자녀의 중학교 체력 테스트를 통과 할 수 있습니까?

내 중학교 추억 중 풀업 바와 관련된 추억만큼 뚜렷한 것은 거의 없습니다. 좀 더 구체적으로 말하면 , 풀업 바를 어떤 희생을 치르더라도 피하는 저의 사람들입니다 . 오늘날까지 200 시간 이상의 요가 훈련과 너무 많은 시간의 시운전 운동 트렌드 이후에도 나는 여전히 단 하나의 풀업을 할 수 없습니다. 그 실패가 더 이상 내 삶에 실질적인 영향을 미치지는 않지만, 7 학년 때 수치심은 뚜렷했습니다.

저는 학령기 아동의 건강을 평가하기 위해 고안된 신체적 업적의 배터리 인 대통령 체력 테스트로 알려진 공개적인 굴욕을당하는 수백만 명의 미국 어린이 중 한 명 이었기 때문입니다. 이 테스트는 그 이후로 폐기되었고 덜 임의적이고 더 관용적 인 체력 테스트 ( FITNESSGRAM 이라고 함)로 대체 되었지만 학업 역사에 중요한 표시를 남겼습니다.

샌프란시스코 베이 지역의 체육 교사이자 마사지 치료사 인 Marisol Visalli는 "학생들이 치러야하는 체력 테스트는 캘리포니아 공립학교의 5, 7, 9 학년이며 다른 주에서도 비슷합니다."라고 말합니다. . "우리는 심혈관 피트니스 , 근 지구력, 근력, 유연성 및 체성분 (근육 대 지방 비율) 의 다섯 가지 카테고리에 대한 데이터를 수집하기 위해 테스트 중입니다."

과대 광고 뒤에 숨겨진 역사

이 모든 것은 피트니스 활동가 인 Hans Kraus 박사와 Bonnie Prudden이 미국, 스위스, 이탈리아 및 오스트리아 전역의 수천 명의 어린이에게 운동 테스트를 실시한 1950 년대 초에 시작되었습니다. 미국 어린이들은 놀랍게도 부족 했습니다. 유럽 어린이의 8 %에 비해 58 % 가 시험에 실패했습니다.

드와이트 아이젠 하워 대통령은 기뻐하지 않았습니다. 그는 미국 어린이들의 체력 향상을위한 전략을 모색하기 위해 1956 년에 대통령의 청소년 피트니스위원회를 구성하여 조치를 취했습니다. 존 F. 케네디가 취임 할 때까지 우려가 커졌습니다. 1960 년에 그는 인식 된 문제에 대한 스포츠 일러스트 레이 티드 기사 를 집필했습니다 . 발췌 : "매우 현실적이고 즉각적인 의미에서 우리의 부드러움이 커지고 체력 부족이 증가하는 것은 보안에 위협이됩니다."

그래서 1966 년에 대통령 체력 챌린지 (Presidential Physical Fitness Challenge)가 시작되었습니다 . NPR에 따르면 "젊은 미국인들이 병역에 대한 신체적 요구를 장려하고 준비"하도록 고안된 일종의 경쟁입니다 . 도전에는 소프트볼 던지기, 셔틀 달리기, 당연히 두려운 풀업과 같은 활동이 포함되었습니다. 탐낼 체육상을 받으려면 아이들은 국가 기준에 따라 상위 85 번째 백분위 수에 속해야합니다.

이 모든 테스트 (일반적으로 동료 앞에서 가장 공개 된 설정에서 수행됨)의 문제는 전문가에 따르면 어떤 식 으로든 Kraus-Weber 테스트와 유사하지 않다는 것입니다. . Presidential Physical Fitness Challenge는 코어 와 팔의 힘과 유연성 향상 에 초점을 맞추는 대신 2 차 세계 대전 훈련 중에 피트니스 철학을 형성 한 국가와 사람들의 목표와 우선 순위를 반영한 ​​것이라고 저자 Greg Critser는 그의 저서에서 설명합니다. " Fatland . "

존슨 대통령은 그룹의 이름을 신체 건강 및 스포츠에 관한 대통령위원회로 변경했지만 테스트는 일관되게 유지되었으며 수상자 풀은 운동 영재 상위 15 %로 줄어 들었습니다.

몇 년 후인 2012 년에이 테스트는 최종적으로 폐지되고 표준 피트니스 요법을 처방하는 대신 개별 목표를 지원하도록 설계된보다 포괄적 인 피트니스 프로그램으로 대체되었습니다. NPR에 따르면 이러한 변화는 학생과 교사 모두 수십 년간 부정적인 피드백을받은 결과였습니다. 체육 교사 인 Joanna Faerber는 "테스트는 완전히 역전되었습니다."라고 콘센트에 말했다. "우리는 누가 마지막이 될지 알고 있었고 그들을 부끄럽게했습니다. 우리는 그들의 약점을 지적하고있었습니다."

