국립 여성 건강 자원 센터 Inc.(NWHRC).
