기억, 학습되고 유지된 자료를 의식적인 마음으로 가져오는 정신적 과정. 또한 재료 자체를 나타냅니다.
기억을 측정할 때 심리학자들은 (1) 회상과 (2) 인지라는 두 가지 기술을 테스트합니다. 일반적으로 검사를 받는 사람에게 암기할 단어 목록이 제공됩니다. 회상 기억력 테스트에서 그는 가능한 한 많은 단어를 쓰거나 암송하도록 요청받습니다. 재인 기억력 테스트에서 그는 두 번째 단어 목록을 받고 어떤 단어가 원래 목록에 있었는지 표시하도록 요청받습니다. 단어를 인출 단서로 사용할 수 있기 때문에 일반적으로 인식 기억이 더 정확합니다.
- 추억의 종류
- 기억의 원리
- 비정상적이고 비정상적인 기억
- 메모리의 물리적 기반
추억의 종류
기억은 단기 또는 장기로 분류됩니다. 때때로 몇 초 밖에 지속되지 않는 단기 기억은 일반적으로 전화번호와 같이 순간적으로 중요한 정보와 관련이 있습니다. 평생 동안 지속될 수 있는 장기 기억은 매우 중요하거나 미래에 사용할 수 있는 재료와 관련이 있습니다.
기억은 내용과 재생산 면에서 시각적이거나 언어적일 수 있습니다. 언어 자료에는 아이디어와 시, 단어 목록, 날짜 및 이름이 포함됩니다. 운동 활동을 통해 획득하고 수영 능력과 같은 운동 반응을 유발하는 기억을 기술이라고 합니다. 감정적 효과도 저장 및 재생산될 수 있습니다. 개가 무서워하는 아이는 몇 년 동안 두려움을 유지할 수 있습니다. 한때 기술과 감정적 기억이 언어적 기억보다 더 오래 유지된다고 생각했지만 실험에서는 이 이론을 지지하지 않았습니다.
기억의 원리
기억은 복잡한 정신 활동입니다. 특정 상황에서는 활동의 일부를 더 효율적으로 만들 수 있습니다. 유지 능력은 사람이 약 20세가 될 때까지 증가하다가 그 이후에는 감소하는 경향이 있습니다. 질병, 쇼크 또는 수면 부족은 기억력을 손상시킬 수 있습니다.
학습과 기억은 상호 연관되어 있습니다. 의도적이든 비의도적이든 무언가를 배우지 않으면 유지될 수 없습니다. 그리고 정신적 물질이 측정할 수 있는 기간 동안 유지되지 않으면 아무리 짧더라도 학습되지 않은 것입니다. 실험에 따르면 학습 과정이 좋을수록 자료가 더 길고 더 완벽하게 유지됩니다. 이러한 이유로 학습 원리를 기억에 적용할 수 있습니다.
사람은 자료를 이해하고 관심을 끌 때 자료가 이미 알고 있는 것과 관련될 수 있을 때 더 효율적으로 배우고 따라서 더 잘 기억합니다. 연습은 학습에 도움이 됩니다. 특히 하나의 "벼락치기" 세션으로 뭉쳐지기보다는 휴식 시간으로 나눌 때 그렇습니다.
기억력은 니모닉을 사용하여 향상될 수 있습니다. 예를 들어, 암기된 자료를 이전에 배운 자료, 운율 또는 시각적 이미지와 연관시키는 정신 장치입니다. 잘 알려진 니모닉 운율은 철자 규칙 "I 앞에 e, except c 뒤에 또는 이웃과 무게를 측정하는 것처럼 들릴 때"입니다.
회상이든 인식이든, 기억하거나 의식적인 생각에 기억을 가져오는 것은 적절한 자극의 결과입니다. 예를 들어, 어떤 노래를 들으면 처음 들었을 때와 어떤 상황에서 들었는지 기억하도록 자극할 수 있습니다. 하나의 연관성이 있는 기억보다 많은 연관성이 있는 기억을 회상하는 것이 더 쉽습니다.
