Como posso me lembrar de colocar uma fralda antes de dormir? Às vezes eu me distraio ou adormeço sem fraldas, o que resulta em uma cama molhada. Não sou bom em rotinas, mas quero ser.

Answer 1

Coloque um adesivo grande em um lugar conveniente que você veja diariamente antes da hora de dormir & Apenas escreva “N B4 durma”. faz antes da hora de dormir' Coloque uma pequena etiqueta “N” na escova e você pode se lembrar ….. Finalmente um adesivo grande no travesseiro e quando você bater no travesseiro … você deve se lembrar …!

Answer 2

Uma maneira de fazer isso é se preparar para dormir cerca de meia hora mais cedo. Tenha uma pequena lista para fazer antes de dormir, como escovar os dentes e colocar a fralda.

espero que isso ajude….