Yips의 원인은 무엇입니까?

2000 년 6 월 15 일이었고 Chuck Knoblauch는 충분했습니다. 뉴욕 양키스의 2 루수는 시카고 화이트 삭스에게 12-3으로 패한 첫 6 이닝 동안 3 번의 투구 오류를 기록했습니다. Knoblauch가 저녁 세 번째 실수를 저지른 지 잠시 후 감독 Joe Torre는 투수를 바꾸기 위해 덕아웃에서 나왔습니다. 나머지 양키 내야 선수들이 마운드에 모이는 동안 Knoblauch는 두 번째로 홀로 서서 엉덩이에 손을 얹고 고통에 시달렸다 [출처 : Olney ].

이닝이 마침내 끝났을 때, Knoblauch는 덕아웃으로 돌아와 Torre와 잠깐 이야기를 나누고 양키 스타디움을 빠져 나와 현장에서의 활약에 좌절했습니다. 이틀 후, Knoblauch는 1 루 덕아웃 뒤에 앉아있는 사람들의 억울함으로 돌아 왔습니다. 그는 또 다른 던지기 오류를 범했다. 이번에는 공이 1 루수의 글러브 대신 노인 여성을 쳤다. 그 여자는 심각하게 다 치지 않았습니다. 궁극적으로, Knoblauch는 외야로 강등되었고, 그의 산란 팔은 양키스와 관중 모두에게 덜 위험 할 것입니다 [출처 : Sports Illustrated].

Knoblauch의 던지기 문제는 설명 할 수 없었습니다. 그는 한때 Gold Glove 내야수였으며 그의 위치에서 최고 중 하나였습니다. 그러다 1999 년부터 Knoblauch의 팔은 별다른 이유없이 스커드 미사일과 비슷해지기 시작했습니다. 공이 어디로 떨어질지 아무도 몰랐습니다. 그는 그해에 26 개의 실수를 저질렀는데, 한 시즌 동안 고통스러운 양이었습니다. 1 년 후 Knoblauch는 15 개의 오류를 범했습니다. 그는 스포츠에서 가장 극단적 인 "이프"사례 중 하나 인 2002 년에 영원히 게임을 떠났습니다 [출처 : Baseball-Reference.com ].

Yips는 Dr. Seuss 책에 나오는 캐릭터 그룹처럼 들리지만 많은 운동 선수들에게 심각한 질병입니다. 깨갱 거리는 소리는 가장 근본적인 및 작업의 일상을 완료하는 운동 선수의 무능력이다. 스코틀랜드 계 미국인 골퍼 인 토미 아머 (Tommy Armor)는 1920 년대에 쇼트 퍼트를하지 못한 것을 설명하기 위해이 용어를 만들었다 고합니다. Knoblauch는 1 루로 던지는 데 어려움을 겪었습니다. 골퍼 Robert Karlsson은 Yips의 나쁜 케이스를 가지고 있었기 때문에 그가 다시 뛸 수 있을지 궁금했습니다. 한때 뉴욕 메츠의 포수 인 Mackey Sasser는 투수에게 공을 던지는 능력을 모두 잃었습니다. 리틀 리그 선수라면 누구나 정확하고 규칙적으로 할 수있는 일입니다 [출처 : Star ].

그렇다면 Yips의 원인은 무엇이며 운동 선수는 문제를 극복하기 위해 무엇을 할 수 있습니까?

주로 남성 인 특정 운동 선수가 입을 벌리는 이유는 미스터리입니다 [출처 : Crace ]. 이 상태는 일반적으로 운동 선수의 경력 후반에 발생하지만 음악가, 치과 의사 (Ouch!) 및 외과 의사 (Oh, my!)와 같은 다른 사람들도 고통받을 수 있습니다. 경고 징후도없고 증상도 없습니다. 어느 날 yips가 나타나고 많은 경우에 그들은 결코 떠나지 않습니다 [source : Collins ].

yips는 사람의 미세한 운동 능력에 혼란을 일으키는 비자발적 멍청이, 경련 또는 경련입니다. 한 사람이 수천 번은 아니더라도 수백 번 수행 한 작업이 갑자기 집안일이됩니다. 문제는 육체적으로 나타나지만 대부분의 사람들은 yips가 스트레스 및 불안감과 관련된 심리적 토대를 가지고 있다고 의심합니다 .

몇 년 전 텍사스 대학의 심리학자들은 팀이 한 점 뒤처 졌을 때 경기 마지막 몇 분 동안 NBA 선수의 자유투 비율을 조사했습니다. 세 시즌 동안 연구자들은 스트레스가 심한 상황에서 선수의 자유투를 차트로 작성했습니다. 그들은 압박이 가해 졌을 때 선수들이 커리어 자유투 비율보다 더 나쁜 슛을한다는 것을 발견했습니다 [출처 : Beilock ].

일부 연구자들은 yips가 근육의 비자발적 수축을 유발하는 신경 학적 장애인 근긴장 이상증 의 형태 인 물리적 기원을 가질 수도 있다고 말합니다 . 근긴장 이상은 뒤틀리고 반복적 인 움직임을 유발합니다. 이 상태는 하나의 근육, 근육 그룹 또는 신체의 모든 근육에 영향을 미칠 수 있습니다. 과학자들은 근긴장 이상을 불수의 운동과 관련된 뇌의 일부인 기저핵 의 비정상적인 기능과 연관 시켰습니다 . 사실, 미네소타 주 로체스터에있는 Mayo Sports Medicine Center의 Aynsley Smith는 한 유형의 yip이 근긴장 이상증의 한 형태이고 두 번째 유형은 사람이 작업 완료에 대해 너무 많이 생각하고 걱정할 때 발생한다고 결론지었습니다. [출처 : Beilock ].