망각은 저장된 정신 자료를 유지하지 못하는 것입니다. 망각의 비율은 아주 어린 아이들을 제외하고 학습 직후 가장 높습니다. 심리학자들은 정상적인 망각의 가장 중요한 원인은 이전에 배운 것에 대한 새로운 정신 활동의 영향이라고 믿습니다. 이 효과를 소급 억제라고 합니다. 새로운 정신 활동이 오래된 것과 유사할수록 소급 억제의 영향이 더 커집니다.
일부 심리학자들은 망각의 또 다른 원인이 억압이라고 생각합니다. 그들은 감정적 갈등이 있고 그것을 인식하지 못하는 사람은 기억을 억누르는 경향이 있다고 주장합니다.
왜곡은 일종의 망각입니다. 여러 사람이 사고를 목격하면 각각 다르게 기억할 수 있습니다. 이러한 왜곡은 부분적으로 사고 당시의 잘못된 인식 때문일 수 있습니다. 그러나 나중에 소망, 두려움, 편견이 기억에 영향을 미치기 때문에 약간의 왜곡이 발생할 수 있습니다.
비정상적이고 비정상적인 기억
어떤 사람들은 관념적 이미지 또는 "사진적 기억"이라고 불리는 것을 가지고 있습니다. 시각적 인식은 스캔하고 자세히 설명할 수 있을 정도로 선명한 이미지로 유지됩니다. 관념적인 이미지를 가진 사람은 거의 없습니다. 성인보다 어린이에게 훨씬 더 흔한 것 같습니다. 사진 기억을 가지고 있다고 말하는 사람들은 관념적 이미지보다 일반적인 시각적 기억에 훨씬 더 많이 의존합니다.
기억상실증(Hypermnesia)은 과거 경험의 세부사항을 과장해서 회상하는 것입니다. 갑작스런 위험에 처했을 때와 같이 극도의 긴장 상태에 있을 때 발생할 수 있습니다. 기억상실은 부분적 또는 완전한 기억 상실입니다. 일반적으로 뇌 손상이나 정서적 장애로 인해 발생합니다.
메모리의 물리적 기반
실험에 따르면 추론 및 기억과 같은 고등 지적 과정은 대뇌 피질(뇌의 대뇌 반구의 외부 층)을 기반으로 합니다. 대뇌 피질의 특정 부분이 전기적으로 자극되면 경험이 회상됩니다. 피질의 넓은 영역이 파괴되면 기억력이 손상됩니다. 대뇌 반구의 측심실 내에는 변연계가 있습니다. 그것은 특정 기억을 저장하는 책임이 있는 해마와 편도체로 구성됩니다. 해마는 장소 및 사실과 관련된 기억을 저장합니다. 편도체는 감정과 기술과 관련된 기억을 저장합니다. 연구에 따르면 해마에 있는 신경 전달 물질 또는 화학적 전달자인 글루타메이트는 기억 유지에 중요한 역할을 합니다. 글루타메이트는 두 가지 기능을 수행합니다. (1) NMD A 수용체라고 하는 특정 수용체를 활성화하여 기억 형성에 중요한 칼슘 이온을 활성화할 수 있으며, (2) 기억 형성에 필수적인 뉴런 간의 연결인 시냅스를 영구적으로 강화합니다. 학습은 뇌의 시냅스 강도를 추가하거나 변경하는 데 달려 있습니다.
생리학적으로 정보가 정확히 어떻게 유지되는지는 결정되지 않았습니다. 한 이론에 따르면 기억은 국부적이며 뇌의 특정 영역에 저장됩니다. 특정 기억은 뇌에서 고유한 패턴의 전기적 활동을 활성화하는 복잡한 일련의 단계를 거쳐 검색됩니다. 이 이론은 특정 뇌 손상이 언어와 기억에 미치는 영향이 구체적이라는 사실에 의해 뒷받침됩니다. 또 다른 이론에 따르면 기억은 산만하다. 기억은 셀 수 없이 많은 세포의 집단적 작용이다. 기억이 검색되면 전기적 활동이 뇌 전체에 퍼집니다. 메모리 프로세스가 겹치고 한 영역이 파괴된다고 해서 항상 전체 메모리가 지워지는 것은 아닙니다.