오늘의 피트니스 테스트

그럼 이제 우리는 어디로가는 걸까요? 그리고 왜 교사들은 여전히 ​​아이들을 "테스트"하고 있습니까? "내가 생각하는 테스트의 이유는 기본적으로 데이터를 수집하여 주에서 다양한 인구 통계 및 카운티 / 학교 / 도시 / 등의 체력 수준을 알 수 있도록하기 위해서입니다."라고 Visalli는 말합니다. "하지만 우리 선생님들은 그것을 목표 설정으로 바꾸고 학생들에게 그들의 신체에 대해 가르치기 위해 최선을 다하고 있습니다. 우리는 또한 그것을 가장 많이 향상시킨 학생들, 최고 점수 등을받은 학생들에게 상을 주어 약간의 동의를 얻고 그들에게 동기를 부여하도록합니다. 사람이 되십시오. "

현재 프로그램은 특정 분야의 피트니스 에 계속 초점을 맞추고 있지만 모든 분야에 대해 확실히 덜 군사적 접근 방식이 있습니다. 예를 들어 Visalli는 테스트되는 5 개 범주 각각에 대해 다른 옵션이 있다고 말합니다. 심혈관 건강을 위해 아이들은 1 마일 (1.6km)를 달리거나 PACER (Progressive Aerobic Cardiovascular Endurance Run) 테스트를 수행 할 수 있습니다. 근 지구력을 위해 컬업 테스트, 플렉스 암 행 또는 푸시 업을 포함한 몇 가지 옵션이 있습니다. 유연성을 위해 앉아서 뻗기 스트레칭 또는 어깨 스트레칭 테스트를 할 수 있습니다.

체성분에 관해서 Visalli는 일반적인 접근 방식이 키와 체중 데이터를 분석하는 것이지만 "일부 학교는 여전히 낡은 피부 주름 측정을 사용하는데, 이는 완전히 쓰레기이며 아이들을 끔찍하게 느끼게 만듭니다."라고 말합니다. "우리는 근육이 지방보다 더 무게가 나가는 것을 알고 있기 때문에 과학이 키와 몸무게 데이터만으로 신체 구성을 결정한다는 이해를 훨씬 넘어 섰기 때문에이 테스트는 꽤 어리석은 일입니다.하지만 데이터에는 포함되어 있지 않습니다."

합격 / 불 합격률

이 시험에서 얼마나 많은 아이들이 잘합니까? Visalli는 "통과하는 어린이의 수는 일반적으로 학교에 따라 다릅니다. "예를 들어 제가 가르치는 Burlingame [캘리포니아]에서는 대부분의 아이들이 통과합니다. 85 %라고 말하고 싶습니다.하지만 그것은 우리의 훌륭한 체육 교사 들과는 많은 관련이 있습니다." 그녀는 지역 사회의 아이들이 학교 밖에서 정말 활동적이라고 설명합니다. 반면에 도시 나 시골 또는 가난한 지역에서는 여러 가지 이유로 통과하는 어린이 수가 훨씬 적을 수 있습니다. Visalli는 "아이들은 돈, 기회, 프로그램 옵션의 부족으로 학교 밖에서 활동적이지 않습니다. 목록은 계속됩니다."라고 말합니다.

주 요구 사항은 다양하지만 캘리포니아에서는 5, 7, 9 학년 학생이 나열된 옵션을 통해 다음 시험에 참여해야합니다.

호기성 용량

복부의 힘과 지구력

상체의 힘과 지구력

신체 구성

몸통 신근 강도 및 유연성

적응성

그 모든 것을 읽는 것만으로도 바람이 불었다면, 마음을 잡으십시오. 성인이 시험에서 잘 수행하는 것은 불가능 하지 않지만 그 결과는 일반적으로 어린이의 결과와 비교되지 않습니다. "예, 테스트를 통과 할 수 있습니다."Visalli가 말합니다. "그러나 테스트는 연령과 성별에 따라 다른 '건강한 피트니스 영역'을 대상으로합니다. 점수는 요인에 따라 다릅니다. 예를 들어, 소년은 호르몬이 발달을 돕는 방법 때문에 사춘기 가 되면 팔 굽혀 펴기를 더 많이 할 것으로 예상됩니다. 더 넓은 어깨와 여아보다 더 많은 근육량. 따라서 성인으로서의 '합격'은 상대적인 것입니다. 왜냐하면 합격 점수는 학생이 고등학교 체육 시험을 치르고있을 때 실제로 약 17 ~ 18 점까지만 올라갈 수 있기 때문입니다. "

순위가 어디인지 궁금하십니까? 여기 에서 FITNESSGRAM Healthy Fit Zone 성능 기준을 확인 하십시오. 그러나 그 모든 숫자를 소금 한 알로 취하고 단 한 번의 풀업을 할 수 없다고해서 스트레스를받지 마십시오. 우리가 중학교를 믿게 된 것보다 인생에서 훨씬 덜 중요하다는 것이 밝혀졌습니다.

이제 흥미 롭 네요

처벌과 굴욕적인 테스트는 확실히 아이들의 몸매를 키우는 방법은 아니지만, 어떤 종류의 신체 활동을 장려하는 것은 아이들이 심장 강화 운동, 뼈와 근육을 강화하고 불안과 우울증의 증상을 줄이는 데 도움이되는 것으로 나타났기 때문에 중요합니다. 에 따르면 질병 통제 및 예방 (CDC)에 대한 센터 미국의 6-19 세의 어린이와 청소년의 21.6 %가 일주일에 적어도 오일에 중등도에서 격렬한 신체 활동을 60 분 이상을 얻을 .