반면에 Mayo Clinic 신경 학자 인 Charles D. Adler 박사는 2011 년에 그가 연구 한 소규모 골퍼 그룹에서 yips가 스트레스 나 불안 대신 운동 장애에 의해 유발되었다고 결론지었습니다. Adler는 yips를 앓고 있다고 주장하는 25 명의 골퍼를 연구하여 yip이없는 25 명의 다른 골퍼와 비교했습니다. Adler는 나이, 성별 및 골프 핸디캡을 기준으로 골퍼를 매칭했습니다. 아들러는 모든 골퍼들에게 다양한 길이의 퍼팅을 요청했고, 사이버 글러브 II라는 장치를 포함한 두 가지 특수 장치로 근육의 전기적 활동을 측정했습니다.

Adler는 17 명의 골퍼 (15 명 중 15 명이 yips에 대해 불평 함)가 손목, 손 및 손가락의 비자발적 근육 수축 징후를 보이는 것을 발견했습니다. 그는 경련과 경련을 "골퍼의 경련"이라고 불렀습니다 [출처 : Mayo Clinic ]. 그러나 Adler는 불안과 스트레스가 yips에서 여전히 중요한 역할을 할 수 있다고 경고했습니다 [출처 : Smith ].

수십 년 동안 (아마도 수세기에 걸쳐) 운동 선수들은 yips를 통해 전투를 벌여야했습니다. 일부는 성공했습니다. 예를 들어 Tommy Armor는 yips에도 불구하고 주요 토너먼트에서 우승했습니다. 야구의 스티브 색스는 1983 년 로스 앤젤레스 다저스에서 뛰었을 때 입스에 대한 나쁜 사례가있었습니다. 그는 그 시즌에 30 번의 실수를했다. 그는 결국 자리를 잡고 수비적인 2 루수가되었다. 그러나 다른 사람들은 운이 좋지 않았습니다. 피츠버그 파이어리츠의 강렬한 우완 투수 스티브 블라스는 19 승을 거둔 지 1 년 만인 1973 년에 스트라이크 존을 찾는 능력을 잃었다. 그는 1974 년에 메이저를 떠났다 [출처 : Baseball-reference.com ].

yips의 나쁜 사례가 발생하면 어떻게 할 수 있습니까? 뮌헨 공과 대학의 과학자들은 투구 나 퍼팅을하기 전에 부드러운 공을 쥐거나 왼손으로 주먹을 쥐는 것이 도움이 될 수 있다고 말합니다. 왜 그런 겁니까? 독일 연구자들은 우리 모두가 거의 생각없이 일부 활동을 자동으로 수행한다고 말합니다. 이러한 "근육 기억"은 우리 몸의 왼쪽과 함께 뇌의 오른쪽 반구에 의해 제어됩니다 [출처 : Collins ].

골퍼가 스윙에 너무 집중하거나 야구 선수가 던지기에 너무 집중하면 동작의 각 단계가 분리되고 불규칙하게됩니다. 운동 선수가 더 이상 작업을 완료하기 위해 근육 기억에 의존하지 않고 대신 의식적인 움직임을 제어하는 ​​뇌의 왼쪽을 사용하기 때문입니다. 근육 기억을 강화하기 위해 뮌헨 연구진은 주먹을 만들거나 왼손으로 공을 쥐면 오른쪽 뇌의 활동이 증가하고 근육 기억이 마법을 작동 할 수 있다는 이론을 세웠습니다 [출처 : Collins ].

분명히 그들은 옳았습니다. 연구자들은 축구 와 배드민턴 선수를 포함한 많은 운동 선수들에게 그들의 이론을 테스트했습니다 . 압력이 가중되자 과학자들은 절반의 선수에게 왼손에 작은 공을 쥐어달라고 요청한 반면 다른 선수는 오른손으로 똑같이했습니다. 오른손으로 공을 쥘 수있는 선수는 압박감이 가득한 상황에서 좋은 성적을 거두지 못한 반면, 왼손으로 공을 쥘 수있는 선수는 잘했다 [출처 : Collins ].

공을 짜는 것이 효과가 있다면 팔찌는 어떨까요? 신경 과학자 로버트 골드버그 (Robert Goldberg)는 골프 라운드 중 스트레스를 측정하는 손목에 착용하는 첨단 밴드를 발명했습니다. 이 정보는 자동으로 iPhone 앱 으로 전달되어 골퍼 나 코치가 운동 선수가 얼마나 스트레스를 받고 있는지 확인할 수 있습니다. Goldberg는 골퍼 들이이 장치를 사용하여 스트레스를 유발하는 원인을 이해하고 문제를 극복 할 수있는 방법을 고안하기를 희망합니다 [출처 : Cacciola ].

이러한 연구에도 불구하고 yips는 특히 그들에게 부담이되는 사람들에게 미스터리로 남아 있습니다. 클리블랜드 인디언 투수 Chris Perez는 자신의 고통을 보았습니다. 결국 문제는 정신적이라고 그는 말했다. 페레즈는 MLB.com과 의 인터뷰 에서 "그들은 [공이] 치기 전에 스스로에게 '더러운 곳에 던지지 말라'고 말하고있다"고 말했다 . "물론, 그들은 그것을 바로 흙에 던져 넣습니다."

Author 's Note : Yips의 원인은 무엇입니까?

가끔 운동 선수들에게 yips는 쉬운 퍼팅을 놓치거나 소프트볼에서 실수를하거나 볼링 공을 홈통 아래로 굴릴 때 큰 변명입니다. 나는 설명을 수천 번은 아니더라도 수백 번 사용했습니다. "나는 단지 yips의 나쁜 사례가 있습니다."라고 나는 말합니다. "불수의적인 근육 수축을 막아라. 나는 그렇게 나쁘지 않다." 확실한!

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