꽃가루 알레르기가 당신을 피곤하게 만들 수 있습니까?

당신이 있습니까 건초열을 ? 전 세계 인구의 약 10-30 %가 건초열이라고도하는 계절성 알레르기를 경험합니다 (의학 용어는 알레르기 성 비염) [출처 : Schmidt]. 이것은 보통 나무가 꽃을 피우고 꽃가루를 내기 시작하는 봄에 시작됩니다. 꽃가루는 수컷 침엽수 (원뿔 안에서 씨앗이 자라는 식물)와 꽃이 피는 식물에 의해 생성되는 미세한 분말입니다. 꽃 정자라고도하는 꽃가루는 종자 식물의 수컷 배우자 (생식 세포)를 같은 식물 또는 같은 종의 다른 식물의 암술 (암컷 부분)로 운반합니다. 이것은 식물이 수정되고 씨앗을 생산할 수있게합니다. 꽃가루는 바람이나 벌과 같은 곤충에 의해 운반됩니다. 그러나 꽃가루는 공기 중에 호흡하는 많은 사람들에게도 알레르기 반응을 일으 킵니다.

그렇다면 어떻게 꽃가루가 당신을 피곤하게 만들 수 있습니까? 신체의 면역 체계는 코에 염증을 일으킬 수있는 알레르기와 싸우기 위해 히스타민이라는 물질을 방출합니다. 이 염증은 코 막힘, 재채기 및 콧물로 이어질 수 있습니다. 이러한 모든 증상은 숙면을 취하기 어렵게 만듭니다. 한 연구에 따르면 환자의 건초열이 더 심할수록 수면에 문제가있을 가능성이 높아집니다 [출처 : Leger, et al. , 국립 수면 재단 ]. 수면 부족은 종종 피로감을 느끼고 학교 나 직장에서 집중하기 어렵게 만듭니다. 많은 계절성 알레르기 환자들도 과민 반응과 우울증을 앓고 있습니다. 연구자들은 이러한 기분 변화가 추가적인 알레르기 증상인지 또는 수면 부족으로 인한 것인지 확실하지 않습니다.

"꽃가루 계절"에 피곤함을 느끼는 또 다른 이유는 복용 하는 알레르기 약 때문입니다. 항히스타민 제는 알레르기가있는 것과 싸울 때 신체가 방출하는 히스타민 반응을 진정시켜 알레르기로 인해 자주받는 콧물과 눈물을 흘립니다. Benadryl과 같은 구식 항히스타민 제는 매우 졸리 게 만들 수 있지만 Allegra , Zyrtec 및 Claritin 과 같은 최신 24 시간 항히스타민 제조차도 알 수 있습니다.졸음이 부작용 일 수 있다고 경고 라벨에 언급합니다. 어떤 사람들은 이것에 더 민감하고 어떤 약물은 다른 사람보다 사람을 졸리 게 할 가능성이 더 높습니다. Zyrtec은 특히 6 명의 소비자 중 1 명에게 졸음을 유발하지만 다른 2 개보다 빠르게 작용하는 약물입니다 [출처 : More ].

계절성 알레르기 로 인해 수면 문제가있는 경우 낮에는 실내에 머물러 꽃가루에 대한 노출을 제한하고 밤에는 비강 스트립을 사용하여 비강 통로를여십시오. 또한 항히스타민 제를 바꿈으로써 도움을 줄 수있는 의사와 수면 문제에 대해상의해야합니다. 알레르기가 잘 통제 될수록 더 잘 수 있기 때문에 알레르기 치료를 받으십시오.

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